Wat je vaginale afscheiding je vertelt over je microbioom

• Het „controlecentrum“ voor vaginale gezondheid (waar niemand het over heeft)

• De signalen herkennen: normale versus abnormale afscheiding

• De onderliggende oorzaak: wanneer goede bacteriën schadelijk worden (BV versus schimmelinfectie)

• De antibioticacyclus: waarom dit geen oplossing voor de lange termijn is

• De probiotische oplossing: hoe u het evenwicht kunt herstellen

• Uw holistische plan voor vaginale gezondheid

Laten we één ding duidelijk stellen:vaginale afscheiding is volkomen normaal en gezond. Het is het natuurlijke ‘reinigingssysteem’ van uw vagina, dat oude cellen verwijdert en het weefsel soepel en gezond houdt.

Maar die afscheiding is ook een vitale indicator: het is een directe weergave van uw vaginale microbioom.

Dit microbioom is een complex ecosysteem dat bestaat uit miljarden bacteriën. Wanneer het in balans is, wordt het gedomineerd door ‘goede’ bacteriën, de zogenaamde lactobacillen. Deze bacteriestammen produceren melkzuur, waardoor de pH-waarde van uw vagina laag en zuur blijft (rond de 3,8-4,5).

Deze zure omgeving vormt de eerste verdedigingslinie van het lichaam en voorkomt dat „slechte“ bacteriën en schimmels zich te sterk gaan vermenigvuldigen.

Wanneer dit delicate evenwicht wordt verstoord, is uw afscheiding het eerste teken dat er iets mis is.

Inzicht in dit verschil is essentieel om te weten wanneer uw microbioom in balans is en wanneer het ondersteuning nodig heeft.

Tekenen van een gezond, evenwichtig microbioom (normale afscheiding) Normale afscheiding is het signaal van uw lichaam dat alles in orde is. Deze ziet er doorgaans als volgt uit:

• Helder of wit: kan dun en waterig zijn of iets dikker, zoals eiwit, afhankelijk van de fase van uw menstruatiecyclus.

• Geen sterke geur: Het kan een milde, muskusachtige geur hebben, maar deze mag niet onaangenaam of „visachtig“ zijn.

• Geen symptomen: Gezonde afscheiding gaat niet gepaard met jeuk, een branderig gevoel of irritatie.

Een dagelijkse hoeveelheid van ongeveer een theelepel is gebruikelijk, maar dit kan variëren. Dit maakt allemaal deel uit van een gezond systeem [1].

Zoek naar:

• Kleurveranderingen: geel, groen of grijs.

• Veranderingen in de textuur: klonterig (zoals kwark), schuimig, of veel dikker/wateriger dan normaal.

• Een sterke, onaangename geur: een „visachtige“ of vieze geur is een belangrijk alarmsignaal.

• Bijbehorende symptomen: jeuk, een branderig gevoel, roodheid of irritatie rond de vagina [3]. Dit kan ook gepaard gaan met pijn bij het plassen of tijdens geslachtsgemeenschap [4].

Als u tekenen van afwijkende afscheiding opmerkt, is de oorzaak vrijwel altijd een verstoring van uw microbioom. De twee meest voorkomende oorzaken zijn bacteriële vaginose (BV) en schimmelinfecties.

• Bacteriële vaginose (BV): Dit is de meest voorkomende vaginale infectie bij vrouwen tussen de 15 en 44 jaar. Het is geen kwestie van „hygiëne“, maar een probleem met het microbioom. Het ontstaat wanneer „slechte“ bacteriën (zoals Gardnerella vaginalis) zich overmatig gaan vermenigvuldigen en de beschermende lactobacillen overweldigen.

• Deze overmatige groei verhoogt de pH-waarde in de vagina, wat leidt tot het kenmerkende symptoom: een sterke, visachtige geur en dunne grijs-witte afscheiding [5].

• Schimmelinfectie (spruw): Dit is een overmatige groei van schimmels, meestal van de soort Candida albicans. Dit kan worden veroorzaakt door antibiotica, stress of hormonale veranderingen. De belangrijkste symptomen zijn hevige jeuk en een dikke, witte afscheiding die lijkt op kwark [5].

Hoewel dit veel voorkomt, kan abnormale afscheiding soms wijzen op een ernstigere aandoening, zoals een SOA (bijv. chlamydia, gonorroe) of een bekkenontsteking (PID) [6]. Daarom moet u uw arts raadplegen voor een juiste diagnose als u een van deze symptomen ervaart.

Als bij u bacteriële vaginose wordt vastgesteld, bestaat de standaardbehandeling uit een antibioticakuur. Hiermee worden de „slechte“ bacteriën die de infectie veroorzaken, gedood.

Het probleem is het volgende: antibiotica zijn als een bom – ze doden de slechte bacteriën, maar ze vernietigen ook alle goede lactobacillen die u nodig hebt om toekomstige infecties te voorkomen.

Dit leidt vaak tot een „vicieuze cirkel“:

1. U krijgt BV.

2. U neemt antibiotica.

3. De antibiotica bestrijden de bacteriële vaginose, maar vernietigen ook uw beschermende microbioom.

4. Nu er geen „goede“ bacteriën meer zijn om haar te beschermen, is uw vagina nu vatbaarder voor een nieuwe overgroei.

5. De BV keert terug, en de cyclus herhaalt zich.

De vicieuze cirkel doorbreken betekent niet alleen het doden van slechte bacteriën, maar ook het herstellen van de goede. De enige oplossing op lange termijn is het herstellen van de natuurlijke afweer van uw lichaam: een gezond, zuur microbioom waarin lactobacillen de overhand hebben.

Hier komt een specifiek voor de vagina ontwikkeld probioticum goed van pas.

In tegenstelling tot probiotica voor de spijsvertering is een vaginaal probioticum samengesteld uit specifieke, klinisch onderzochte bacteriestammen waarvan bekend is dat ze goed gedijen in de vaginale omgeving. Deze stammen hebben de volgende werking:

1. Zorg ervoor dat uw lichaam weer voldoende goede lactobacillen bevat.

2. Produceer melkzuur om een gezonde, zure pH-waarde te herstellen.

3. Zorg ervoor dat dit evenwicht behouden blijft, zodat er geen ruimte ontstaat voor „slechte“ bacteriën en gisten.

Onze Ellasie vaginale probiotische capsules zijn speciaal voor dit doel ontwikkeld. Ze bevatten de belangrijkste bacteriestammen die uw lichaam nodig heeft om een gezonde vaginale pH-waarde en geur te ondersteunen, waardoor u de vicieuze cirkel kunt doorbreken en het evenwicht van binnenuit kunt behouden.

Een hoogwaardig probioticum vormt de basis, maar een alomvattende, holistische aanpak kan u helpen om uw evenwicht blijvend te behouden.

1. Ondersteun uw microbioom: neem het Ellasie vaginale probioticum op in uw dagelijkse routine om uw goede bacteriën voortdurend aan te vullen.

2. Vermijd douchen: uw vagina reinigt zichzelf. Door te douchen spoelt u de goede bacteriën weg en verstoort u de pH-waarde.

3. Draag ademend ondergoed: katoen is het beste. Dit materiaal laat vocht goed weg, in tegenstelling tot synthetische stoffen die vocht vasthouden en zo een broedplaats voor schimmels kunnen vormen.

4. Zorg voor een goede hygiëne: Was de uitwendige geslachtsdelen (de vulva) met warm water en milde, ongeparfumeerde zeep. Trek natte zwemkleding of bezwete sportkleding altijd zo snel mogelijk uit.

5. Veilige seks: Gebruik condooms om de overdracht van soa’s te helpen voorkomen.

6. Plassen na de seks: Dit helpt om eventuele bacteriën uit de urinebuis te spoelen, waardoor het risico op urineweginfecties wordt verminderd.

Wilt u meer weten over de wetenschap achter vaginale gezondheid? Bekijk dan onze Ultieme gids over het vaginale microbioom.

Verdoezel de symptomen niet zomaar. Door naar uw lichaam te luisteren en de onderliggende oorzaak– uw vaginale microbioom – te ondersteunen, kunt u uw vaginale gezondheid weer in eigen hand nemen.

• Probiotische gummies voor vrouwen
  
• Probiotische + prebiotische capsules voor vrouwen
  
• Probiotische gummies met cranberry
  

• Testen en kwaliteit
  
• Hoe wij onze ingrediënten selecteren
  
• Redactiebeleid
  
• Beleid inzake medische beoordeling
  
• Wetenschapsbibliotheek

[1] https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge
[2] https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/abnormal-vaginal-discharge-18482347.html
[3] https://medlineplus.gov/ency/article/003158.htm
[4]https://www.medicinenet.com/pain_with_sexual_intercourse_female_pain_with_urination_and_vaginal_discharge/multisymptoms.htm
[5] https://www.healthline.com/health/bacterial-vaginosis-vs-yeast-infection
[6] https://www.cdc.gov/pid/about/