La sécheresse vaginale et les démangeaisons sont des symptômes très courants, mais il est souvent difficile d'en parler. Si vous ressentez ces sensations, vous n'êtes pas seule, et il existe des mesures douces qui peuvent souvent vous aider.

Ce guide fournit des informations claires et scientifiquement fondées sur la sécheresse vaginale et les démangeaisons, notamment leurs causes courantes, des conseils pratiques pour prendre soin de soi et les signes indiquant qu'il est temps de consulter un médecin. Il est uniquement destiné à des fins éducatives et ne remplace pas un avis médical. Si vous remarquez également des changements au niveau de vos pertes vaginales, notre guide sur les pertes vaginales, le microbiome et le pH peut vous aider à comprendre comment ces phénomènes sont parfois liés.

La sécheresse vaginale peut entraîner des sensations de douleur, de tiraillement ou de démangeaisons au niveau des tissus vulvo-vaginaux, en particulier lorsque les niveaux d'œstrogènes changent ou lorsque la peau est irritée. De nombreuses personnes constatent une amélioration en évitant les produits d'hygiène intime parfumés et en choisissant des produits adaptés. Le guide du NHS sur la sécheresse vaginale présente des options pratiques d'autosoins et indique quand il est recommandé de consulter un médecin généraliste.

Si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un médecin, car le muguet, la dermatite et d'autres affections peuvent présenter des symptômes très similaires.

• La sécheresse est souvent associée à des changements hormonaux, mais les irritations causées par certains produits et tissus peuvent également provoquer des démangeaisons.

• Si vous remarquez des changements au niveau des pertes vaginales, des saignements inhabituels ou des douleurs persistantes, il est important de consulter un médecin plutôt que d'essayer de deviner ce qui se passe.

• De nombreuses personnes trouvent un soulagement en suivant les recommandations de base du NHS, telles que l'évitement des produits de toilette parfumés et des douches vaginales, et l'utilisation de crèmes hydratantes vaginales ou de lubrifiants à base d'eau si nécessaire, comme indiqué dans les conseils du NHS sur la sécheresse vaginale.

• Si les symptômes apparaissent pendant la périménopause ou la ménopause, notre guide sur les vitamines B6, D3 et K2 pour la ménopause explique les bases nutritionnelles courantes et leur rôle dans l'organisme.

• Afin de garantir la transparence quant à la manière dont nous nous appuyons sur des preuves scientifiques pour élaborer notre contenu, nous vous invitons à consulter notre bibliothèque scientifique, ainsi que nos normes en matière de tests et de qualité et la manière dont nous sélectionnons nos ingrédients.

Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical. Si vos symptômes sont nouveaux, persistants ou s'aggravent, en particulier en cas de saignements, de pertes inhabituelles, de fièvre, de douleurs pelviennes ou de brûlures lors de la miction, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou de vous rendre dans un centre de santé sexuelle.

La sécheresse et les démangeaisons surviennent souvent lorsque les tissus deviennent plus sensibles et que les frottements augmentent. Cela peut être lié à des changements hormonaux, à des irritants qui touchent la peau vulvaire ou à des affections dont les symptômes se recoupent.

Vous rencontrerez peut-être le terme « syndrome génito-urinaire de la ménopause », souvent abrégé en GSM. Il désigne les symptômes vulvo-vaginaux et urinaires liés à un faible taux d'œstrogènes, notamment la sécheresse et l'irritation. Une présentation générale britannique est disponible dans la déclaration consensuelle de la British Menopause Society sur le GSM.

Dans un état confortable, les tissus vaginaux sont soutenus par une lubrification naturelle et une élasticité saine. Lorsque la lubrification diminue, les tissus peuvent devenir plus sensibles et les frottements peuvent entraîner des douleurs ou des démangeaisons.

Les hormones, en particulier l'œstrogène, jouent un rôle important dans le confort des tissus. Le guide du NHS sur la sécheresse vaginale indique que la sécheresse peut survenir pendant la ménopause ou l'allaitement, lors de la prise de certains médicaments, si vous n'êtes pas excitée pendant les rapports sexuels ou si des produits de toilette parfumés et des douches vaginales irritent la zone.

• Périménopause et ménopause : les niveaux d'œstrogènes diminuent, ce qui peut réduire la lubrification et rendre les tissus plus fins ou plus sensibles. La fiche d'information de Women's Health Concern sur la sécheresse vaginale fournit un résumé accessible aux patientes.

• Après l'accouchement et pendant l'allaitement : le taux d'œstrogènes peut être temporairement plus faible, ce qui peut contribuer à la sécheresse.

• Contraception hormonale : certaines personnes constatent que certaines méthodes peuvent affecter la lubrification ou le confort des tissus.

La présentation générale du NHS sur la sécheresse vaginale énumère plusieurs facteurs pouvant contribuer à ce trouble, notamment certains antidépresseurs, la contraception hormonale, l'hystérectomie et les traitements contre le cancer, ainsi que des maladies sous-jacentes telles que le diabète et le syndrome de Sjögren. Si vous soupçonnez qu'un médicament est en cause, veuillez ne pas cesser brusquement de le prendre. Veuillez discuter des options avec votre médecin traitant.

La vulve est une zone cutanée sensible. Les irritants peuvent inclure les savons parfumés, les gels douche agressifs, les bains moussants, les lingettes parfumées et les douches vaginales. Les recommandations dermatologiques conseillent souvent d'éviter les produits parfumés et de privilégier des routines simples. La brochure sur les soins de la peau vulvaire de l'Association britannique des dermatologues explique cette approche.

Les démangeaisons peuvent être causées par la sécheresse, mais elles peuvent également être dues à des infections ou à des affections cutanées, et les symptômes peuvent se chevaucher.

Le muguet provoque souvent des démangeaisons et des irritations, parfois accompagnées de pertes blanches épaisses. Le guide du NHS sur le muguet répertorie les symptômes courants.

La vaginose bactérienne provoque généralement des pertes vaginales à l'odeur de poisson et ne s'accompagne généralement pas de démangeaisons, mais elle peut néanmoins être source de confusion. La page du NHS consacrée à la vaginose bactérienne explique les symptômes typiques.

La vaginite est un terme général qui désigne une inflammation pouvant s'accompagner de modifications des sécrétions, de douleurs et de sécheresse. La page du NHS consacrée à la vaginite recommande de consulter un médecin si les symptômes sont nouveaux, différents ou ne s'améliorent pas.

Si vous continuez à traiter le muguet avec des produits en vente libre et que cela ne s'améliore pas, il est fortement recommandé de consulter un médecin plutôt que de répéter la même approche.

Beaucoup de personnes confondent ces termes :

• Les hydratants vaginaux sont destinés à une hydratation continue.

• Les lubrifiants sont principalement utilisés pour réduire les frottements pendant les rapports sexuels.

Le guide du NHS sur la sécheresse vaginale recommande l'utilisation d'hydratants vaginaux pour traiter la sécheresse chronique et de lubrifiants à base d'eau avant les rapports sexuels. Pour une explication simple de la différence entre les deux, Harvard Health propose une comparaison entre les hydratants et les lubrifiants.

• Veuillez éviter les douches vaginales et les lavages parfumés autour du vagin.

• Nettoyez délicatement l'extérieur uniquement.

• Veuillez choisir des sous-vêtements respirants et changer rapidement vos vêtements de sport humides.

Si vous privilégiez une approche axée sur la peau, la brochure sur les soins de la peau vulvaire de l'Association britannique des dermatologues constitue une référence utile.

La sécheresse est souvent plus prononcée lorsque l'excitation est précipitée. Prendre plus de temps, réduire les frottements et utiliser un lubrifiant à base d'eau peut contribuer à protéger les tissus sensibles pendant que vous traitez la cause sous-jacente.

La sécheresse liée aux changements hormonaux nécessite souvent des options cliniques ciblées, mais certaines femmes préfèrent également adopter des habitudes favorisant leur bien-être général sans considérer les compléments alimentaires comme un substitut au diagnostic.

Pour obtenir un aperçu impartial, notre page consacrée au soutien du microbiome féminin explique ces concepts dans un langage simple, tandis que Probiotiques 101 explique les éléments à rechercher sur les étiquettes.

Si vous souhaitez établir une routine quotidienne pour favoriser l'équilibre féminin général, certaines femmes optent pour Women's Probiotic plus Prebiotic pH Balance ou un format plus simple comme Feminine Probiotic Gummies for pH Balance. Pour un soutien plus complet axé sur l'intestin, d'autres préfèrent une option à plus haute teneur en CFU comme Women's Probiotic 20 Billion Gut Balance.

Si le maintien de l'hydratation intime est votre priorité dans le cadre de votre routine de bien-être, vous pouvez également découvrir Juicy V Care Vaginal Moisture Support Ellasie. Il est essentiel de traiter la sécheresse ou les démangeaisons persistantes comme un symptôme à évaluer, et non comme un problème à résoudre uniquement à l'aide de compléments alimentaires.

Veuillez prendre rendez-vous si :

• Les symptômes persistent pendant plus de deux semaines malgré des soins personnels appropriés.

• Vous présentez des saignements après un rapport sexuel, des saignements intermenstruels ou tout saignement après la ménopause.

• Les sécrétions changent considérablement ou dégagent une forte odeur.

• Vous souffrez de douleurs pelviennes, de fièvre ou de douleurs lorsque vous urinez.

• C'est la première fois que vous présentez ces symptômes ou ils semblent différents de ceux que vous ressentez habituellement.

Le NHS explique quand consulter un professionnel de santé sur sa page consacrée à la sécheresse vaginale et recommande également de demander un avis médical en cas de symptômes persistants ou nouveaux sur sa page consacrée à la vaginite.