Ratgeber und Forschung zur Frauengesundheit

Probiotika bei bakterieller Vaginose: Studienlage, Bakterienstämme und Auswahlkriterien

Probiotika bei bakterieller Vaginose sind keine Universallösung. Dieser evidenzbasierte Leitfaden erklärt, wie du klar benannte Bakterienstämme, die Anzahl koloniebildender Einheiten (KBE), Zusammensetzungen, Darreichungsformen, Bewertungen und...

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Brauchst du in den Wechseljahren Nahrungsergänzungsmittel? Eine praktische Entscheidungshilfe

Die Menopause bedeutet nicht automatisch, dass du ein Nahrungsergänzungsmittel brauchst. Mit diesem praktischen Entscheidungsleitfaden für das Vereinigte Königreich kannst du deine Ernährung, Empfehlungen zu Vitamin...

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Probiotika vs. Präbiotika: Unterschiede, Vorteile und die richtige Wahl

Probiotika sind lebende Mikroorganismen; Präbiotika sind Substrate, die von bestimmten Mikroorganismen verwertet werden. Vergleiche ihre Funktionen, Nahrungsquellen, Nahrungsergänzungsmittel, Studienlage und Sicherheit. ...

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Rezeptfreie Mittel gegen Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Worauf du beim Vergleich achten solltest

Vergleiche Vaginalfeuchtigkeitscremes, Gleitmittel auf Wasser-, Silikon- und Ölbasis sowie die Möglichkeit, niedrig dosiertes vaginales Östrogen über die Apotheke zu beziehen. Erfahre, wofür sich die einzelnen...

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Geringe Libido bei Frauen: 7 Nahrungsergänzungsmittel, Studienlage, Dosierung und Sicherheit

Maca, Ashwagandha, Safran, Tribulus, L-Arginin-Mischungen, Bockshornklee und Ginkgo werden häufig bei geringer Libido beworben. Dieser wissenschaftlich fundierte Leitfaden unterscheidet Hinweise aus kleinen Studien von nachweislich...

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Scheidenflora und pH-Wert: Was ist normal und wodurch kann das Gleichgewicht gestört werden?

Scheidenflora und pH-Wert hängen eng zusammen, doch für keinen von beiden gibt es einen Idealwert, der für alle gilt. Erfahre, was typisch ist, wodurch Veränderungen...

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Der beste Zeitpunkt für die Einnahme vaginaler Probiotika: Einnahmezeit, Mahlzeiten und Antibiotika

Ein praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden zur Einnahme morgens oder abends, zur Einnahme mit Nahrung, zum zeitlichen Abstand zu Antibiotika, zu oralen und vaginalen Produkten sowie...

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Wie lange dauert es, bis vaginale Probiotika wirken? Studienlage und Erwartungen

Es gibt keinen allgemeingültigen Zeitrahmen für die Wirkung vaginaler Probiotika. Erfahre, was in Studien untersucht wird, warum die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen und wann du bei...

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Für wen sind vaginale Probiotika geeignet? Eignung, Sicherheit und Lebensphasen

Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden dazu, für wen vaginale Probiotika infrage kommen können, wie Schwangerschaft, Wechseljahre oder Immunstatus ihre Eignung beeinflussen und wann Beschwerden ärztlich abgeklärt...

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Eine einfache tägliche Wohlfühlroutine für Frauen mit wenig Zeit

Entwickle eine tägliche Wohlfühlroutine, die auch funktioniert, wenn du wenig Zeit und Energie hast. Nutze flexible Ankerpunkte am Morgen, tagsüber und am Abend, erstelle einen...

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Blutdruck und Wechseljahre: Werte, Risiken und wann du ärztliche Hilfe suchen solltest

Während der Wechseljahre kann der Blutdruck steigen, doch ein einzelner Messwert reicht nicht aus, um Bluthochdruck festzustellen. Dieser Ratgeber für das Vereinigte Königreich erklärt die...

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Symptome einer bakteriellen Vaginose: Anzeichen, Ursachen und wann du ärztlichen Rat suchen solltest

Ein klarer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden zu den Symptomen einer bakteriellen Vaginose (BV) – darunter fischiger Geruch, dünnflüssiger Ausfluss, symptomlose BV, Erkrankungen mit ähnlichen Beschwerden, Tests,...

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