Karpalo-kumimakeiset toistuviin virtsatieinfektioihin: näyttö, kenelle ne sopivat, miten niitä käytetään
|
|
7 min
Johdanto
Toistuvat virtsatieinfektiot voivat hallita jokapäiväistä elämää: "varmuuden vuoksi" tehtävät apteekkikäynnit, lisääntynyt kehon tietoisuus ja tunne, että rutiinisi voi häiriintyä uudelleen milloin tahansa. Tässä on perusteltu vastaus: karpalokarkit voivat auttaa vähentämään toistuvien virtsatieinfektioiden riskiä joillakin naisilla, mutta ne eivät paranna aktiivista infektiota. (Katso Cochrane-tiivistelmä.)
Ennen kuin puhumme karpalokarkeista, yksi tärkeä sivuhuomautus: jos oireet ovat joskus epäselviä (polttava tunne, ärsytys, muutokset vuotossa), voi olla hyödyllistä ymmärtää, miten emättimen mikrobiomi ja pH voivat vaikuttaa siihen, mikä "tuntuu virtsatieinfektiolta". Lue tämä opas emättimen vuotosta, mikrobiomista ja pH:sta.
Tärkeimmät johtopäätökset:
-
Karpalotuotteet voivat vähentää toistuvien virtsatieinfektioiden riskiä joillakin naisilla, mutta vaikutukset vaihtelevat henkilöstä ja väestöryhmästä riippuen. (KatsoPubMed-katsauksen päivitys.)
• Karpalokarkkien kohdalla koostumus on tärkeämpää kuin voimakkuus. Monet ”ei toiminut” -kokemukset johtuvat lyhyistä kokeiluista tai epäsäännöllisestä käytöstä sekä elämäntapojen aiheuttamasta häiriöstä. (KatsoCochrane-tutkimuksen yhteenveto.)
• Jos virtsatieinfektiot toistuvat, lääkäri voi auttaa sulkemaan pois samankaltaiset sairaudet ja keskustella räätälöidymmistä ehkäisy- tai hoitovaihtoehdoista. (Katso BNF NICE UTI -ohjeet.)
Määritelmä:
Karpalo-kumimakeiset voivat olla hyödyllinen ehkäisykeino toistuville virtsatieinfektioille joillakin naisilla, kun niitä käytetään säännöllisesti, mutta ne eivät paranna aktiivista virtsatieinfektiota. Tulosten ero johtuu usein väestöstä, tuotteen laadusta ja käytön säännöllisyydestä. (Katso Cochrane-tiivistelmä.)
Sisällysluettelo
Auttaako karpalokarkit ehkäisemään toistuvia virtsatieinfektioita? Aloittelijan välttämättömät tuotteet Mitä "toistuva virtsatieinfektio" yleensä tarkoittaa Ellasie valikoimasta muutamia Gummies-vaihtoehtoja Kuinka karpalo voi toimia (ilman että se "tappaa bakteereja") Karpalo-kumimakeiset vs. mehu vs. kapselit Miksi karpalokarkit voivat tuntua "tehottomilta" Mikä voi aiheuttaa toistuvia virtsatieinfektioita (tasapainoinen, tuomitsematon) Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin (varoitusmerkit + turvallisuus) Tässä blogissa esitellyt tuotteet Usein kysyttyjä kysymyksiä Aiheeseen liittyvät artikkelit
Auttaako karpalokarkit ehkäisemään toistuvia virtsatieinfektioita?
Suora vastaus: karpalokarkit voivat auttaa joitakin ihmisiä vähentämään uusiutumisen riskiä, mutta ne eivät ole tae eivätkä korvaa lääketieteellistä hoitoa, etenkin aktiivisten infektioiden osalta. (Katso PubMed-katsauksen päivitys.)
Kranaattiomenakarkit ovat paras keino ennaltaehkäisyyn, ei hoitoon. Jos sinulla on voimakkaita oireita, tarvitset silti asianmukaisen arvioinnin ja tarvittaessa antibiootteja. (Katso BNF NICE UTI -ohjeet.)
Hyödyt:
-
Rutiiniystävällinen: karpalokarkit on helppo ottaa päivittäin, ja säännöllinen käyttö johtaa usein todellisiin tuloksiin.
•Matkusta helposti: helppo pakata ja muistaa.
• Helppo niellä: hyödyllinen, jos kapselit tuntuvat työläiltä.
Miinukset:
-
Annostuksen selkeys: kaikki karpalokarkit eivät ilmoita merkityksellisiä uute-määriä.
• Laatu vaihtelee: eri tuotemerkkien välillä voi olla suuria eroja, joten valinta on tärkeä. -
Varastointiherkkä: Lämpö ja kosteus voivat vaikuttaa tekstuuriin ja pitkäaikaiseen säilyvyyteen, jos tuotetta varastoidaan väärin.
Mitä "toistuva virtsatieinfektio" yleensä tarkoittaa
Kliinisessä käytännössä toistuva virtsatieinfektio tarkoittaa tyypillisesti useita oireilevia infektioita tietyn ajanjakson aikana. Yleisiä määritelmiä ovat kaksi tai useampi virtsatieinfektio kuuden kuukauden aikana tai kolme tai useampi virtsatieinfektio kahdentoista kuukauden aikana. Tarkat määritelmät voivat vaihdella hieman eri ohjeistusten välillä, mutta perusajatuksena on toistuvat, kliinisesti merkittävät infektiot eikä yksittäiset tapaukset. (Katso EAU:n ohjeistuksen yhteenveto.)
Lisätietojagummy-vitamiineistaja pillereistä:
→ Kuinka kortisoli voi aiheuttaa hajua, bakteerivaginoosia ja hiivatulehduksia
”Kokeilin aiemmin karpaloita, mutta lopetin viikon kuluttua, koska unohdin ottaa niitä. Karpalokarkkien käyttöön siirtyminen teki siitä helppoa ja säännöllistä. Rutiini oli se, mikä muuttui minulle.”
Mitä todisteet osoittavat (kuka voi hyötyä, kuka ei)
Laajassa katsauksen päivityksessä todettiin, että karpalotuotteet vähensivät oireisten, viljelyllä vahvistettujen virtsatieinfektioiden riskiä naisilla, joilla oli toistuvia virtsatieinfektioita, sekä joissakin muissa ryhmissä, mutta niiden käyttöä ei suositella tietyissä väestöryhmissä (esimerkiksi joillakin ikääntyneillä tai virtsarakon tyhjentämisvaikeuksista kärsivillä). (Katso PubMed-katsauksen päivitys.)
Ohjeissa tämä ilmaistaan usein lähestymistapana ”voit kokeilla sitä, mutta aseta odotuksesi”. EAU toteaa, että karpalo voi vähentää toistuvia jaksoja, mutta korostaa samalla tulosten ristiriitaisuutta ja rajoituksia. (Katso EAU:n ohjeiden yhteenveto.)
Alankomaiden ohjeissa todetaan myös, että on viitteitä siitä, että karpalo voi auttaa ehkäisemään uusiutumista, mutta optimaalista annosta tai muotoa ei ole vielä vahvistettu. (Katso Richtlijnendatabase-ohjeet.)
Saksan S3-ohjeistuksessa käsitellään ristiriitaisia tai keskenään ristiriitaisia tietoja ja sijoitetaan karpalo osaksi laajempaa ennaltaehkäisykeinojen valikoimaa. (Katso AWMF S3 -ohjeistus PDF-tiedostona.)
Ellasie valikoimasta muutamia Gummies-vaihtoehtoja
Kuinka karpalo voi toimia (ilman että se "tappaa bakteereja")
Karpalot eivät steriloi virtsateitä tai tappaa bakteereja suoraan. Sen sijaan karpalot sisältävät yhdisteitä, joita kutsutaan usein proantosyanidiineiksi (PAC), jotka voivat vaikeuttaa tavallisten virtsatieinfektioita aiheuttavien bakteerien tarttumista virtsateiden limakalvoon. Jos tarttuminen vähenee, infektioiden mahdollisuus voi pienentyä. (Katso Cochrane-tiivistelmä.)
Tämän mekanismin vuoksi karpalokarkit sopivat parhaiten ennaltaehkäisyyn, eivät hoitoon. Jos oireet ovat voimakkaita tai pahenevat, älä viivyttele lääkärin arviointia. (Katso BNF NICE UTI -ohjeet.)
Karpalo-kumimakeiset vs. mehu vs. kapselit
Jos karpalo "toimii" sinulle, se toimii usein siksi, että otat sitä todella.
Karpalo-kumimakeiset voittavat johdonmukaisuudessa: helppoja, matkustamiseen sopivia, ei nielemisvaikeuksia. Haittapuolena on annostuksen selkeys ja koostumuksen laatu, koska jotkut kumimakeiset sisältävät pääasiassa makeutusainetta ja vain vähän karpaloa.
Mehu voi olla hankala ja sisältää usein sokeria, ja tutkimuksissa käytetyt annokset vaihtelevat. Kapselit ovat yleensä annosmäärältään tiiviimpiä, mutta niiden käyttö voi olla vaikeampaa ihmisille, joilla on vaikeuksia pillereiden ottamisessa.
Jos haluat hyödyllisen vertailukohdan eri muotojen välillä, saatat pitää myös oppaastamme, jossa verrataan purukumivitamiineja ja pillereitä. Siinä selitetään, miksi rutiini ja tuotteen laatu ovat usein tärkeämpiä kuin muoto.
Käytännöllinen tapa valita karpalokarkit on yksinkertainen: etsi selvästi ilmoitettu karpalouuteen sisältö, suosittele läpinäkyviä tuotemerkkejä ja anna tuotteelle kohtuullinen kokeiluaika. (Katso Cochrane-tutkimustulosten yhteenveto.)
Ellasieien rutiininomainen ystävällinen vaihtoehto
Jos haluat karpalokarkkeja, jotka ovat enemmänkin päivittäinen rutiini kuin makeisia, Ellasie Cranberry Probiotic Gummies -karpalokarkit yhdistävät karpalouutteen kohdennettuihin probioottikantoihin ja prebioottisiin kuituihin, ja ne on suunniteltu päivittäiseen käyttöön.
Jos haluat yksinkertaisemman gummirutiinin ilman karpalopainotusta, Ellasie Feminine Probiotic Gummies on toinen vaihtoehto, jota ihmiset käyttävät päivittäisen mikrobiomirutiinin tukemiseen.
”Aiemmin mietin liikaa ajoitusta ja jätin annoksia väliin. Cranberry-kumimakeisten kanssa otan ne vain päivittäin ja jatkan elämääni. Se tuntuu rauhalliselta tavalta, ei miltään uudelta terveysprojektilta.”
Miksi karpalokarkit voivat tuntua "tehottomilta"
Tämä on osa, jonka monet artikkelit sivuuttavat, mutta joka usein auttaa ihmisiä tekemään järkevämpiä päätöksiä.
Yleisiä, puolueettomia syitä, joiden vuoksi ihmiset eivät ehkä huomaa paljonkaan karpalokarkkeja:
• Karpalokarkkien liian lyhyt käyttöaika: karpalo ei ole mikään ihmelääke. Useimmissa tutkimuksissa tuloksia arvioidaan viikkojen tai kuukausien, ei päivien, perusteella. (KatsoCochrane-tietokannan yhteenveto.)
•Epäjohdonmukainen käyttö: kolme päivää käytössä, neljä päivää pois käytöstä aiheuttaa liian suurta vaihtelua arviointia varten.
• Väärä kohde: jos oireet johtuvat ärsytyksestä, mikrobiomin muutoksista tai pH-arvon muutoksista, karpalo ei välttämättä ole sopivin keino. Katso oppaammeemättimen vuotamisesta, mikrobiomista ja pH-arvosta.
•Elämäntapojen aiheuttama melu: nesteytys, ummetus, seksuaaliset ärsykkeet, unen häiriöt ja rutiinin muutokset voivat varjostaa minkä tahansa ennaltaehkäisevän ravintolisän vaikutuksen.
• Stressikuormitus: stressi voi vaikuttaa immuunivasteisiin ja mikrobiomin vakauteen. Jos tämä tuntuu tutulta, lue stressi ja kortisolin yhteys.
Toimiva mikrositoumus: valitse aloituspäivä, ota karpalokarkkeja päivittäin tietyn ajan (usein 8–12 viikkoa on järkevä ”todellinen testi”) ja seuraa jaksoja objektiivisesti. (Katso Cochrane-tiivistelmä.)
Tärkeät perusasiat
Terveysviranomaiset korostavat jatkuvasti muutamia tapoja, joilla voidaan vähentää virtsatieinfektioiden riskiä: juo riittävästi, käy säännöllisesti vessassa sen sijaan, että pidät virtsaa sisälläsi, pyyhi edestä taaksepäin, vältä voimakkaita saippuoita ja sisäistä puhdistusta, pese ulkoisesti vedellä ennen ja jälkeen seksin, käy vessassa seksin jälkeen, jos mahdollista, ja käytä hengittäviä alusvaatteita, kuten puuvillaa. (Katso RUH NHS:n esite naisille, joilla on toistuvia virtsatieinfektioita.)
Mikä voi aiheuttaa toistuvia virtsatieinfektioita (tasapainoinen, tuomitsematon)
Toistuvat virtsatieinfektiot ovat yleisiä, ja ne johtuvat harvoin hygieniasta tai "riittämättömästä puhtaudesta". Useimmissa tapauksissa toistuvat infektiot johtuvat pikemminkin biologisten, käyttäytymiseen liittyvien ja tilanteellisten tekijöiden yhdistelmästä kuin henkilökohtaisesta epäonnistumisesta.
Yleisiä syitä ovat sukupuoleen liittyvät tekijät, emättimen bakteeriflooran muutokset (myös vaihdevuosien aikana), ummetus, nesteytystottumukset ja lääketieteelliset tekijät, kuten virtsarakon epätäydellinen tyhjentyminen. Jos infektiot toistuvat, tässä tilanteessa lääkärin apu on tarpeen. (Katso RUH NHS:n esite naisille, joilla on toistuvia virtsatieinfektioita.)
Jos haluat yksinkertaisen päivittäisen rutiinin aloittamiseen, tutustu Ellasieprobioottisiin vitamiini C -kumimakeisiin, Intimate Balance Pre and Probiotic Complex -tuotteeseen ja Cranberry Probiotic Gummies -kumimakeisiin verkkokaupassamme.
Ihmiset kysyvät usein, auttavatko sisäiset virkistyslisät virtsatieinfektioihin, mutta niiden tarkoitus ei ole sama. Jos olet rakentamassa laajempaa päivittäistä hyvinvointirutiinia, Ellasie Feminine Probiotic GummiesEllasie kaltainen tuote on tarkoitettu rutiininomaiseksi tueksi eikä hoitokeinoksi.
Jos virtsatieinfektiot esiintyvät usein seksin jälkeen, lääkäri voi keskustella potilaan kanssa räätälöidyistä ehkäisykeinoista. Jos ummetus on toistuva ongelma, sen hoitaminen voi olla perusteltu ja usein unohdettu ehkäisykeino. (Katso RUH NHS:n esite naisille, joilla on toistuvia virtsatieinfektioita.)
Jos toistuvat virtsatieinfektiot liittyvät pH-arvon muutoksiin, vuotomuutoksiin tai toistuviin epätasapainon tunteisiin, kohdennettu kapselihoito, kuten Ellasie Women’s Probiotic Prebiotic Complex, voi olla järkevä tapa tukea elimistön toimintaa lääkärin antamien ohjeiden lisäksi.
Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin (varoitusmerkit + turvallisuus)
Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on kuumetta, kyljessä tai lannerangassa kipua, yleinen huonovointisuus, verta virtsassa, olet raskaana tai oireet ovat vakavia tai eivät lievenny. Hakeudu hoitoon, jos oireet toistuvat ehkäisytoimenpiteistä huolimatta tai jos virtsaoireet toistuvat negatiivisten viljelytulosten jälkeen, mikä voi viitata johonkin muuhun perussyyhyn. (Katso BNF NICE UTI -ohjeet.)
Tärkeä turvallisuusohje: jos käytät varfariinia, karpalotuotteet eivät välttämättä sovi sinulle, joten check lääkäriltä ennen karpalolisän käyttöä. (Katso NHS:n varfariinia koskevat ohjeet.)
Kirjoittaja: Dr. Nurten Abaci Kaplan Dr. PhD
Dr. Nurten Abaci Kaplan on farmaseutti, jolla on PhD farmakognosiassa, ja luonnontuotteisiin erikoistunut tutkija. Hänen akateeminen työnsä keskittyy kasviperäisiin lääkkeisiin, luonnontuotteiden kemiaan ja ravintolisien koostumukseen, ja hänellä on useita julkaisuja Q1–Q2-indeksoiduissa lehdissä.
Tässä blogissa esitellyt tuotteet
Tiedekirjasto
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Voiko karpalokarkkeja käyttää aktiivisen virtsatieinfektion hoitoon?
Ei. Karpalokarkit eivät ole hoito aktiiviseen virtsatieinfektioon. Jos oireet ovat voimakkaita, pahenevat tai tunnet olosi huonoksi, hakeudu lääkärin arvioon ja noudata kliinisiä ohjeita. Katso BNF NICE UTI -yhteenveto.
Kuinka kauan minun pitäisi kokeilla karpalokarkkeja ennen kuin teen päätökseni?
Oikeudenmukainen tutkimus kestää yleensä 8–12 viikkoa päivittäistä käyttöä, koska ehkäisyä koskevissa tutkimuksissa seurataan tuloksia usein viikkojen tai kuukausien, ei päivien, ajan. Katso Cochrane-tiivistelmä.
Kenelle karpalokarkit todennäköisesti auttavat eniten?
Todisteet viittaavat siihen, että karpalotuotteet voivat vähentää toistuvien virtsatieinfektioiden riskiä naisilla, kun taas tulokset ovat vaihtelevia tai vähemmän tukevia joissakin muissa ryhmissä. Katso PubMed-katsauksen päivitys.
Ovatko karpalokarkit parempia kuin karpalokapselit tai -mehu?
Ei "parempi", vain erilainen. Karpalokarkit ovat usein parempia koostumukseltaan, kapselit ovat usein parempia annostuksen selkeyden kannalta, ja mehu voi olla hankala ja sokeripitoinen. Jos haluat laajemman oppaan muotojen koostumuksesta, katso karkkivitamiinit vs. pillerit.
Mitä minun pitäisi etsiä karpalokarkeista?
Etsi tuotteesta selkeästi ilmoitettu karpalouutteen määrä, älä vain ”karpalon maku”. Valitse tuotemerkkejä, jotka ilmoittavat ainesosat ja laatustandardit. Jos haluat rutiiniin sopivan vaihtoehdon, tutustu Ellasie Cranberry Probiotic Gummies-tuotteeseen.
Voivatko karpalotuotteet vaikuttaa lääkkeiden toimintaan?
Kyllä. Karpalo voi olla ongelmallista varfariinia käyttäville henkilöille, joten check asia lääkäriltä ennen karpalolisiä käytön aloittamista. Katso NHS:n varfariinia koskevat ohjeet.
Entä jos "virtsatieinfektion oireet" toistuvat, mutta testitulokset ovat negatiivisia?
Tämä on tärkeä syy ottaa yhteyttä lääkäriin. Toistuvat virtsateiden oireet, joiden viljelytulokset ovat negatiivisia, voivat viitata toiseen syyhyn kuin toistuvaan infektioon. Katso BNF NICE UTI -yhteenveto. Jos oireet ovat samankaltaisia kuin vuotomuutokset tai pH-muutokset, tämä opas voi auttaa sinua ymmärtämään näitä ilmiöitä: emättimen vuoto, mikrobiomi ja pH.
Voinko yhdistää karpalokarkit probioottien kanssa?
Monet ihmiset käyttävät probiootteja osana laajempaa rutiinia. Joissakin ohjeissa probioottisia lähestymistapoja käsitellään lisäapuna, jonka tehokkuus vaihtelee bakteerikantojen ja annostelutavan mukaan. Katso EAU:n ohjeiden yhteenveto. Jos sinulla on epätasapainoa tai pH-muutoksia, voit tutustua Ellasie Women’s Probiotic Prebiotic Complex -tuotteeseen.
