Lo que tu flujo vaginal te dice sobre tu microbioma

Una guía con base científica para interpretar las señales, comprender el pH vaginal y saber cómo controlar el olor, el picor y las molestias de forma definitiva.

Escrito por: Andre Minello, director ejecutivo de Ellasie
Última actualización:2 de noviembre de 2025

EN ESTE ARTÍCULO:

• El «centro de control» de la salud vaginal (del que nadie habla)

• Interpretación de los signos: flujo normal frente a flujo anormal

• La causa fundamental: cuando las bacterias buenas se vuelven malas (VB frente a levaduras)

• El ciclo de los antibióticos: por qué no es una solución a largo plazo

• La solución probiótica: cómo restablecer el equilibrio

• Su plan holístico para la salud vaginal

El «centro de control» de la salud vaginal (del que nadie habla)

Aclaremos una cosa:el flujo vaginal es 100 % normal y saludable. Es el sistema «de limpieza» natural de su vagina, que elimina las células viejas y mantiene el tejido lubricado y saludable.

Pero ese flujo también es un signo vital: es un informe directo de su microbioma vaginal.

Este microbioma es un ecosistema complejo formado por miles de millones de bacterias. Cuando está en equilibrio, está dominado por bacterias «buenas» llamadas lactobacilos. Estas cepas producen ácido láctico, lo que mantiene el pH vaginal bajo y ácido (alrededor de 3,8-4,5).

Este entorno ácido es la primera línea de defensa del cuerpo, ya que evita que las bacterias «malas» y las levaduras crezcan en exceso.

Cuando se altera este delicado equilibrio, el flujo es lo primero que le indica que algo va mal.

Interpretar las señales: flujo normal frente a flujo anormal

Comprender la diferencia es fundamental para saber cuándo su microbioma está sano y cuándo necesita ayuda.

Señales de un microbioma sano y equilibrado (flujo normal) El flujo normal es la señal de «todo bien» de su cuerpo. Suele tener el siguiente aspecto:

• Transparente o blanco: puede ser fino y acuoso o ligeramente más espeso, como la clara de huevo, dependiendo de en qué momento del ciclo menstrual se encuentre.

• Sin olor fuerte: puede tener un aroma suave y almizclado, pero no debe ser desagradable ni «a pescado».

• Sin síntomas: el flujo saludable no va acompañado de picor, ardor o irritación.

Lo normal es una cantidad diaria de aproximadamente una cucharadita, pero esto puede variar. Todo esto forma parte de un sistema sano [1].

Signos de un microbioma desequilibrado (secreción anormal)
La secreción anormal es una señal de advertencia. A menudo presenta un cambio notable en el color, el olor o la textura y suele ir acompañada de otros síntomas [2].

Busque:

• Cambios de color: amarillo, verde o gris.

• Cambios en la textura: grumosa (como el requesón), espumosa o mucho más espesa/acuosa de lo habitual.

• Olor fuerte y desagradable: un olor «a pescado» o fétido es una señal de alarma importante.

• Síntomas asociados: Picazón, ardor, enrojecimiento o irritación alrededor de la vagina [3]. También puede ir acompañado de dolor al orinar o durante las relaciones sexuales [4].

La causa principal: cuando las bacterias buenas se vuelven malas (VB frente a candidiasis)

Si observa signos de flujo anormal, la causa casi siempre es un desequilibrio en su microbioma. Las dos causas más comunes son la vaginosis bacteriana (VB) y las infecciones por hongos.

• Vaginosis bacteriana (VB): Es la infección vaginal más común en mujeres de entre 15 y 44 años. No es un problema de «higiene», sino un problema del microbioma. Se produce cuando las bacterias «malas» (como Gardnerella vaginalis) proliferan, superando a los lactobacilos protectores.

• Este crecimiento excesivo eleva el pH vaginal, lo que provoca el síntoma revelador: un fuerte olor a pescado y un flujo fino de color gris/blanco [5].

• Infección por hongos (candidiasis): Se trata de un crecimiento excesivo de hongos, normalmente Candida albicans. Puede estar provocada por antibióticos, estrés o cambios hormonales. Los síntomas principales son picor intenso y un flujo espeso, blanco y similar al requesón [5].

Aunque son comunes, los flujos anormales a veces pueden ser un signo de una afección más grave, como una ETS (por ejemplo, clamidia, gonorrea) o una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) [6]. Por eso debe acudir a su médico para obtener un diagnóstico adecuado si experimenta alguno de estos síntomas.

El ciclo de los antibióticos: por qué no es una solución a largo plazo

Si le diagnostican VB, el tratamiento estándar es un ciclo de antibióticos. Esto matará las bacterias «malas» que causan la infección.

El problema es el siguiente: los antibióticos son como una bomba: matan las bacterias malas, pero también eliminan todas las bacterias buenas (lactobacilos) que necesita para prevenir futuras infecciones.

Esto suele conducir a un «círculo vicioso»:

1. Usted contrae VB.

2. Toma antibióticos.

3. Los antibióticos eliminan la VB, pero también destruyen su microbioma protector.

4. Sin bacterias «buenas» que la defiendan, su vagina es ahora más susceptible a otro crecimiento excesivo.

5. La VB vuelve a aparecer y el ciclo se repite.

La solución probiótica: cómo restablecer el equilibrio

Romper el ciclo no significa solo eliminar las bacterias malas, sino también restablecer las buenas. La única solución a largo plazo es reconstruir la defensa natural de su cuerpo: un microbioma saludable, ácido y dominado por lactobacilos.

Aquí es donde entra en juego un probiótico vaginal específico.

A diferencia de los probióticos digestivos, un probiótico vaginal está formulado con cepas específicas de bacterias clínicamente estudiadas que se sabe que prosperan en el entorno vaginal. Estas cepas actúan para:

1. Reponer la población de lactobacilos buenos.

2. Producir ácido láctico para restaurar un pH ácido y saludable.

3. Mantener este equilibrio para crear un entorno en el que las bacterias «malas» y las levaduras no puedan afianzarse.

Nuestras cápsulas probióticas vaginales Ellasie se han diseñado específicamente para este fin. Aportan las cepas clave que su cuerpo necesita para mantener un pH y un olor vaginales saludables, lo que le ayuda a romper el ciclo y a mantener el equilibrio desde dentro.

Su plan holístico para la salud vaginal

Un probiótico de alta calidad es la base, pero un enfoque completo y holístico puede ayudarle a mantener el equilibrio de forma definitiva.

1. Apoye su microbioma: añada el probiótico vaginal Ellasie a su rutina diaria para reponer continuamente sus bacterias buenas.

2. Evite las duchas vaginales: su vagina se limpia por sí sola. Las duchas vaginales eliminan las bacterias beneficiosas y alteran el pH.

3. Use ropa interior transpirable: el algodón es la mejor opción. Permite que la humedad se evapore, a diferencia de los tejidos sintéticos, que pueden retenerla y crear un caldo de cultivo para los hongos.

4. Practique Buena higiene: Lave la zona genital externa (la vulva) con agua tibia y jabón suave sin perfume. Cámbiese siempre rápidamente los trajes de baño mojados o la ropa de deporte sudada.

5. Practique sexo seguro: utilice preservativos para ayudar a prevenir la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.

6. Orine después de las relaciones sexuales: esto ayuda a eliminar las bacterias de la uretra, lo que reduce el riesgo de infecciones urinarias.

Para obtener más información sobre la ciencia de la salud vaginal, explore nuestra Guía definitiva sobre el microbioma vaginal.

No se limite a enmascarar los síntomas. Si escucha a su cuerpo y trata la causa raíz, su microbiomavaginal, podrá controlar su salud vaginal.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL MICROBIOMA ÍNTIMO

Referencias:

[1] https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge
[2] https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/abnormal-vaginal-discharge-18482347.html
[3] https://medlineplus.gov/ency/article/003158.htm
[4]https://www.medicinenet.com/pain_with_sexual_intercourse_female_pain_with_urination_and_vaginal_discharge/multisymptoms.htm
[5] https://www.healthline.com/health/bacterial-vaginosis-vs-yeast-infection
[6] https://www.cdc.gov/pid/about/