Vaginale droogheid en jeuk komen zeer vaak voor, maar het blijft een onderwerp waarover men niet graag spreekt. Indien u deze symptomen ervaart, bent u niet de enige, en er zijn milde maatregelen die vaak verlichting bieden.

Deze gids biedt duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde informatie over vaginale droogheid en jeuk, inclusief veelvoorkomende oorzaken, praktische tips voor zelfzorg en duidelijke signalen dat het tijd is om een arts te raadplegen. Deze gids is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor medisch advies. Indien u ook veranderingen in uw afscheiding opmerkt, kan onze gids over vaginale afscheiding, het microbioom en de pH u helpen begrijpen hoe deze patronen soms met elkaar verband houden.

Vaginale droogheid kan ervoor zorgen dat het vulvovaginale weefsel pijnlijk, strak of jeukerig aanvoelt, vooral wanneer het oestrogeengehalte verandert of wanneer de huid geïrriteerd is. Veel mensen voelen zich beter door geparfumeerde wasmiddelen te vermijden en het juiste product voor dit doel te kiezen. Het NHS-overzicht van vaginale droogheid geeft uitleg over praktische zelfzorgopties en wanneer het raadzaam is om een huisarts te raadplegen.

Indien de symptomen aanhouden, is het raadzaam om u te laten onderzoeken, omdat spruw, dermatitis en andere aandoeningen zeer vergelijkbare symptomen kunnen vertonen.

• Droogheid wordt vaak in verband gebracht met hormonale veranderingen, maar irritatie door producten en stoffen kan ook jeuk veroorzaken.

• Indien u veranderingen in afscheiding, ongebruikelijke bloedingen of aanhoudende pijn waarneemt, is het van belang om medisch advies in te winnen in plaats van zelf te speculeren over de oorzaak.

• Veel mensen ervaren verlichting door de basisrichtlijnen van de NHS op te volgen, zoals het vermijden van geparfumeerde wasmiddelen en douches, en het gebruik van vaginale vochtinbrengende crèmes of glijmiddelen op waterbasis wanneer dat nodig is, zoals beschreven in de NHS-richtlijnen voor vaginale droogheid.

• Indien symptomen optreden rond de perimenopauze of menopauze, biedt onze gids over vitamines B6, D3 en K2 tijdens de menopauze uitleg over veelvoorkomende voedingsstoffen en hun rol in het lichaam.

• Voor transparantie over hoe wij onze inhoud op bewijzen baseren, kunt u onze Wetenschapsbibliotheek raadplegen, evenals onze normen voor testen en kwaliteit en hoe wij ingrediënten selecteren.

Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Indien uw symptomen nieuw zijn, aanhouden of verergeren, vooral indien er sprake is van bloedingen, ongewone afscheiding, koorts, bekkenpijn of een branderig gevoel bij het plassen, is het raadzaam om contact op te nemen met een huisarts of een seksuele gezondheidskliniek te bezoeken.

Droogheid en jeuk treden vaak op wanneer het weefsel gevoeliger wordt en de wrijving toeneemt. Dit kan verband houden met hormonale veranderingen, irriterende stoffen die in contact komen met de vulvaire huid of aandoeningen met vergelijkbare symptomen.

U kunt de term genito-urinair syndroom van de menopauze tegenkomen, vaak afgekort tot GSM. Deze term wordt gebruikt voor vulvovaginale en urinaire symptomen die verband houden met een laag oestrogeengehalte, waaronder droogheid en irritatie. Een overzicht voor het Verenigd Koninkrijk is beschikbaar in de consensusverklaring van de British Menopause Society over GSM.

In een comfortabele toestand wordt het vaginale weefsel ondersteund door natuurlijke smering en een gezonde elasticiteit. Wanneer de smering afneemt, kan het weefsel gevoeliger worden en kan wrijving leiden tot pijn of jeuk.

Hormonen, met name oestrogeen, spelen een belangrijke rol bij het comfort van het weefsel. De NHS-gids over vaginale droogheid vermeldt dat droogheid kan optreden tijdens de menopauze of borstvoeding, bij het gebruik van bepaalde medicijnen, als u niet opgewonden bent tijdens seks, of als geparfumeerde wasmiddelen en douches het gebied irriteren.

• Perimenopauze en menopauze: het oestrogeengehalte daalt, waardoor de vochtigheid kan afnemen en het weefsel dunner of gevoeliger kan aanvoelen. De factsheet van Women's Health Concern over vaginale droogheid biedt een patiëntvriendelijke samenvatting.

• Na de bevalling en tijdens het geven van borstvoeding: het oestrogeengehalte kan tijdelijk lager zijn, wat kan bijdragen aan droogheid.

• Hormonale anticonceptie: sommige personen merken dat bepaalde methoden invloed hebben op de vochtigheid of het comfort van het weefsel.

Het NHS-overzicht van vaginale droogheid noemt verschillende factoren die hieraan kunnen bijdragen, waaronder sommige antidepressiva, hormonale anticonceptie, hysterectomie en kankerbehandelingen, evenals onderliggende aandoeningen zoals diabetes en het syndroom van Sjögren. Als u vermoedt dat een medicijn hieraan bijdraagt, stop dan niet plotseling met het gebruik ervan. Bespreek de mogelijkheden met uw arts.

De vulva is een gevoelige huid. Irriterende stoffen kunnen zijn: geparfumeerde zeep, sterke douchegels, bubbelbaden, geparfumeerde doekjes en douchen. Dermatologen adviseren vaak om geparfumeerde producten te vermijden en de routines eenvoudig te houden. De Britse Vereniging van Dermatologen legt deze aanpak uit in een folder over huidverzorging van de vulva.

Jeuk kan worden veroorzaakt door droogheid, maar ook door infecties of huidaandoeningen, en de symptomen kunnen elkaar overlappen.

Spruw veroorzaakt vaak jeuk en irritatie, soms gepaard gaande met een dikkere witte afscheiding. De NHS-richtlijnen voor spruw vermelden veelvoorkomende symptomen.

Bacteriële vaginose veroorzaakt doorgaans een visachtige afscheiding en gaat meestal niet gepaard met jeuk, maar kan toch verwarrend zijn. Op de pagina over bacteriële vaginose van de NHS worden de typische symptomen uitgelegd.

Vaginitis is een bredere term die verwijst naar een ontsteking die gepaard kan gaan met veranderingen in de afscheiding, pijn en droogheid. Op de pagina over vaginitis van de NHS wordt medisch advies aanbevolen indien de symptomen nieuw of anders zijn dan normaal, of indien er geen verbetering optreedt.

Indien u spruw blijft behandelen met vrij verkrijgbare producten en er geen verbetering optreedt, is dat een duidelijk teken om u te laten onderzoeken in plaats van dezelfde aanpak te herhalen.

Veel mensen verwarren deze zaken met elkaar:

• Vaginale vochtinbrengende crèmes zijn bedoeld voor langdurige hydratatie.

• Glijmiddelen worden voornamelijk gebruikt om wrijving tijdens seks te verminderen.

De NHS-gids over vaginale droogheid adviseert vaginale vochtinbrengende crèmes voor aanhoudende droogheid en glijmiddelen op waterbasis voor seks. Voor een eenvoudige uitleg over het verschil verwijzen wij u naar Harvard Health, waar het verschil tussen vochtinbrengende crème en glijmiddel wordt uitgelegd.

• Vermijd douchen en geparfumeerde wasmiddelen rond de vagina.

• Reinig voorzichtig alleen de buitenkant.

• Kies voor ademend ondergoed en vervang vochtige sportkleding onmiddellijk.

Indien u een huidgerichte aanpak wenst, is de folder over vulvaire huidverzorging van de British Association of Dermatologists een nuttige bron van informatie.

Droogheid kan vaak verergeren wanneer opwinding te snel plaatsvindt. Door meer tijd te nemen, wrijving te verminderen en een glijmiddel op waterbasis te gebruiken, kunt u het gevoelige weefsel beschermen terwijl u de onderliggende oorzaak aanpakt.

Droogheid als gevolg van hormonale veranderingen vereist vaak gerichte klinische behandelingen, maar sommige vrouwen geven er ook de voorkeur aan om hun algemene welzijn te ondersteunen zonder supplementen te beschouwen als vervanging voor een diagnose.

Voor een objectief overzicht worden op onze pagina over ondersteuning van het microbioom bij vrouwen de concepten in begrijpelijke taal uitgelegd, en in Probiotica 101 wordt uitgelegd waar u op moet letten op etiketten.

Indien u een dagelijkse routine voor algemene vrouwelijke balans opbouwt, kiezen sommige vrouwen voor Women's Probiotic plus Prebiotic pH Balance of een eenvoudiger formaat zoals Feminine Probiotic Gummies for pH Balance. Voor bredere ondersteuning gericht op de darmen geven sommigen de voorkeur aan een optie met een hoger CFU-gehalte, zoals Women's Probiotic 20 Billion Gut Balance.

Indien het ondersteunen van de intieme vochtigheid een belangrijk onderdeel is van uw wellnessroutine, kunt u ook Juicy V Care Vaginal Moisture Support van Ellasie overwegen. Het is essentieel om aanhoudende droogheid of jeuk te beschouwen als een symptoom dat moet worden geëvalueerd, en niet als iets dat alleen met supplementen kan worden verholpen.

Maak een afspraak indien:

• De symptomen houden langer dan een paar weken aan, ondanks voorzichtige zelfzorg.

• U ervaart bloedingen na seksuele gemeenschap, spotting tussen menstruaties of bloedingen na de menopauze.

• De afscheiding verandert aanzienlijk of er is een sterke geur aanwezig.

• U heeft bekkenpijn, koorts of pijn bij het plassen.

• Het is de eerste keer dat u deze symptomen ervaart of ze voelen anders aan dan normaal.

De NHS geeft op haar pagina over vaginale droogheid aan wanneer u hulp moet zoeken en adviseert op haar pagina over vaginitis om medisch advies in te winnen bij aanhoudende of nieuwe symptomen.