Suplementy na menopauzę

Suplementy, które wypełniają luki żywieniowe spowodowane spadkiem poziomu estrogenu, są najskuteczniejsze w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Rośliny lecznicze, takie jak ashwagandha, wspomagają regulację poziomu stresu i energii. Witaminy D3 i K2 wspomagają gęstość kości. Adaptogeny, takie jak shilajit, zwalczają zmęczenie i zaburzenia koncentracji. Żaden pojedynczy suplement nie obejmuje wszystkich objawów, dlatego preparaty ukierunkowane na konkretne etapy tego okresu przejściowego są skuteczniejsze niż ogólne multiwitaminy.

Okres okołomenopauzalny rozpoczyna się zazwyczaj na początku lub w połowie czwartej dekady życia, choć niektóre kobiety odczuwają pierwsze objawy już pod koniec trzeciej dekady. Może on trwać od 4 do 10 lat, zanim miesiączki ustaną całkowicie. Objawy takie jak trudności z koncentracją, zaburzenia snu, wahania nastroju i suchość pochwy często pojawiają się na wiele lat przed tym, zanim kobieta zda sobie sprawę, że wkroczyła w okres okołomenopauzalny.

Nie. Suplementy i hormonalna terapia zastępcza (HTZ) działają w różny sposób i nie można ich stosować zamiennie. HTZ bezpośrednio uzupełnia niedobór hormonów i stanowi najskuteczniejszą klinicznie metodę leczenia umiarkowanych i ciężkich objawów menopauzy. Suplementy pomagają uzupełnić niedobory żywieniowe, regulują poziom stresu i łagodzą konkretne objawy; można je stosować równolegle z HTZ lub jako pierwszy krok w przypadku kobiet z łagodnymi objawami lub tych, które preferują leczenie niehormonalne. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w planie leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

Zamglenie umysłu jest obecnie najczęściej zgłaszanym objawem okresu okołomenopauzalnego na całym świecie. Jest ono związane z rolą estrogenu w metabolizmie energetycznym mózgu oraz regulacji neuroprzekaźników. Badano wpływ adaptogenów, takich jak ashwagandha (KSM-66) i shilajit, na jasność umysłu, regulację stresu i zmęczenie psychiczne — co sprawia, że są one szczególnie istotne w okresie okołomenopauzalnym, kiedy wahania poziomu kortyzolu i estrogenu osiągają szczyt.

Preparaty do stosowania miejscowego łagodzą objawy suchości powierzchniowej, ale nie eliminują jej przyczyny – spadek poziomu estrogenu powoduje zmniejszenie ilości błony śluzowej odpowiedzialnej za naturalne nawilżenie. Preparaty na bazie składników roślinnych, zawierające rokitnik zwyczajny, macę i szafran, działają od wewnątrz, wspomagając naturalne nawilżenie, komfort w okolicy intymnej oraz libido. Są one szczególnie wskazane dla kobiet, które nie mogą lub nie chcą stosować miejscowych preparatów na bazie estrogenu.

Suplementy diety Ellasie przeznaczone dla kobiet w okresie menopauzy są produktami spożywczymi, a nie lekami, i zawierają składniki uznawane za bezpieczne dla większości kobiet. Niektóre składniki pochodzenia roślinnego mogą jednak wchodzić w interakcje z lekami, w tym z lekami rozrzedzającymi krew, lekami na tarczycę oraz lekami przeciwdepresyjnymi. Jeśli przyjmują Państwo leki na receptę, przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego suplementu diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub farmaceutą.