Sécheresse vaginale et démangeaisons : un guide clair et pratique

La sécheresse vaginale et les démangeaisons sont très courantes, mais il reste difficile d'en parler. Si vous ressentez ces symptômes, vous n'êtes pas seule, et il existe des mesures simples qui peuvent souvent vous aider.

Ce guide fournit des informations claires et fondées sur des données scientifiques concernant la sécheresse vaginale et les démangeaisons, notamment les causes courantes, des conseils pratiques d'autosoins et les signes évidents indiquant qu'il est temps de consulter un professionnel de santé. Il est uniquement destiné à des fins éducatives et ne remplace en aucun cas un avis médical. Si vous constatez également des changements au niveau de vos pertes vaginales, notre guide sur les pertes vaginales, le microbiome et le pH peut vous aider à comprendre comment ces symptômes sont parfois liés.

La sécheresse vaginale peut provoquer des sensations de douleur, de tiraillement ou de démangeaisons au niveau des tissus vulvo-vaginaux, en particulier lorsque le taux d'œstrogènes varie ou lorsque la peau est irritée. Beaucoup de personnes constatent une amélioration en évitant les produits d'hygiène intime parfumés et en choisissant un produit adapté à leurs besoins. La fiche d'information du NHS sur la sécheresse vaginale présente des conseils pratiques d'autosoins et indique quand il est nécessaire de consulter un médecin généraliste.

Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter un médecin, car le muguet, la dermatite et d'autres affections peuvent présenter des symptômes très similaires.

• La sécheresse cutanée est souvent liée à des changements hormonaux, mais les irritations causées par certains produits ou tissus peuvent également provoquer des démangeaisons.

• Si vous constatez des changements au niveau des pertes vaginales, des saignements inhabituels ou des douleurs persistantes, il est important de consulter un médecin plutôt que d'essayer de deviner ce qui se passe.

• De nombreuses personnes trouvent un soulagement en suivant les conseils de base du NHS, comme éviter les produits d'hygiène intime parfumés et les douches vaginales, et utiliser des hydratants vaginaux ou des lubrifiants à base d'eau si nécessaire, comme indiqué dans les recommandations du NHS sur la sécheresse vaginale.

• Si des symptômes apparaissent au moment de la périménopause ou de la ménopause, notre guide sur les vitamines B6, D3 et K2 et leur rôle dans la ménopause présente les principes fondamentaux relatifs à ces nutriments courants ainsi que leurs fonctions dans l'organisme.

• Pour plus de transparence sur la manière dont nous veillons à ce que nos contenus s'appuient sur des données scientifiques, nous vous invitons à consulter notre Bibliothèque scientifique, ainsi que nos normes en matière de tests et de qualité et nos critères de sélection des ingrédients.

Cet article est fourni à titre d'information générale uniquement et ne remplace pas un avis médical. Si vos symptômes sont nouveaux, persistants ou s'aggravent, en particulier en cas de saignements, de pertes inhabituelles, de fièvre, de douleurs pelviennes ou de sensation de brûlure lorsque vous urinez, il est préférable de consulter un médecin généraliste ou de vous rendre dans un centre de santé sexuelle.

La sécheresse et les démangeaisons surviennent souvent lorsque les tissus deviennent plus sensibles et que les frottements s'intensifient. Cela peut être lié à des changements hormonaux, à des substances irritantes en contact avec la peau vulvaire ou à des affections dont les symptômes se recoupent.

Vous rencontrerez peut-être le terme « syndrome génito-urinaire de la ménopause », souvent abrégé en GSM. Il désigne les symptômes vulvo-vaginaux et urinaires liés à une baisse du taux d'œstrogènes, notamment la sécheresse et l'irritation. Une synthèse britannique est disponible dans la déclaration consensuelle de la British Menopause Society sur le GSM.

Dans des conditions normales, les tissus vaginaux bénéficient d'une lubrification naturelle et d'une bonne élasticité. Lorsque la lubrification diminue, ces tissus peuvent devenir plus sensibles et les frottements peuvent entraîner des douleurs ou des démangeaisons.

Les hormones, en particulier les œstrogènes, jouent un rôle majeur dans le bien-être des tissus. Le guide du NHS sur la sécheresse vaginale indique que cette sécheresse peut survenir pendant la ménopause ou l'allaitement, lors de la prise de certains médicaments, en cas d'absence d'excitation sexuelle, ou si l'utilisation de produits d'hygiène intime parfumés ou de douches vaginales irrite la zone.

• Périménopause et ménopause : les taux d'œstrogènes diminuent, ce qui peut réduire la lubrification et donner l'impression que les tissus sont plus fins ou plus sensibles. La fiche d'information de Women’s Health Concern sur la sécheresse vaginale propose un résumé accessible aux patientes.

• Après l'accouchement et pendant l'allaitement : le taux d'œstrogènes peut être temporairement plus bas, ce qui peut contribuer à une sécheresse.

• Contraception hormonale : certaines personnes constatent que certaines méthodes ont une incidence sur la lubrification ou le confort des tissus.

La fiche d'information du NHS sur la sécheresse vaginale énumère plusieurs facteurs pouvant y contribuer, notamment certains antidépresseurs, la contraception hormonale, l'hystérectomie et les traitements anticancéreux, ainsi que des pathologies sous-jacentes telles que le diabète et le syndrome de Sjögren. Si vous pensez qu'un médicament est en cause, n'arrêtez pas brusquement de le prendre. Discutez des options possibles avec votre médecin traitant.

La vulve est une zone cutanée sensible. Parmi les agents irritants, on peut citer les savons parfumés, les gels douche agressifs, les bains moussants, les lingettes parfumées et les douches vaginales. Les recommandations dermatologiques conseillent souvent d'éviter les produits parfumés et d'opter pour des routines simples ; la brochure de l'Association britannique des dermatologues consacrée aux soins de la vulve explique cette approche.

Les démangeaisons peuvent être dues à la sécheresse cutanée, mais elles peuvent également résulter d'infections ou d'affections cutanées, et les symptômes peuvent se recouper.

La candidose provoque souvent des démangeaisons et des irritations, parfois accompagnées de pertes blanches plus épaisses. Le guide du NHS sur la candidose énumère les symptômes courants.

La vaginose bactérienne s'accompagne généralement de pertes à l'odeur de poisson et ne provoque généralement pas de démangeaisons, mais elle peut tout de même prêter à confusion. La page du NHS consacrée à la vaginose bactérienne décrit les symptômes typiques.

Le terme « vaginite » est un terme général qui désigne une inflammation pouvant s'accompagner de modifications des pertes vaginales, de douleurs et de sécheresse. La page du NHS consacrée à la vaginite recommande de consulter un médecin si les symptômes sont nouveaux, différents ou ne s'améliorent pas.

Si vous continuez à traiter le muguet avec des produits en vente libre et que l'état ne s'améliore pas, c'est un signe évident qu'il vaut mieux consulter un médecin plutôt que de répéter la même approche.

Beaucoup de gens confondent ces deux notions :

• Les hydratants vaginaux sont destinés à une hydratation continue.

• Les lubrifiants servent principalement à réduire les frottements pendant les rapports sexuels.

Le guide du NHS sur la sécheresse vaginale recommande l'utilisation de crèmes hydratantes vaginales en cas de sécheresse chronique et de lubrifiants à base d'eau avant les rapports sexuels. Si vous souhaitez une explication simple de la différence, Harvard Health compare les crèmes hydratantes et les lubrifiants.

• Évitez les douches vaginales et les produits d'hygiène intime parfumés.

• Nettoyez délicatement l'extérieur uniquement.

• Optez pour des sous-vêtements respirants et retirez rapidement vos vêtements de sport humides.

Si vous souhaitez privilégier une approche axée sur la peau, la brochure de l'Association britannique des dermatologues consacrée aux soins de la peau vulvaire constitue une référence utile.

La sécheresse est souvent plus désagréable lorsque l'excitation est précipitée. Prendre davantage de temps, réduire les frottements et utiliser un lubrifiant à base d'eau peut aider à protéger les tissus sensibles pendant que vous vous attaquez à la cause profonde du problème.

La sécheresse liée aux changements hormonaux nécessite souvent des traitements médicaux adaptés, mais certaines femmes préfèrent également adopter des habitudes favorables au bien-être général sans pour autant considérer les compléments alimentaires comme un substitut au diagnostic.

Pour un aperçu impartial, notre page consacrée au soutien du microbiome féminin explique ces concepts en termes simples, tandis que la rubrique « Probiotiques 101 » vous indique les éléments à rechercher sur les étiquettes.

Si vous souhaitez mettre en place une routine quotidienne pour favoriser l'équilibre féminin général, certaines femmes optent pour le produit « Women’s Probiotic plus Prebiotic pH Balance » ou pour une formule plus simple comme les « Feminine Probiotic Gummies for pH Balance ». Pour un soutien plus complet axé sur la flore intestinale, d'autres préfèrent une option à plus forte concentration en CFU, comme le « Women’s Probiotic 20 Billion Gut Balance ».

Si le maintien de l'hydratation intime est votre priorité dans le cadre de votre routine de bien-être, vous pouvez également découvrir Juicy V Care Vaginal Moisture Support Ellasie. L'essentiel est de considérer la sécheresse ou les démangeaisons persistantes comme un symptôme à évaluer, et non comme un problème à surmonter uniquement à l'aide de compléments alimentaires.

Prenez rendez-vous si :

• Les symptômes persistent pendant plus de deux semaines malgré des soins légers prodigués par soi-même.

• Vous présentez des saignements après un rapport sexuel, des saignements intermenstruels ou tout autre saignement après la ménopause.

• Les sécrétions changent considérablement ou dégagent une forte odeur.

• Vous souffrez de douleurs pelviennes, de fièvre ou de douleurs lorsque vous urinez.

• C'est la première fois que vous présentez ces symptômes ou bien ils vous semblent différents de d'habitude.

Le NHS explique sur sa page consacrée à la sécheresse vaginale quand il convient de consulter et recommande également de demander l'avis d'un médecin en cas de symptômes persistants ou nouveaux sur sa page consacrée à la vaginite.