Si vous avez remarqué une odeur vaginale nouvelle, plus forte ou simplement « différente », cela peut être déconcertant, même si tout le reste semble normal. Vous n'êtes pas seule, et ce n'est pas un signe que vous êtes « sale » ou que vous manquez d'hygiène.

Ce guide offre un aperçu serein, pratique et fondé sur des preuves scientifiques de ce que différentes odeurs peuvent suggérer, des mesures douces qui s'avèrent souvent efficaces et des cas où il est préférable de consulter afin d'éviter d'essayer des méthodes aléatoires qui ne fonctionnent pas ou qui peuvent être irritantes.

Le vagin dégage naturellement une odeur légère qui peut varier au cours du mois, mais une nouvelle odeur forte peut être liée à des affections telles que la vaginose bactérienne, le muguet ou parfois une IST. Le guide du NHS sur les pertes vaginales fournit un aperçu utile des types de pertes courantes et des cas dans lesquels il est recommandé de consulter un médecin.

Si les symptômes persistent, reviennent régulièrement ou si vous avez des doutes, consulter un médecin est généralement le moyen le plus rapide d'obtenir des réponses claires.

• Une odeur de poisson accompagnée d'écoulements grisâtres et fluides correspond souvent au profil décrit dans la page du NHS consacrée à la vaginose bactérienne.

• Les démangeaisons accompagnées d'écoulements blancs épais correspondent souvent au profil décrit dans les recommandations du NHS concernant le muguet.

• Des pertes vertes, jaunes ou mousseuses peuvent correspondre au profil décrit dans les recommandations du NHS sur la trichomonase, d'où l'importance des tests.

• Si le stress semble aggraver vos symptômes, notre guide sur le lien entre le stress, les odeurs vaginales et le cortisol peut vous aider à identifier des schémas récurrents sans vous culpabiliser.

• En ce qui concerne les normes en matière de preuves et ce que l'on entend réellement par « données fiables », la Bibliothèque scientifique explique comment nous évaluons les études sur les thèmes liés au bien-être des femmes.

• Tout ce qui est présenté ici est uniquement à titre éducatif, et nos garde-fous cliniques sont expliqués dans la Politique de révision médicale.

Cet article est à caractère informatif et ne remplace pas un avis médical. Si vous souffrez de douleurs pelviennes, de saignements, de fièvre, si vous êtes enceinte ou si vous présentez des symptômes récurrents, il est préférable de consulter un médecin généraliste, une clinique spécialisée dans la santé sexuelle ou un clinicien local. Si vous n'êtes pas certaine de ce qui est normal, consultez d'abord les recommandations du NHS (service national de santé britannique) sur les pertes vaginales afin d'avoir une base claire avant d'essayer quoi que ce soit à domicile.

L'odeur vaginale est l'odeur qui provient des sécrétions vaginales et de la zone environnante. Une odeur légère peut faire partie des odeurs corporelles normales, mais elle peut devenir plus forte ou inhabituelle lorsque l'équilibre bactérien est modifié ou en cas d'infection. Des recherches indiquent que les odeurs génitales désagréables sont une plainte courante et sont souvent liées à des affections telles que la vaginose bactérienne et d'autres infections vaginales. Source

Une légère odeur musquée est fréquente, et des variations peuvent survenir pendant les règles ou après un rapport sexuel.

L'odeur du vagin est influencée par les sécrétions vaginales et la communauté de bactéries qui y vivent. Chez de nombreuses personnes, des bactéries bénéfiques (souvent des espèces de Lactobacillus) favorisent un environnement légèrement acide qui aide à protéger contre les germes nocifs. Lorsque cet équilibre est stable, l'odeur peut être faible ou inexistante .

Une odeur légère, légèrement acidulée ou douce peut être normale. Elle peut varier en fonction des menstruations, de l'ovulation, de l'exercice physique, de la transpiration ou d'un rapport sexuel récent.

Une odeur de poisson est l'un des signes les plus courants dela vaginose bactérienne (VB). La VB peut survenir lorsque le taux de lactobacilles diminue et que d'autres bactéries se multiplient. La VB est une cause fréquente d'odeur forte de poisson .

Si vos symptômes correspondent au schéma classique (odeur de poisson, pertes aqueuses et grisâtres), la page du NHS consacrée à la vaginose bactérienne constitue une référence utile.

D'autres affections peuvent également modifier l'odeur, les pertes ou le confort, notamment les infections à levures, la trichomonase et la vaginite aérobie. L'odeur est particulièrement importante lorsqu'elle s'accompagne d'autres symptômes tels que des modifications des pertes, une irritation, des brûlures ou des douleurs pendant les rapports sexuels ou la miction. Source

La plupart des cas peuvent être classés dans quelques catégories. L'objectif est d'identifier la catégorie à laquelle vous appartenez sans pour autant vous lancer dans un nettoyage excessif ou des traitements aléatoires.

Votre microbiome vaginal constitue un écosystème. Lorsqu'il est stable, l'environnement a tendance à rester protecteur et légèrement acide. Lorsque l'équilibre est perturbé, l'odeur et les sécrétions peuvent changer.

Si vous souhaitez obtenir des explications plus approfondies sur les pertes vaginales, le microbiome et le pH sans exagération, notre guide sur les pertes vaginales, le microbiome et le pH vous fournit des informations claires et détaillées.

Une grande partie de l'anxiété liée aux odeurs provient d'une hygiène excessive. Les nettoyants agressifs, les produits parfumés, le frottement et le lavage interne peuvent irriter les tissus et perturber l'environnement, ce qui peut aggraver les symptômes. Les recommandations du NHS concernant les pertes vaginales indiquent également clairement que l'autodiagnostic peut être trompeur, en particulier si les symptômes changent.

Les rapports sexuels peuvent temporairement modifier l'odeur, car le sperme est plus alcalin, les frottements peuvent irriter les tissus et l'exposition à de nouvelles bactéries peut modifier l'équilibre. La page du NHS consacrée à la vaginose bactérienne indique que les symptômes de cette affection ont souvent une odeur plus forte après un rapport sexuel.

Les hormones peuvent modifier la transpiration, les sécrétions et la sensibilité des tissus. Certaines personnes constatent une aggravation des symptômes à certaines périodes de l'année. Si vous reconnaissez ce schéma, notre guide sur le pH vaginal et la récurrence de la vaginose bactérienne en hiver apporte des informations pratiques auxquelles de nombreuses lectrices peuvent s'identifier.

Une odeur de poisson est l'un des symptômes les plus courants indiquant une infection vaginale. Le guide du NHS sur la vaginose bactérienne explique que cette infection se caractérise souvent par une forte odeur de poisson et des pertes aqueuses, et souligne également pourquoi les douches vaginales et les produits parfumés peuvent aggraver la situation.

Si la vaginose bactérienne persiste, il est recommandé de discuter des stratégies de prévention des récidives avec un professionnel de santé plutôt que de multiplier les tentatives à domicile.

Un vagin en bonne santé présente un équilibre naturel de bactéries, notamment des espèces de Lactobacillus qui favorisent un environnement légèrement acide. Lorsque cet équilibre est perturbé, des problèmes liés aux odeurs, tels que la vaginose bactérienne, peuvent apparaître. Opter pour des soins doux permet de réduire les odeurs tout en protégeant la peau délicate .

Lavez la vulve (la partie externe) à l'eau tiède et, si nécessaire, avec un nettoyant doux et non parfumé. Nettoyez délicatement avec votre main et ne lavez pas l'intérieur du vagin. Le lavage interne peut perturber l'équilibre bactérien naturel. Source

Évitez les savons parfumés, les sprays, les lingettes parfumées et les « déodorants intimes ». Ceux-ci peuvent irriter les peaux sensibles et perturber le microbiome, ce qui peut aggraver les odeurs au fil du temps. Source

Le port de sous-vêtements respirants et de vêtements moins serrés peut contribuer à réduire l'accumulation d'humidité et de chaleur. Les environnements chauds et humides peuvent favoriser la prolifération des bactéries ou des levures et rendre les odeurs plus perceptibles.

Après le bain, l'entraînement physique ou la natation, veuillez sécher délicatement la zone à l'aide d'une serviette propre plutôt que de la frotter.

Un microbiome stable dominé par les lactobacilles est associé à une odeur moins prononcée et à un plus grand confort pour de nombreuses personnes. Un mode de vie et des choix de produits qui réduisent les irritations peuvent favoriser cet équilibre. Source

Si les symptômes sont légers et que vous soupçonnez une irritation, un pharmacien peut vous aider à choisir des options externes douces. Si les symptômes correspondent à ceux d'une infection, un test est souvent le moyen le plus rapide de trouver la bonne solution.

Ce qui a généralement un effet contraire à celui escompté :

• Les déodorants internes en spray ou les savons parfumés qui masquent les odeurs mais aggravent l'irritation

• Les douches vaginales peuvent perturber l'équilibre et retarder un diagnostic approprié (la page du NHS consacrée aux pertes vaginales indique clairement quand il convient de consulter un professionnel de santé).

• Recourir à plusieurs traitements simultanément, ce qui rend difficile de déterminer ce qui a été bénéfique ou néfaste.

Un mot rapide sur l'acide borique : il fait l'objet de nombreuses discussions en ligne, mais il ne s'agit pas d'un remède à essayer à la légère. Si les symptômes persistent ou réapparaissent, il est plus prudent de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

Les odeurs vaginales surviennent souvent lorsque l'équilibre bactérien normal est perturbé, en particulier lorsque les lactobacilles diminuent et que d'autres bactéries augmentent. Ce déséquilibre est généralement lié à la vaginose bactérienne, qui peut provoquer une odeur forte ou de poisson et peut réapparaître après le traitement .

Certaines études cliniques suggèrent que certains probiotiques, en particulier les souches de Lactobacillus, peuvent contribuer à réduire la récurrence de la VB chez certaines personnes lorsqu'ils sont utilisés en complément des soins standard, en favorisant la restauration du microbiome. Les preuves varient, il est donc préférable de les considérer comme un soutien et non comme une solution garantie.

Les habitudes susceptibles d'augmenter le risque de récidive comprennent les douches vaginales et l'utilisation de produits parfumés ou agressifs. La fiche d'information de l'OMS sur la vaginose bactérienne résume clairement les conseils de prévention courants.

Maintenir la zone au frais et au sec peut contribuer à réduire les conditions favorables à la prolifération bactérienne indésirable. Source

L'utilisation de préservatifs et la réduction de l'exposition à de nouveaux partenaires ou à des partenaires multiples peuvent diminuer le risque de déséquilibre bactérien et de certaines infections qui affectent les sécrétions et les odeurs.

Si vous avezdéjà souffert devaginose bactérienne ou d'odeurs récurrentes , check permettent d'identifier la cause réelle de la récidive afin que vous puissiez prendre les mesures préventives adéquates, et non pas seulement les plus évidentes. Source

Veuillez prendre rendez-vous avec un médecin généraliste, une clinique de santé sexuelle ou un clinicien local si :

• L'odeur est forte et ne disparaît pas dans la semaine suivant l'élimination des irritants.

• Il existe un changement dans les pertes vaginales qui correspond aux schémas répertoriés dans le guide du NHS sur les pertes vaginales.

• Vous souffrez de douleurs pelviennes, de saignements, de fièvre, de douleurs lors de la miction ou de douleurs pendant les rapports sexuels.

• Vous êtes enceinte

• Les symptômes persistent.

Il ne s'agit pas d'une réaction excessive. C'est souvent le moyen le plus rapide d'y voir plus clair.