Vaginale pH-waarde en terugkeer van bacteriële vaginose in de winter: wanneer er iets niet lijkt te kloppen (en waarom dit niet alleen bij u voorkomt)
|
|
Tijd om te lezen 10 min
Inleiding
Het eerste teken is vaak subtiel: afscheiding die iets dunner lijkt dan normaal, een sterkere geur na seks of het gevoel dat de pH-waarde van uw vagina is veranderd. Als u dergelijke patronen opmerkt, bent u niet de enige en betekent dit niet dat u iets 'verkeerd' hebt gedaan.
Indien u een kort overzicht wenst voordat we dieper ingaan op het onderwerp, kunt u hier onze gids over vaginale afscheiding, het vaginale microbioom en de vaginale pH-waarde raadplegen: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/vaginal-discharge-microbiome-ph
Deze medisch beoordeelde gids legt uit waarom wintergewoontes de pH-waarde van de vagina uit balans kunnen brengen, wat de oorzaak is van terugkerende bacteriële vaginose, hoe u bacteriële vaginose kunt onderscheiden van spruw en urineweginfecties, en wat daadwerkelijk helpt op een rustige, realistische manier.
Belangrijkste conclusies:
BV is een verstoring van het vaginale microbioom, niet een gebrek aan hygiëne. Overmatig wassen kan de pH-waarde van de vagina instabieler maken.
• De winter veroorzaakt geen bacteriële vaginose, maar wintergewoontes kunnen factoren versterken die bij sommige mensen het risico op terugkeer van bacteriële vaginose vergroten.
• Het terugkeren van BV komt vaak voor en heeft meestal te maken met triggers en consistentie, niet met wilskracht.
• Indien de symptomen nieuw, ernstig, aanhoudend of terugkerend zijn, raden wij u aan om u te laten onderzoeken. BV kan overlappen met spruw, urineweginfecties en andere aandoeningen.
Definitie:
Bacteriële vaginose (BV) is een verandering in het vaginale microbioom waarbij beschermende lactobacillen afnemen en andere bacteriën toenemen, vaak gepaard gaande met dunne grijs-witte afscheiding en een visachtige geur, vooral na seks. De vaginale pH is vaak hoger dan normaal tijdens BV, wat kan bijdragen aan symptomen en terugkerende patronen van BV.
* Medische disclaimer
Dit artikel bevat algemene informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Indien u nieuwe, ernstige, aanhoudende of terugkerende symptomen heeft, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts.
Inhoudsopgave
BV, vaginale pH en het vaginale microbioom: wat gebeurt er? Onmisbare producten voor beginners Heeft de winter invloed op de vaginale pH-waarde en het terugkeren van bacteriële vaginose? Enkele opties van Ellasie Stress, slaap en de stabiliteit van het vaginale microbioom BV versus spruw versus urineweginfectie: hoe onderscheidt u deze aandoeningen? Waarom BV terugkeert (en waarom routines soms 'ineffectief' kunnen aanvoelen) Waar pre- en probiotica passen Wanneer dient u contact op te nemen met een arts? Producten die in deze blog worden vermeld Veelgestelde vragen Aanbevolen lectuur
BV, vaginale pH en het vaginale microbioom: wat gebeurt er?
BV is een van de meest voorkomende oorzaken van ongewone vaginale afscheiding. BV is doorgaans geen kwestie van hygiëne, en overmatig reinigen kan het vaginale microbioom verstoren en de vaginale pH-waarde beïnvloeden.
Enkele belangrijke aandachtspunten met betrekking tot het terugkeren van BV:
• BV komt vaak in cycli voor, waardoor herhaling frustrerend kan zijn.
• De vaginale pH-waarde draagt bij aan een stabiel vaginaal microbioom.
• Sommige mensen hebben milde symptomen, waardoor patronen moeilijker te herkennen zijn totdat er een opflakkering optreedt.
Indien u snel wilt lezen hoe symptomen en patronen elkaar kunnen overlappen, is ons artikel over cranberry-gummies en terugkerende urineweginfecties wellicht interessant voor u: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/cranberry-gummies-recurrent-utis
Het ondersteunt u bij het onderscheiden van urinepatronen en vaginale pH-patronen, zodat u niet hoeft te gissen.
Heeft de winter invloed op de vaginale pH-waarde en het terugkeren van bacteriële vaginose?
De winter zelf is geen magische BV-schakelaar, maar de winter verandert routines, en routines veranderen het vaginale milieu. Dat is het echte verband: wintergewoontes kunnen ervoor zorgen dat de vaginale pH-waarde eerder gaat schommelen en dat BV bij sommige mensen vaker terugkomt.
Aanvullende informatie overgummievitamines versus pillen:
→ Hoe cortisol geur, bacteriële vaginose en schimmelinfecties kan veroorzaken
In de winter was de pH-waarde van mijn vagina het meest onvoorspelbaar. Strakke kleding, stress en baden verergerden de situatie. Door het eenvoudig en consistent te houden, kon ik mijn triggers beter herkennen.
Baden, geurproducten en overmatig reinigen
In de winter worden bubbelbaden weer populair, worden producten voor 'frisheid' intensiever gepromoot en wassen mensen zich vaker omdat ze zich 'niet lekker' voelen. Echter, bij vaginale pH-instabiliteit of terugkerende bacteriële vaginose kan overmatig reinigen een averechts effect hebben.
Vermijd:
• Schuimbaden, badoliën, geparfumeerde zeep
• Vaginale deodorants, wasmiddelen, douches
• Antiseptica in bad
In plaats daarvan:
• Indien nodig, voorzichtig uitsluitend uitwendig reinigen met water en een milde, ongeparfumeerde reinigingsmiddel.
Enkele opties van Ellasie
Stress, slaap en de stabiliteit van het vaginale microbioom
De winter is vaak donkerder, drukker en stressvoller. Stress kan de immuunrespons en de stabiliteit van het microbioom beïnvloeden, wat bij sommige mensen kan leiden tot veranderingen in de vaginale pH-waarde.
Indien stress een onderdeel van uw leven lijkt te zijn, raden wij u aan deze diepgaande analyse over cortisol en het vaginale microbioom te lezen: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/stress-vaginal-odor-cortisol-connection
Lagen, transpiratie, wrijving en luchtstroom
Thermische panty's, sportleggings, shapewear en het dragen van meerdere lagen kleding gedurende lange dagen kunnen warmte en vocht vasthouden. Dit leidt niet direct tot bacteriële vaginose, maar het kan wel bijdragen aan irritatie en instabiliteit bij personen die vatbaar zijn voor terugkerende bacteriële vaginose, vooral als de vaginale pH-waarde al gevoelig is.
Eenvoudige overwinningen:
• Wissel bezwete kleding zo snel mogelijk om.
• Kies voor ademend ondergoed
• Houd wasmiddelen voor ondergoed eenvoudig.
BV versus spruw versus urineweginfectie: hoe onderscheidt u deze aandoeningen?
Direct antwoord: BV komt vaker voor bij een visachtige geur en waterige of dunne grijs-witte afscheiding. Spruw komt vaker voor bij jeuk en dikke, klonterige afscheiding. Een urineweginfectie komt vaker voor bij een branderig gevoel tijdens het plassen, plus aandrang en frequentie.
Beknopte patroongids:
Ontslag
• BV: dun, waterig, grijswit
• Spruw: dik, wit, klonterig
• Urineweginfectie: doorgaans minimale afscheiding
Geur
• BV: visachtige geur, vaak verergerd na seksuele activiteit
• Spruw: milde gistgeur of geen geur
• UTI: meestal geen
Jeuk
• BV: zeldzaam
• Spruw: veelvoorkomend, vaak ernstig
• Urineweginfectie: niet gebruikelijk
Urinewegsymptomen
• BV: niet gebruikelijk
• Spruw: niet typisch
• Urineweginfectie: vaak voorkomend
Indien u twijfelt tussen een 'vaginale pH-probleem' en een 'urinewegprobleem', is het raadzaam om niet te lang te wachten met het stellen van een diagnose. Patronen zijn van belang, en testen is vaak de snelste manier om de cyclus te doorbreken.
Een gebruikelijke vriendelijke optie van Ellasie
Wat kan helpen: een winterbestendige vaginale pH-routine
Direct antwoord: de veiligste strategie voor de winter is een milde externe reiniging, het vermijden van irriterende stoffen, het verbeteren van de ademende eigenschappen en snel laten controleren als de symptomen aanhouden of als BV vaak terugkomt. U kunt ook deze milde optie van Ellasie proberen.
Ik dacht altijd dat BV betekende dat ik niet voldoende hygiënisch was, dus waste ik me vaker. Toen ik mijn routine vereenvoudigde en stopte met het gebruik van geparfumeerde producten, voelde alles beter beheersbaar.
Waarom BV terugkeert (en waarom routines soms 'ineffectief' kunnen aanvoelen)
Veelvoorkomende redenen waarom BV terugkeert of verbeteringen niet blijvend zijn:
• Onvoldoende tijd nemen voor veranderingen. BV-recidief is vaak cyclisch.
• Inconsistente routines. Een paar dagen af en toe gebruiken is niet voldoende om de vaginale pH te stabiliseren.
• Verborgen irriterende stoffen. Nieuwe wasmiddelen, geparfumeerde wasmiddelen, badproducten, 'verfrissende' sprays.
• Onjuiste behandeling. Spruw en urineweginfecties kunnen BV-achtige klachten veroorzaken, en de vaginale pH-waarde kan om andere redenen dan BV veranderen.
• Geen triggerpatroon identificeren. Seks, stress en productwijzigingen komen vaak herhaaldelijk voor.
Indien u zich in een levensfase bevindt waarin veranderingen in de vaginale pH-waarde vaker voorkomen, kan deze gids over menopauzeondersteuning nuttig zijn om te lezen: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/menopause-vitamins-b6-d3-k2-support
Een praktische 7-daagse reset
Uitsluitend uitwendig gebruik, voorzichtig wassen, geen geparfumeerde producten.
Katoenen ondergoed, eenvoudig wasmiddel voor ondergoed, verwissel bezwete kleding onmiddellijk.
Dat is het. BV-recidief verbetert vaak wanneer u de meest voorkomende verstorende factoren die de pH-waarde van de vagina instabiel maken, wegneemt.
Geslacht, sperma en vaginale pH
Sommige personen merken dat BV vaker terugkeert na seksuele activiteit. Sperma kan de pH-waarde van de vagina tijdelijk veranderen, wat van belang kan zijn voor personen die hier gevoelig voor zijn. Indien BV vaker terugkeert na seksuele activiteit, is het raadzaam om dit met een arts te bespreken en mogelijk te overwegen om barrièremethoden te gebruiken om te zien of dit het patroon verandert.
Waar pre- en probiotica passen
Probiotica zijn overal verkrijgbaar, maar eerlijk gezegd zijn de resultaten gemengd en blijven de richtlijnen voorzichtig. Probiotica zijn geen vervanging voor diagnose of behandeling. Ze kunnen deel uitmaken van een routine voor sommige mensen die een stabiel vaginaal microbioom en een stabiele vaginale pH willen ondersteunen, maar de verwachtingen moeten realistisch zijn.
Indien u op zoek bent naar een productformaat-uitleg voor therapietrouw en consistentie in de routine, dan biedt dit artikel ondersteuning: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/gummy-vitamins-vs-pills
Ellasie -routineopties
Belangrijke opmerking: deze producten zijn niet bedoeld voor de behandeling van BV of het voorkomen van herhaling van BV, en ze zijn geen vervanging voor medische diagnose of behandeling. Ze zijn bedoeld als optionele ondersteuning naast goede hygiënische gewoonten en door een arts voorgeschreven zorg.
Indien u op zoek bent naar een eenvoudige manier om uw dagelijkse routine te beginnen, kunt u de probiotische gummies met vitamine C, het Intimate Balance Pre- en Probiotic Complex en de cranberry probiotische gummies Ellasie in onze winkel bekijken.
Indien uw doel is om het vaginale microbioom en de vaginale pH-waarde regelmatig te ondersteunen, kunt u het volgende raadplegen:
• Probiotisch + prebiotisch complex voor vrouwen vindt u hier: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-prebiotic-ph-balance
Indien u op zoek bent naar een bredere ondersteuning van het darmmicrobioom als onderdeel van een algemene routine, kunt u het volgende raadplegen:
• 20 miljard probiotica voor het hele lichaam voor vrouwen vindt u hier: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-20-billion-gut-balance
Indien u een afzonderlijke dagelijkse verzorgingsroutine opzet die niet hetzelfde doel heeft als BV-verzorging, kunt u het volgende raadplegen:
• FreshBody Chlorofylsupplement vindt u hier: https://ellasie.com/products/freshbody-chlorophyll-supplement
Wanneer dient u contact op te nemen met een arts?
Raadpleeg een arts als de symptomen nieuw, ernstig, aanhoudend of terugkerend zijn, of als u zwanger bent. Vraag ook advies als u bekkenpijn, koorts, ongewone bloedingen of symptomen heeft die na de behandeling terugkeren. Terugkerende symptomen moeten goed worden onderzocht om te bepalen of het om bacteriële vaginose, schimmelinfectie, urineweginfectie of iets anders gaat.
Beoordeeld door: Dr. Rida Asghar, MBBS
Dr. Rida Asghar is een arts in opleiding tot gynaecoloog en werkt in een openbaar ziekenhuis in Dera Ismail Khan, Pakistan. Zij richt zich op evidence-based, patiëntgerichte gezondheidszorg voor vrouwen en is actief betrokken bij klinisch onderzoek en audits op het gebied van verloskunde en moederlijke uitkomsten.
Producten die in deze blog worden vermeld
Wetenschapsbibliotheek
Veelgestelde vragen
Wat is de vaginale pH-waarde en waarom is deze van belang voor het terugkeren van bacteriële vaginose?
De vaginale pH-waarde maakt deel uit van de omgeving die een stabiel vaginaal microbioom ondersteunt. Wanneer de vaginale pH-waarde minder stabiel wordt, kan het gemakkelijker zijn dat er opnieuw een onbalans ontstaat, wat bij sommige mensen kan bijdragen aan het terugkeren van BV.
Kan de winterroutine invloed hebben op de vaginale pH-waarde en een terugkeer van bacteriële vaginose veroorzaken?
Ja. Wintergewoontes zoals bubbelbaden, geparfumeerde producten, strakkere kleding en langer in vochtige kleding blijven, kunnen het gebied irriteren en ervoor zorgen dat de vaginale pH-waarde onvoorspelbaarder wordt. Voor mensen die vatbaar zijn voor terugkerende bacteriële vaginose, kunnen deze veranderingen in routine van belang zijn.
Kan vaginale geur verband houden met veranderingen in de vaginale pH-waarde?
Soms. De vaginale geur kan veranderen wanneer het vaginale milieu verandert, bijvoorbeeld door verschuivingen in de vaginale pH-waarde en de balans van het microbioom. Aangezien de geur kan samenvallen met bacteriële vaginose, schimmelinfectie of andere oorzaken, is het raadzaam om dit te laten onderzoeken indien de geur nieuw, sterk, aanhoudend of terugkerend is.
Welke vaginale pH-symptomen komen het meest voor bij BV in vergelijking met spruw?
Bij BV merken mensen vaak een sterkere vaginale geur en dunner, waterig of grijswit afscheiding op. Spruw veroorzaakt vaker jeuk en dikkere, klonterige witte afscheiding. Als u twijfelt, is het raadzaam om een test te laten uitvoeren, omdat de symptomen elkaar kunnen overlappen.
Indien ik na seks vaginale geur ervaar, betekent dit dan automatisch dat de bacteriële vaginose is teruggekeerd?
Niet automatisch. Sperma kan de pH-waarde van de vagina tijdelijk veranderen, en sommige mensen merken na seks een verandering in geur op zonder dat er sprake is van bacteriële vaginose. Echter, indien de vaginale geur na seks zich blijft herhalen, vooral in combinatie met veranderingen in de afscheiding, is het raadzaam om een arts te raadplegen om een terugkeer van bacteriële vaginose en andere oorzaken uit te sluiten.
Kan ik de vaginale pH snel 'resetten' om herhaling van BV te voorkomen?
Er bestaat geen veilige manier om dit onmiddellijk te verhelpen. De meest betrouwbare aanpak is het verwijderen van veelvoorkomende verstorende factoren en het aanhouden van een vaste routine: voorzichtig wassen met uitsluitend externe producten, het vermijden van geparfumeerde producten, het dragen van ademend ondergoed en het raadplegen van een arts indien de symptomen aanhouden of BV vaak terugkeert.
Helpen intieme wasmiddelen bij het reguleren van de vaginale pH-waarde of het verminderen van vaginale geur?
Meestal niet. Veel intieme wasmiddelen en geparfumeerde producten kunnen het gebied irriteren en de pH-waarde van de vagina minder stabiel maken, wat bij sommige mensen de vaginale geur kan verergeren of kan bijdragen aan het terugkeren van bacteriële vaginose. Zachtjes wassen aan de buitenkant is voldoende.
Kunnen probiotica de vaginale pH-waarde verbeteren en het terugkeren van bacteriële vaginose verminderen?
Probiotica zijn geen vervanging voor diagnose of behandeling, en het bewijs is gemengd. Sommige mensen gebruiken probiotica als routinematige ondersteuning voor het vaginale microbioom en de vaginale pH, maar de verwachtingen moeten realistisch zijn. Als BV vaak terugkeert, heeft advies van een arts prioriteit.
Referenties
NHS: Bacteriële vaginose
https://www.nhs.uk/conditions/bacterial-vaginosis/
CDC-richtlijnen voor de behandeling van seksueel overdraagbare aandoeningen: bacteriële vaginose
https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/bv.htm
BASHH-richtlijn: Bacteriële vaginose
https://www.bashh.org/resources/21/bacterial_vaginosis_2012/
PDF: https://www.bashh.org/_userfiles/pages/files/resources/bv_2012.pdf
NICE CKS: Bacteriële vaginose
https://cks.nice.org.uk/topics/bacterial-vaginosis/
Seizoensgebondenheidonderzoek (BV en seizoen)
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24722382/
Volledige tekst PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4267683/
Behandelingsonderzoek bij mannelijke partners (herhaling van BV)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40043236/
