Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre

Nahrungsergänzungsmittel, die die durch den Östrogenabfall entstehenden Ernährungslücken ausgleichen, sind in der Perimenopause und Menopause am wirksamsten. Pflanzliche Wirkstoffe wie Ashwagandha unterstützen die Stressbewältigung und den Energiehaushalt. Die Vitamine D3 und K2 fördern die Knochendichte. Adaptogene wie Shilajit wirken gegen Müdigkeit und geistige Trägheit. Kein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel deckt alle Symptome ab, weshalb gezielte Formeln für bestimmte Phasen des Übergangs wirksamer sind als allgemeine Multivitamine.

Die Perimenopause beginnt in der Regel Anfang bis Mitte 40, obwohl manche Frauen bereits Ende 30 Symptome bemerken. Sie kann zwischen 4 und 10 Jahren andauern, bevor die Regelblutung vollständig ausbleibt. Symptome wie geistige Trägheit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und vaginale Trockenheit treten oft schon Jahre bevor eine Frau bemerkt, dass sie sich in der Perimenopause befindet, auf.

Nein. Nahrungsergänzungsmittel und Hormonersatztherapie wirken unterschiedlich und sind nicht austauschbar. Die Hormonersatztherapie ersetzt Hormone direkt und ist die klinisch wirksamste Behandlung bei mittelschweren bis schweren Wechseljahrsbeschwerden. Nahrungsergänzungsmittel gleichen Nährstoffmängel aus, unterstützen die Stressregulation und lindern spezifische Symptome; sie können neben der Hormonersatztherapie oder als erster Schritt bei Frauen mit leichten Symptomen oder solchen, die einen nicht-hormonellen Ansatz bevorzugen, eingesetzt werden. Konsultieren Sie stets Ihren Hausarzt, bevor Sie Änderungen an einem Behandlungsplan vornehmen.

„Brain Fog“ ist mittlerweile weltweit das am häufigsten berichtete Symptom der Perimenopause. Es steht im Zusammenhang mit der Rolle von Östrogen im Energiestoffwechsel des Gehirns und bei der Regulierung der Neurotransmitter. Adaptogene wie Ashwagandha (KSM-66) und Shilajit wurden hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die geistige Klarheit, die Stressregulation und die geistige Erschöpfung untersucht – was sie in der Perimenopause, wenn die Schwankungen von Cortisol und Östrogen ihren Höhepunkt erreichen, besonders relevant macht.

Topische Produkte bekämpfen zwar die oberflächliche Trockenheit, gehen jedoch nicht auf die eigentliche Ursache ein – der sinkende Östrogenspiegel führt zu einer Verringerung der Schleimhäute, die für die natürliche Befeuchtung sorgen. Pflanzliche Rezepturen mit Sanddorn, Maca und Safran wirken von innen heraus und unterstützen die natürliche Feuchtigkeit, das Wohlbefinden im Intimbereich sowie die Libido. Diese sind besonders für Frauen geeignet, die keine östrogenhaltigen topischen Behandlungen anwenden können oder möchten.

Die Nahrungsergänzungsmittel Ellasie gegen Wechseljahresbeschwerden sind Nahrungsergänzungsmittel, keine Arzneimittel, und enthalten Inhaltsstoffe, die für die meisten Frauen als sicher gelten. Einige pflanzliche Wirkstoffe können jedoch Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Blutverdünnern, Schilddrüsenmedikamenten und Antidepressiva hervorrufen. Bitte konsultieren Sie stets Ihren Hausarzt oder Apotheker, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, falls Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.