Ce que vos pertes vaginales vous révèlent sur votre microbiome

• Le « centre de contrôle » de la santé vaginale (dont personne ne parle)

• Savoir décrypter les signes : pertes vaginales normales ou anormales

• La cause profonde : quand les bonnes bactéries se transforment en mauvaises (vaginose bactérienne vs mycose)

• Le cycle des antibiotiques : pourquoi ce n'est pas une solution à long terme

• La solution probiotique : comment rétablir l'équilibre

• Votre programme global pour la santé vaginale

Mettons les choses au clair :les pertes vaginales sont tout à fait normales et saines. Il s'agit du système naturel de « nettoyage » de votre vagin, qui élimine les cellules mortes et permet de maintenir les tissus hydratés et en bonne santé.

Mais ces pertes constituent également un signe vital : elles sont le reflet direct de votre microbiome vaginal.

Ce microbiome est un écosystème complexe composé de milliards de bactéries. Lorsqu'il est en équilibre, il est dominé par des « bonnes » bactéries appelées lactobacilles. Ces souches produisent de l'acide lactique, ce qui permet de maintenir le pH vaginal à un niveau bas et acide (entre 3,8 et 4,5 environ).

Cet environnement acide constitue la première ligne de défense de l'organisme, empêchant les « mauvaises » bactéries et les levures de proliférer.

Lorsque cet équilibre fragile est rompu, vos pertes vaginales sont le premier signe indiquant que quelque chose ne va pas.

Comprendre cette différence est essentiel pour savoir quand votre microbiome se porte bien et quand il a besoin d'un coup de pouce.

Signes d'un microbiome sain et équilibré (pertes normales) Les pertes normales sont le signe que tout va bien dans votre corps. Elles se présentent généralement comme suit :

• Transparentes ou blanches : elles peuvent être fluides et aqueuses ou légèrement plus épaisses, comme des blancs d'œufs, selon le stade de votre cycle menstruel.

• Pas d'odeur forte : il peut dégager un léger parfum musqué, mais il ne doit pas être désagréable ni avoir une odeur de poisson.

• Absence de symptômes : des pertes normales ne s'accompagnent ni de démangeaisons, ni de sensations de brûlure, ni d'irritation.

La dose quotidienne habituelle est d'environ une cuillère à café, mais cela peut varier. Tout cela fait partie d'un mode de vie sain [1].

Recherchez :

• Changements de couleur : jaune, vert ou gris.

• Changements de texture : grumeleuse (comme du fromage blanc), mousseuse, ou beaucoup plus épaisse/liquide que d'habitude.

• Une odeur forte et désagréable : une odeur de « poisson » ou nauséabonde constitue un signal d'alarme majeur.

• Symptômes associés : démangeaisons, sensation de brûlure, rougeurs ou irritation au niveau du vagin [3]. Cela peut également s'accompagner de douleurs lors de la miction ou des rapports sexuels [4].

Si vous constatez des signes de pertes anormales, cela est presque toujours dû à un déséquilibre de votre microbiome. Les deux causes les plus fréquentes sont la vaginose bactérienne (VB) et les mycoses.

• Vaginose bactérienne (VB) : Il s'agit de l'infection vaginale la plus courante chez les femmes âgées de 15 à 44 ans. Ce n' est pas un problème d'« hygiène », mais un problème lié au microbiome. Elle survient lorsque des « mauvaises » bactéries (comme Gardnerella vaginalis) se multiplient de manière excessive, prenant le dessus sur les lactobacilles protecteurs.

• Cette prolifération fait augmenter le pH vaginal, ce qui entraîne le symptôme caractéristique : une forte odeur de poisson et des pertes claires , de couleur gris-blanc [5].

• Mycose vaginale (muguet) : il s'agit d'une prolifération fongique, généralement due à Candida albicans. Elle peut être provoquée par la prise d'antibiotiques, le stress ou des changements hormonaux. Les principaux symptômes sont des démangeaisons intenses et des pertes épaisses, blanches, ressemblant à du fromage blanc [5].

Bien que ces symptômes soient courants, des pertes anormales peuvent parfois être le signe d'une affection plus grave, telle qu'une MST (par exemple, la chlamydia ou la gonorrhée) ou une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) [6]. C'est pourquoi vous devez consulter votre médecin afin d'obtenir un diagnostic précis si vous présentez l'un de ces symptômes.

Si l'on vous diagnostique une vaginose bactérienne, le traitement standard consiste en une cure d'antibiotiques. Cela permettra d'éliminer les « mauvaises » bactéries à l'origine de l'infection.

Voici le problème : les antibiotiques agissent comme une bombe : ils éliminent les mauvaises bactéries, mais ils détruisent également tous les bons lactobacilles dont vous avez besoin pour prévenir de futures infections.

Cela conduit souvent à un « cercle vicieux » :

1. Vous obtenez un BV.

2. Vous prenez des antibiotiques.

3. Les antibiotiques éliminent la vaginose bactérienne, mais détruisent également votre microbiome protecteur.

4. En l'absence de « bonnes » bactéries pour la protéger, votre vagin est désormais plus exposé à une nouvelle prolifération bactérienne.

5. Le BV revient, et le cycle recommence.

Briser ce cercle vicieux ne signifie pas simplement éliminer les mauvaises bactéries ; cela implique de rétablir les bonnes. La seule solution à long terme consiste à reconstruire les défenses naturelles de votre organisme : un microbiome sain, acide et dominé par les lactobacilles.

C'est là qu'un probiotique vaginal ciblé entre en jeu.

Contrairement aux probiotiques digestifs, un probiotique vaginal est formulé à partir de souches bactériennes spécifiques, ayant fait l'objet d'études cliniques, connues pour prospérer dans l'environnement vaginal. Ces souches agissent de la manière suivante :

1. Réapprovisionnez votre flore intestinale en bonnes bactéries lactobacilles.

2. Produire de l'acide lactique afin de rétablir un pH sain et acide.

3. Maintenez cet équilibre afin de créer un environnement dans lequel les « mauvaises » bactéries et les levures ne peuvent pas s'installer.

Nos gélules probiotiques vaginalesEllasie ont été spécialement conçues à cet effet. Elles apportent les souches essentielles dont votre corps a besoin pour favoriser un pH vaginal et une odeur sains, vous aidant ainsi à briser le cercle vicieux et à maintenir l'équilibre de l'intérieur.

Un probiotique de qualité est la base, mais une approche globale et complète peut vous aider à maintenir votre équilibre durablement.

1. Prenez soin de votre microbiome : intégrez le probiotique vaginalEllasie à votre routine quotidienne pour reconstituer en permanence votre flore bactérienne bénéfique.

2. Évitez les douches vaginales : votre vagin est un organe qui s'auto-nettoie. Les douches vaginales éliminent vos bonnes bactéries et perturbent votre pH.

3. Portez des sous-vêtements respirants : le coton est le meilleur choix. Il permet à l'humidité de s'évacuer, contrairement aux tissus synthétiques qui peuvent la retenir et créer un terrain propice au développement des levures.

4. Adoptez de bonnes habitudes d'hygiène : lavez la région génitale externe (la vulve) à l'eau tiède avec un savon doux et non parfumé. Changez-vous toujours rapidement lorsque vous portez un maillot de bain mouillé ou des vêtements de sport imprégnés de sueur.

5. Ayez des rapports sexuels protégés : utilisez des préservatifs pour prévenir la transmission des MST.

6. Faire pipi après un rapport sexuel : cela permet d'éliminer les bactéries présentes dans l'urètre, ce qui réduit le risque d'infection urinaire.

Pour en savoir plus sur les aspects scientifiques de la santé vaginale, consultez notre Guide complet sur le microbiome vaginal.

Ne vous contentez pas de masquer les symptômes. En étant à l'écoute de votre corps et en agissant sur la cause profonde— votre microbiome vaginal —, vous pouvez prendre votre santé vaginale en main.

• Bonbons gélifiés probiotiques pour femmes
  
• Gélules probiotiques et prébiotiques pour femmes
  
• Bonbons gélifiés probiotiques à la canneberge
  

• Contrôles et qualité
  
• Comment nous sélectionnons nos ingrédients
  
• Politique éditoriale
  
• Politique en matière d'examen médical
  
• Bibliothèque scientifique

[1] https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge
[2] https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/abnormal-vaginal-discharge-18482347.html
[3] https://medlineplus.gov/ency/article/003158.htm
[4]https://www.medicinenet.com/pain_with_sexual_intercourse_female_pain_with_urination_and_vaginal_discharge/multisymptoms.htm
[5] https://www.healthline.com/health/bacterial-vaginosis-vs-yeast-infection
[6] https://www.cdc.gov/pid/about/