• Chlorophyll kommt natürlich in grünen Pflanzen vor.
  
• Chlorophyllin wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da es stabiler und einfacher zu formulieren ist.
  

Verschiedene Produkte können unterschiedliche Formen und Portionsgrößen aufweisen, daher sind Etiketten von Bedeutung.

Warum Menschen Chlorophyllpräparate einnehmen

Menschen nehmen Chlorophyll oder Chlorophyllin aus verschiedenen Gründen für ihr Wohlbefinden ein, häufig als Teil einer umfassenderen Routine. Online-Behauptungen können übertrieben sein, und die Aussagekraft der Belege variiert je nach Thema. Ein Ansatz, bei dem Lebensmittel an erster Stelle stehen (Blattgemüse und eine ausgewogene Ernährung), bildet nach wie vor eine solide Grundlage.

Wenn Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, achten Sie bitte auf Qualität, transparente Kennzeichnung und realistische Erwartungen.

Was Sie erwarten können

Einige Personen bemerken harmlose Veränderungen wie:

• Grüner Stuhl oder grüner Urin
  
• leichte Verdauungsstörung
  

Diese Wirkungen können je nach verwendeter Form und Dosierung variieren.

Sicherheitshinweise

Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie:

• schwanger oder stillend
  
• Medikamente einnehmen
  
• unter ärztlicher Aufsicht
  
• die Bewältigung einer anhaltenden Erkrankung
  

Sollte ein Produkt Kupfer enthalten (was bei einigen Chlorophyllin-Formen häufig der Fall ist), ist dies ein weiterer Grund, die Eignung bei Fragen mit einem Fachmann zu klären.

Wie man ein Chlorophyll-Präparat verantwortungsbewusst auswählt

Bitte verwenden Sie diese Checkliste:

• Deutlich erkennbare Kennzeichnung der Form (Chlorophyll oder Chlorophyllin) und der Portionsgröße
  
• Transparente Angaben zu Inhaltsstoffen und Allergenen
  
• Qualitätsstandards und dokumentierte Fertigung
  
• Eine angemessene Formulierung, die übertriebene Versprechungen vermeidet
  
• Ein Format, das Sie durchgängig verwenden können
  

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Wenn Sie auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel auf Chlorophyllbasis sind, sehen Sie bitte hier nach:

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Verwandte Bibliotheksseiten

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Referenzen

Linus Pauling Institute, Oregon State University: Chlorophyll und Metallchlorophyll-Derivate
https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/chlorophyll-metallo-chlorophyll-derivatives

MD Anderson Cancer Center: Überblick über Behauptungen und Belege zu Chlorophyll-Nahrungsergänzungsmitteln
https://www.mdanderson.org/cancerwise/what-are-the-benefits-of-drinking-chlorophyll-6-things-to-know.h00-159460056.html

Britische Behörde für Lebensmittelstandards: Leitlinien für Nahrungsergänzungsmittel
https://www.food.gov.uk/business-guidance/food-supplements

EFSA: Neubewertung von Chlorophyllinen als Lebensmittelzusatzstoff
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4085