pH pochwy i nawroty bakteryjnego zapalenia pochwy zimą: kiedy coś jest nie tak (i dlaczego to nie tylko Państwa problem)
|
|
Czas czytania 9 min
Wprowadzenie
Pierwsze objawy są często subtelne: wydzielina, która wygląda na nieco rzadszą niż zwykle, silniejszy zapach po stosunku lub wrażenie, że pH pochwy uległo zmianie. Jeśli zauważają Państwo takie objawy, nie są Państwo sami i nie oznacza to, że zrobili Państwo coś „złego”.
Jeśli chcą Państwo uzyskać podstawowe informacje, zanim przejdziemy do bardziej szczegółowych zagadnień, proszę zapoznać się z naszym przewodnikiem dotyczącym wydzieliny z pochwy, mikrobiomu pochwy i pH pochwy, który można znaleźć tutaj: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/vaginal-discharge-microbiome-ph
Ten sprawdzony medycznie przewodnik wyjaśnia, dlaczego zimowe nawyki mogą zaburzyć równowagę pH pochwy, co powoduje nawroty BV, jak odróżnić BV od pleśniawki i infekcji dróg moczowych oraz co faktycznie pomaga w spokojny i realistyczny sposób.
Najważniejsze wnioski:
-
BV to zaburzenie równowagi mikrobiomu pochwy, a nie brak higieny. Nadmierne mycie może spowodować większą niestabilność pH pochwy.
Zima nie „powoduje” BV, ale zimowe nawyki mogą powodować nagromadzenie czynników wyzwalających, które zwiększają ryzyko nawrotu BV u niektórych osób.
• Nawroty BV są częste i zazwyczaj wynikają z czynników wyzwalających oraz konsekwencji, a nie siły woli.
• Jeśli objawy są nowe, nasilone, uporczywe lub nawracające, należy zgłosić się do lekarza. BV może pokrywać się z objawami pleśniawki, infekcji dróg moczowych i innych schorzeń.
Definicja:
Bakteryjne zapalenie pochwy (BV) to zmiana w mikrobiomie pochwy, w wyniku której zmniejsza się liczba ochronnych bakterii z rodzaju Lactobacillus, a wzrasta liczba innych bakterii. Często towarzyszy temu rzadka, szaro-biała wydzielina o rybim zapachu, szczególnie po stosunku płciowym. Podczas BV pH pochwy jest często wyższe niż zwykle, co może przyczyniać się do wystąpienia objawów i nawrotów BV.
* Zastrzeżenie medyczne
Ten artykuł zawiera ogólne informacje i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Jeśli wystąpią nowe, poważne, uporczywe lub nawracające objawy, należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem.
Spis treści
BV, pH pochwy i mikrobiom pochwy: co się dzieje Produkty niezbędne dla początkujących Czy zima wpływa na pH pochwy i nawracanie bakteryjnego zapalenia pochwy? Niektóre opcje od Ellasie Stres, sen i stabilność mikrobiomu pochwy BV kontra pleśniawka kontra infekcja dróg moczowych: jak je rozróżnić Dlaczego dochodzi do nawrotów BV (i dlaczego rutynowe zabiegi mogą wydawać się „nieskuteczne”) Gdzie stosuje się prebiotyki i probiotyki Kiedy należy skonsultować się z lekarzem Produkty przedstawione na tym blogu Często zadawane pytania Powiązane artykuły
BV, pH pochwy i mikrobiom pochwy: co się dzieje
BV jest jedną z najczęstszych przyczyn nietypowej wydzieliny z pochwy. BV nie jest zazwyczaj „kwestią higieny”, a nadmierne mycie może zaburzyć mikrobiom pochwy i wpłynąć na jej pH.
Kilka istotnych kwestii dotyczących nawrotów BV:
• BV często pojawia się i znika cyklicznie, dlatego nawroty mogą być frustrujące.
• pH pochwy stanowi część środowiska sprzyjającego stabilnej mikroflorze pochwy.
• Niektóre osoby mają łagodne objawy, co utrudnia rozpoznanie wzorca zachowań do momentu wystąpienia zaostrzenia.
Jeśli chcą Państwo szybko zapoznać się z informacjami na temat nakładania się objawów i schematów, polecamy nasz artykuł na temat żelków żurawinowych i nawracających infekcji dróg moczowych, dostępny tutaj: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/cranberry-gummies-recurrent-utis
Pomaga oddzielić wzorce oddawania moczu od wzorców pH pochwy, dzięki czemu nie musi Pan/Pani zgadywać.
Czy zima wpływa na pH pochwy i nawracanie bakteryjnego zapalenia pochwy?
Zima sama w sobie nie jest magicznym przełącznikiem BV, ale zmienia rutynę, a rutynowe czynności wpływają na środowisko pochwy. To jest prawdziwy związek: zimowe nawyki mogą zwiększać prawdopodobieństwo zmian pH pochwy i u niektórych osób zwiększać ryzyko nawrotu BV.
Dodatkowe informacje związane zwitaminami w żelkach a tabletkami:
→ Jak kortyzol może wywoływać nieprzyjemny zapach, bakteryjne zapalenie pochwy i infekcje drożdżakowe
→ Dlaczego Państwa organizm potrzebuje czegoś więcej niż tylko hormonów
„Zimą pH mojej pochwy było najbardziej nieprzewidywalne. Ciasne ubrania, stres i kąpiele pogarszały sytuację. Proste i konsekwentne działania pomogły mi zidentyfikować czynniki wywołujące te objawy”.
Kąpiele, produkty zapachowe i nadmierne oczyszczanie
Zima to czas, kiedy powracają kąpiele z bąbelkami, produkty zapewniające „świeżość” są intensywniej promowane, a ludzie myją się bardziej agresywnie, ponieważ czują się „niekomfortowo”. Jednak w przypadku niestabilności pH pochwy lub nawrotów bakteryjnego zapalenia pochwy nadmierne mycie może przynieść odwrotny skutek.
Proszę unikać:
• Płyny do kąpieli, olejki do kąpieli, perfumowane mydła
• Dezodoranty do pochwy, płyny do higieny intymnej, płukanki
• Środki antyseptyczne do kąpieli
Zamiast tego:
• Delikatne mycie wyłącznie zewnętrzne wodą i łagodnym, bezzapachowym środkiem czyszczącym, jeśli to konieczne
Niektóre opcje od Ellasie
Stres, sen i stabilność mikrobiomu pochwy
Zima jest często ciemniejsza, bardziej pracowita i stresująca. Stres może wpływać na reakcje immunologiczne i stabilność mikrobiomu, co u niektórych osób może objawiać się zmianami pH pochwy.
Jeśli stres wydaje się być częścią Państwa życia, przeczytajcie ten obszerny artykuł na temat kortyzolu i mikrobiomu pochwy tutaj: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/stress-vaginal-odor-cortisol-connection
Warstwy, pot, tarcie i przepływ powietrza
Rajstopy termiczne, legginsy gimnastyczne, bielizna modelująca sylwetkę i długie dni spędzane w wielu warstwach odzieży mogą zatrzymywać ciepło i wilgoć. Nie powoduje to „powstania BV z dnia na dzień”, ale może przyczyniać się do podrażnień i niestabilności u osób podatnych na nawroty BV, zwłaszcza jeśli pH pochwy jest już wrażliwe.
Proste zwycięstwa:
• Proszę szybciej zmienić przepocone ubrania
• Wybierz bieliznę oddychającą
• Proszę używać prostych środków do prania bielizny
BV kontra pleśniawka kontra infekcja dróg moczowych: jak je rozróżnić
Bezpośrednia odpowiedź: BV częściej wiąże się z rybim zapachem i wodnistą lub rzadką szaro-białą wydzieliną. Grzybica częściej wiąże się ze swędzeniem i gęstą, zbita wydzieliną. Zakażenie dróg moczowych częściej wiąże się z pieczeniem podczas oddawania moczu oraz nagłą potrzebą i częstym oddawaniem moczu.
Krótki przewodnik po wzorach:
Wyładowanie
• BV: rzadka, wodnista, szaro-biała
• Pleśniawa: gęsta, biała, grudkowata
• Zakażenie dróg moczowych: zazwyczaj minimalna wydzielina
Zapach
• BV: rybny zapach, często nasilający się po stosunku
• Drożdżyca: łagodny zapach drożdżowy lub brak zapachu
• Zakażenie dróg moczowych: zazwyczaj brak
Swędzenie
• BV: rzadko
• Pleśniawka: częsta, często intensywna
• Zakażenie dróg moczowych: nietypowe
Objawy ze strony układu moczowego
• BV: nietypowe
• Grzybica: nietypowa
• Infekcja dróg moczowych: często
Jeśli nie może się Pani zdecydować między „problemem pH pochwy” a „problemem z układem moczowym”, nie należy zbyt długo samodzielnie stawiać diagnozy. Ważne są wzorce, a badania są często najszybszym sposobem na przerwanie tego cyklu.
Rutynowa, przyjazna opcja od Ellasie
Co może pomóc: zimowa pielęgnacja pH pochwy
Bezpośrednia odpowiedź: najbezpieczniejsza strategia na zimę to delikatne oczyszczanie zewnętrzne, unikanie substancji drażniących, poprawa oddychalności oraz szybka konsultacja z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się lub jeśli często występują nawroty BV. Można również wypróbować ten delikatny produkt firmy Ellasie.
„Kiedyś myślałam, że BV oznacza, że nie dbam wystarczająco o higienę, więc myłam się częściej. Kiedy uprościłam swoją rutynę i przestałam używać produktów zapachowych, wszystko stało się łatwiejsze do opanowania”.
Dlaczego dochodzi do nawrotów BV (i dlaczego rutynowe zabiegi mogą wydawać się „nieskuteczne”)
Najczęstsze przyczyny nawrotów BV lub braku trwałej poprawy:
• Niepoświęcanie wystarczającej ilości czasu na zmiany. Nawroty BV często mają charakter cykliczny.
• Nieregularne nawyki. Kilka dni przerwy nie wystarczy, aby ustabilizować pH pochwy.
• Ukryte czynniki drażniące. Nowe detergenty, perfumowane płyny do prania, produkty do kąpieli, spraye „odświeżające”.
• Leczenie niewłaściwej dolegliwości. Grzybica i infekcje dróg moczowych mogą wywoływać objawy podobne do BV, a pH pochwy może ulec zmianie z przyczyn niezwiązanych z BV.
• Brak identyfikacji wzorca wyzwalającego. Seks, stres i zmiany produktów często pojawiają się wielokrotnie.
Jeśli znajduje się Pani w okresie życia, w którym zmiany pH pochwy mogą występować częściej, pomocna może okazać się lektura niniejszego przewodnika dotyczącego menopauzy: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/menopause-vitamins-b6-d3-k2-support
Praktyczny 7-dniowy reset
-
Delikatne pranie wyłącznie na zewnątrz, bez produktów perfumowanych
-
Bawełniana bielizna, prosty detergent do prania bielizny, szybka zmiana przepoconych ubrań
To wszystko. Nawroty BV często ustępują po wyeliminowaniu najczęstszych czynników powodujących niestabilność pH pochwy.
Seks, nasienie i pH pochwy
Niektóre osoby zauważają, że nawroty BV są związane z aktywnością seksualną. Nasienie może tymczasowo zmienić pH pochwy, co może mieć znaczenie dla osób, które są już wrażliwe. Jeśli nawroty BV występują częściej po stosunku, warto omówić to z lekarzem i rozważyć zastosowanie metod barierowych, aby sprawdzić, czy zmieni to schemat.
Gdzie stosuje się prebiotyki i probiotyki
Probiotyki są dostępne wszędzie, ale szczerze mówiąc: dowody są niejednoznaczne, a wytyczne pozostają ostrożne. Probiotyki nie zastępują diagnozy ani leczenia. Mogą być częścią rutyny dla niektórych osób, które chcą wspierać stabilną mikroflorę pochwy i pH pochwy, ale oczekiwania powinny być realistyczne.
Jeśli potrzebują Państwo wyjaśnienia formatu produktu pod kątem przestrzegania zaleceń i konsekwentnego stosowania, pomocny będzie ten artykuł: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/gummy-vitamins-vs-pills
Opcje rutynowe Ellasie
Ważna informacja: produkty te nie są przeznaczone do leczenia BV ani zapobiegania nawrotom BV i nie zastępują diagnozy medycznej ani leczenia. Stanowią one opcjonalne wsparcie rutynowe, uzupełniające dobre nawyki higieniczne i opiekę medyczną.
Jeśli szukają Państwo prostego produktu do codziennego stosowania, zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszego sklepu, w której znajdą Państwo probiotyczne żelkiEllasiez witaminą C, kompleks Intimate Balance Pre and Probiotic Complex oraz probiotyczne żelki żurawinowe.
Jeśli Państwa celem jest rutynowe wsparcie mikrobiomu pochwy i pH pochwy, mogą Państwo zapoznać się z:
• Kompleks probiotyków i prebiotyków dla kobiet tutaj: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-prebiotic-ph-balance
Jeśli chcą Państwo uzyskać szersze wsparcie dla mikrobiomu jelitowego w ramach ogólnej rutyny, mogą Państwo zapoznać się z:
• Probiotyk dla kobiet 20 miliardów dla całego organizmu tutaj: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-20-billion-gut-balance
Jeśli tworzycie Państwo oddzielną codzienną rutynę pielęgnacyjną, która nie jest tym samym, co pielęgnacja BV, możecie Państwo zapoznać się z:
• Suplement chlorofilu FreshBody tutaj: https://ellasie.com/products/freshbody-chlorophyll-supplement
Kiedy należy skonsultować się z lekarzem
Jeśli objawy są nowe, nasilone, uporczywe, nawracające lub jeśli jest Pani w ciąży, proszę skonsultować się z lekarzem. Proszę również zasięgnąć porady, jeśli odczuwa Pani ból miednicy, gorączkę, nietypowe krwawienie lub objawy, które powracają po leczeniu. Nawracające objawy wymagają odpowiedniej oceny, aby potwierdzić, czy jest to BV, pleśniawka, ZUM, czy coś innego.
Recenzja: Dr. Rida Asghar MBBS
Dr. Rida Asghar jest lekarzem rezydentem specjalizującym się w położnictwie i ginekologii, praktykującym w szpitalu publicznym w Dera Ismail Khan w Pakistanie. Koncentruje się na opartym na dowodach naukowych, zorientowanym na pacjentkę podejściu do zdrowia kobiet i aktywnie angażuje się w badania kliniczne i audyty w zakresie położnictwa i wyników leczenia matek.
Produkty przedstawione na tym blogu
Biblioteka naukowa
Często zadawane pytania
Czym jest pH pochwy i dlaczego ma ono znaczenie dla nawrotów BV?
pH pochwy stanowi część środowiska, które wspiera stabilną mikroflorę pochwy. Kiedy pH pochwy staje się mniej stabilne, łatwiej może dojść do ponownego pojawienia się zaburzeń równowagi, co u niektórych osób może przyczyniać się do nawrotów bakteryjnego zapalenia pochwy.
Czy zimowe nawyki mogą wpływać na pH pochwy i powodować nawroty bakteryjnego zapalenia pochwy?
Tak. Zimowe nawyki, takie jak kąpiele z bąbelkami, stosowanie produktów zapachowych, noszenie cieplejszych ubrań i dłuższe pozostawanie w wilgotnej odzieży, mogą podrażniać okolice intymne i sprawiać, że pH pochwy staje się bardziej nieprzewidywalne. Dla osób podatnych na nawroty BV te zmiany w rutynie mogą mieć znaczenie.
Czy zapach z pochwy może być związany ze zmianami pH pochwy?
Czasami. Zapach z pochwy może się zmieniać wraz ze zmianami środowiska pochwy, w tym zmianami pH pochwy i równowagi mikrobiomu. Ponieważ zapach może pokrywać się z zapachem spowodowanym bakteryjnym zapaleniem pochwy, grzybicą lub innymi przyczynami, warto zgłosić się do lekarza, jeśli jest on nowy, silny, uporczywy lub nawracający.
Jakie objawy związane z pH pochwy występują najczęściej w przypadku BV w porównaniu z pleśniawką?
W przypadku BV kobiety często zauważają silniejszy zapach z pochwy i rzadsze, wodniste lub szaro-białe upławy. Grzybica częściej powoduje swędzenie i gęstsze, grudkowate białe upławy. Jeśli nie ma Pani pewności, warto wykonać badanie, ponieważ objawy mogą się pokrywać.
Jeśli po stosunku pojawia się nieprzyjemny zapach z pochwy, czy oznacza to automatycznie nawrót bakteryjnego zapalenia pochwy?
Niekoniecznie. Nasienie może tymczasowo zmienić pH pochwy, a niektóre osoby zauważają zmiany zapachu po stosunku, nie będące związane z BV. Jeśli jednak zapach pochwy po stosunku powtarza się, zwłaszcza w połączeniu ze zmianami w wydzielinie, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć nawrót BV i inne przyczyny.
Czy można szybko „zresetować” pH pochwy, aby zapobiec nawrotom bakteryjnego zapalenia pochwy?
Nie ma bezpiecznego sposobu na natychmiastowe wyleczenie. Najbardziej niezawodnym podejściem jest wyeliminowanie typowych czynników zakłócających i utrzymanie stałej rutyny: delikatne mycie wyłącznie zewnętrznych części ciała, unikanie produktów zapachowych, noszenie oddychającej bielizny oraz poddanie się badaniu, jeśli objawy utrzymują się lub często powraca bakteryjne zapalenie pochwy.
Czy środki do higieny intymnej wpływają na pH pochwy lub zapach z pochwy?
Zazwyczaj nie. Wiele środków do higieny intymnej i produktów zapachowych może podrażniać okolice intymne i zaburzać równowagę pH pochwy, co u niektórych osób może pogorszyć nieprzyjemny zapach lub przyczynić się do nawrotów bakteryjnego zapalenia pochwy. Wystarczy delikatne mycie zewnętrzne.
Czy probiotyki mogą poprawić pH pochwy i zmniejszyć ryzyko nawrotów bakteryjnego zapalenia pochwy?
Probiotyki nie zastępują diagnozy ani leczenia, a dowody na ich skuteczność są niejednoznaczne. Niektóre osoby stosują probiotyki jako rutynowe wsparcie dla mikrobiomu pochwy i pH pochwy, ale oczekiwania powinny być realistyczne. Jeśli nawroty BV są częste, priorytetem jest konsultacja z lekarzem.
Referencje
NHS: Bakteryjne zapalenie pochwy
https://www.nhs.uk/conditions/bacterial-vaginosis/
Wytyczne CDC dotyczące leczenia chorób przenoszonych drogą płciową: bakteryjne zapalenie pochwy
https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/bv.htm
NICE CKS: Bakteryjne zapalenie pochwy
https://cks.nice.org.uk/topics/bacterial-vaginosis/
Badanie sezonowości (wartość księgowa i sezon)
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24722382/
Pełny tekst PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4267683/
Badanie dotyczące leczenia partnerów płci męskiej (nawrót BV)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40043236/
