pH vaginale e recidiva della vaginosi batterica in inverno: quando qualcosa non sembra essere come dovrebbe (e perché non è solo una tua impressione)
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Tempo di lettura 11 min
Introduzione
Il primo sintomo è spesso impercettibile: perdite leggermente più liquide del solito, un odore più intenso dopo i rapporti sessuali o la sensazione che il pH vaginale sia cambiato. Se noti questi sintomi, sappi che non sei l'unica e che non significa che hai fatto qualcosa di "sbagliato".
Prima di approfondire l'argomento, per una rapida panoramica, si consiglia di consultare la nostra guida sulle perdite vaginali, il microbioma vaginale e il pH vaginale disponibile qui: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/vaginal-discharge-microbiome-ph
Questa guida, revisionata da un medico, spiega perché le abitudini invernali possono alterare il pH vaginale, quali sono i fattori che determinano la ricorrenza della vaginosi batterica, come distinguere tra vaginosi batterica, candidosi e infezione urinaria e quali sono le soluzioni efficaci in modo realistico e rassicurante.
Punti chiave:
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La BV è uno squilibrio del microbioma vaginale, non è causata da scarsa igiene. Lavarsi eccessivamente può rendere il pH vaginale più instabile.
• L'inverno non è la causa diretta della vaginosi batterica, ma le abitudini invernali possono aumentare i fattori scatenanti che incrementano il rischio di recidiva della vaginosi batterica in alcune persone.
• La ricorrenza della BV è comune e solitamente dipende da fattori scatenanti e costanza, non dalla forza di volontà.
• Se i sintomi sono nuovi, gravi, persistenti o ricorrenti, è consigliabile sottoporsi a un controllo medico. La vaginosi batterica può sovrapporsi a candidosi, infezioni del tratto urinario e altre condizioni.
Definizione:
La vaginosi batterica (BV) è un cambiamento nel microbioma vaginale in cui i lattobacilli protettivi diminuiscono e altri batteri aumentano, spesso associato a perdite sottili di colore grigio-bianco e odore di pesce, soprattutto dopo i rapporti sessuali. Il pH vaginale è spesso più alto del normale durante la BV, il che può contribuire ai sintomi e alla ricorrenza della BV.
* Dichiarazione di non responsabilità medica
Questo articolo fornisce informazioni generali e non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Se si manifestano sintomi nuovi, gravi, persistenti o ricorrenti, si consiglia di consultare un medico qualificato.
Indice
BV, pH vaginale e microbioma vaginale: cosa sta accadendo Prodotti indispensabili per principianti L'inverno influisce sul pH vaginale e sulla ricorrenza della vaginosi batterica? Alcune opzioni da Ellasie Stress, sonno e stabilità del microbioma vaginale BV, candidosi e infezione del tratto urinario: come distinguerle Perché si verificano recidive di BV (e perché le routine possono sembrare "inefficaci") Dove si inseriscono i prebiotici e i probiotici Quando rivolgersi a un medico Prodotti presenti in questo blog Domande frequenti Letture correlate
BV, pH vaginale e microbioma vaginale: cosa sta accadendo
La BV è una delle cause più comuni di perdite vaginali anomale. La BV non è tipicamente un "problema di igiene" e un'igiene eccessiva può alterare il microbioma vaginale e influire sul pH vaginale.
Alcuni punti fondamentali che influiscono sulla ricorrenza della BV:
• La BV spesso si manifesta e scompare in modo ciclico, motivo per cui la ricorrenza può risultare frustrante.
• Il pH vaginale è parte integrante dell'ambiente che favorisce la stabilità del microbioma vaginale.
• Alcune persone presentano sintomi lievi, il che rende più difficile individuare gli schemi fino a quando non si verifica una riacutizzazione.
Se desiderate una lettura rapida su come i sintomi e i modelli possono sovrapporsi, potrebbe interessarvi anche il nostro articolo sulle caramelle gommose al mirtillo rosso e le infezioni urinarie ricorrenti, disponibile qui: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/cranberry-gummies-recurrent-utis
Consente di distinguere i modelli urinari dai modelli di pH vaginale, evitando così di dover ricorrere a supposizioni.
L'inverno influisce sul pH vaginale e sulla ricorrenza della vaginosi batterica?
L'inverno di per sé non è un fattore scatenante della BV, ma l'inverno modifica le abitudini quotidiane e queste ultime influenzano l'ambiente vaginale. Questo è il vero collegamento: le abitudini invernali possono aumentare la probabilità di alterazioni del pH vaginale e, in alcune persone, possono favorire la ricomparsa della BV.
Ulteriori letture relative allevitamine gommose rispetto alle pillole:
Come il cortisolo può causare odori, vaginosi batterica e infezioni da lieviti
Perché il tuo corpo necessita di qualcosa di più degli ormoni
Durante l'inverno il pH vaginale era particolarmente instabile. Gli indumenti stretti, lo stress e i bagni peggioravano la situazione. Mantenere una routine semplice e costante mi ha aiutato a individuare i fattori scatenanti.
Bagni, prodotti profumati e pulizia eccessiva
L'inverno è il periodo in cui tornano di moda i bagnoschiuma, i prodotti "rinfrescanti" vengono pubblicizzati con maggiore intensità e le persone tendono a lavarsi in modo più aggressivo perché si sentono "sporche". Tuttavia, quando si ha a che fare con l'instabilità del pH vaginale o con la ricorrenza della vaginosi batterica, un'igiene eccessiva può rivelarsi controproducente.
Si prega di evitare:
• Bagnoschiuma, oli da bagno, saponi profumati
• Deodoranti vaginali, detergenti, lavande vaginali
• Antisettici nella vasca da bagno
Invece:
• Lavaggio delicato solo esterno con acqua e un detergente delicato e inodore, se necessario
Alcune opzioni da Ellasie
Stress, sonno e stabilità del microbioma vaginale
L'inverno è spesso più buio, più frenetico e più stressante. Lo stress può influenzare le risposte immunitarie e la stabilità del microbioma, e in alcune persone ciò può manifestarsi con variazioni del pH vaginale.
Se lo stress sembra essere parte integrante della tua vita, ti invitiamo a leggere questo approfondimento sul cortisolo e sul microbioma vaginale qui: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/stress-vaginal-odor-cortisol-connection
Strati, sudore, attrito e flusso d'aria
Collant termici, leggings da palestra, indumenti modellanti e lunghe giornate trascorse indossando più strati di vestiti possono intrappolare calore e umidità. Ciò non causa la candidosi batterica da un giorno all'altro, ma può contribuire a irritazioni e instabilità nelle persone soggette a recidive di candidosi batterica, specialmente se il pH vaginale è già sensibile.
Vittorie semplici:
• Cambiare i vestiti sudati il prima possibile
• Scegliere biancheria intima traspirante
• Utilizzare prodotti semplici per il lavaggio della biancheria intima
BV, candidosi e infezione del tratto urinario: come distinguerle
Risposta diretta: la BV è più probabile in presenza di odore di pesce e perdite acquose o sottili di colore grigio-bianco. Il mughetto è più probabile in presenza di prurito e perdite dense e grumose. Un'infezione del tratto urinario è più probabile in presenza di bruciore durante la minzione, urgenza e frequenza.
Guida rapida ai modelli:
Scarico
• BV: sottile, acquoso, grigio-bianco
• Mughetto: denso, bianco, grumoso
• Infezione del tratto urinario: solitamente secrezione minima
Odore
• BV: odore di pesce, spesso più intenso dopo i rapporti sessuali
• Mughetto: odore lievemente lievitato o assente
• Infezioni del tratto urinario: generalmente assenti
Prurito
• BV: non comune
• Mughetto: comune, spesso intenso
• Infezione del tratto urinario: non tipica
Sintomi urinari
• BV: non tipico
• Mughetto: non tipico
• Infezioni del tratto urinario: comuni
Se si è indecisi tra "problema di pH vaginale" e "problema urinario", è consigliabile non autodiagnosticarsi per troppo tempo. I modelli sono importanti e spesso l'esame è il modo più rapido per interrompere il ciclo.
Un'opzione amichevole e di routine da Ellasie
Cosa può essere utile: una routine per mantenere il pH vaginale in condizioni ottimali durante l'inverno.
Risposta diretta: la strategia invernale più sicura consiste in una delicata pulizia esterna, evitando sostanze irritanti, migliorando la traspirabilità e sottoponendosi a un controllo tempestivo se i sintomi persistono o se la BV si ripresenta frequentemente. È inoltre possibile provare questa opzione delicata di Ellasie.
In precedenza, ritenevo che la vaginosi batterica indicasse una scarsa igiene personale, pertanto aumentavo la frequenza delle lavande. Una volta semplificata la mia routine e interrotto l'uso di prodotti profumati, tutto è diventato più gestibile.
Perché si verificano recidive di BV (e perché le routine possono sembrare "inefficaci")
Motivi comuni per cui si verifica una recidiva della BV o i miglioramenti non sono duraturi:
• Non concedere tempo sufficiente ai cambiamenti. La ricorrenza della BV è spesso ciclica.
• Routine incostanti. Alcuni giorni di interruzione non consentono di stabilizzare il pH vaginale.
• Sostanze irritanti nascoste. Nuovi detergenti, detersivi profumati, prodotti da bagno, spray "rinfrescanti".
• Trattamento inadeguato. Il mughetto e le infezioni del tratto urinario possono causare sintomi simili a quelli della vaginosi batterica, e il pH vaginale può variare per ragioni diverse dalla vaginosi batterica.
• Mancata identificazione di uno schema scatenante. Il sesso, lo stress e i cambiamenti di prodotto spesso si presentano in modo ricorrente.
Se si trova in una fase della vita in cui i cambiamenti del pH vaginale possono essere più frequenti, questa guida di supporto alla menopausa può essere una lettura utile: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/menopause-vitamins-b6-d3-k2-support
Un pratico programma di 7 giorni per ricominciare da capo
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Lavaggio delicato solo esterno, senza prodotti profumati
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Biancheria intima di cotone, detergente delicato per biancheria intima, cambiare rapidamente gli indumenti sudati.
Questo è tutto. La ricorrenza della BV spesso migliora quando si eliminano i fattori di disturbo più comuni che aumentano l'instabilità del pH vaginale.
Sesso, sperma e pH vaginale
Alcune persone notano che la ricorrenza della BV è correlata all'attività sessuale. Lo sperma può alterare temporaneamente il pH vaginale, il che può essere rilevante per le persone già sensibili. Se la ricorrenza della BV si concentra dopo i rapporti sessuali, è opportuno discuterne con un medico e potrebbe essere utile sperimentare metodi di barriera per verificare se questo modifica il modello.
Dove si inseriscono i prebiotici e i probiotici
I probiotici sono ampiamente disponibili, ma la posizione ufficiale è che le prove scientifiche sono contrastanti e le linee guida rimangono caute. I probiotici non sostituiscono la diagnosi o il trattamento medico. Possono essere integrati nella routine quotidiana di alcune persone che desiderano mantenere stabile il microbioma vaginale e il pH vaginale, ma le aspettative devono essere realistiche.
Se desiderate una spiegazione sul formato del prodotto per garantire l'aderenza e la costanza nella routine, questo articolo può esservi d'aiuto: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/gummy-vitamins-vs-pills
Opzioni di routine Ellasie
Importante precisazione: questi prodotti non sono destinati al trattamento della BV né alla prevenzione della sua ricomparsa e non sostituiscono in alcun modo la diagnosi o il trattamento medico. Sono da intendersi come supporto opzionale alla routine quotidiana, da affiancare a buone abitudini igieniche e alle cure prescritte dal medico.
Se desiderate un prodotto semplice da integrare nella vostra routine quotidiana, vi invitiamo a scoprire le caramelle gommose probiotiche con vitamina C, il complesso probiotico e prebiotico Intimate Balance e le caramelle gommose probiotiche al mirtillo rosso Ellasie disponibili nel nostro negozio.
Se il Suo obiettivo è il supporto quotidiano del microbioma vaginale e del pH vaginale, può consultare:
• Complesso probiotico + prebiotico per donne disponibile qui: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-prebiotic-ph-balance
Se desiderate un supporto più ampio per il microbioma intestinale come parte di una routine generale, potete consultare:
• Probiotico per tutto il corpo da 20 miliardi per donne disponibile qui: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-20-billion-gut-balance
Se si sta creando una routine quotidiana di igiene personale che non ha lo stesso obiettivo della cura della BV, è possibile consultare:
• Integratore di clorofilla FreshBody disponibile qui: https://ellasie.com/products/freshbody-chlorophyll-supplement
Quando rivolgersi a un medico
Si consiglia di rivolgersi a un medico se i sintomi sono nuovi, gravi, persistenti, ricorrenti o in caso di gravidanza. Si raccomanda inoltre di consultare un medico in caso di dolore pelvico, febbre, sanguinamento insolito o sintomi che si ripresentano dopo il trattamento. I sintomi ricorrenti richiedono una valutazione adeguata per confermare se si tratta di vaginosi batterica, candidosi, infezione del tratto urinario o altro.
Revisionato da: Dr. Rida Asghar MBBS
Dr. Rida Asghar è una specializzanda in ostetricia e ginecologia che lavora in un ospedale pubblico a Dera Ismail Khan, in Pakistan. Si occupa principalmente di salute femminile basata su dati scientifici e incentrata sulla paziente ed è attivamente coinvolta nella ricerca clinica e nella valutazione dei risultati ostetrici e materni.
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Domande frequenti
Che cos'è il pH vaginale e perché è importante per la ricorrenza della vaginosi batterica?
Il pH vaginale è parte integrante dell'ambiente che favorisce la stabilità del microbioma vaginale. Quando il pH vaginale diventa meno stabile, è più facile che si manifestino nuovamente squilibri, che in alcune persone possono contribuire alla ricomparsa della BV.
Le abitudini invernali possono influire sul pH vaginale e causare la ricomparsa della vaginosi batterica?
Sì. Le abitudini invernali, come i bagni con bagnoschiuma, i prodotti profumati, gli indumenti più pesanti e il fatto di indossare più a lungo abiti umidi, possono irritare la zona e rendere il pH vaginale più instabile. Per le persone soggette a recidive di vaginosi batterica, questi cambiamenti nella routine possono essere significativi.
L'odore vaginale può essere correlato alle variazioni del pH vaginale?
A volte. L'odore vaginale può variare quando cambia l'ambiente vaginale, compresi i cambiamenti nel pH vaginale e nell'equilibrio del microbioma. Poiché l'odore può essere correlato a vaginosi batterica, candidosi o altre cause, è consigliabile sottoporsi a un controllo se è nuovo, forte, persistente o ricorrente.
Quali sono i sintomi del pH vaginale più comuni nella BV rispetto al mughetto?
In caso di BV, spesso si nota un odore vaginale più forte e perdite più liquide o di colore grigio-bianco. Il mughetto tende a causare prurito e perdite più dense e bianche. In caso di dubbi, è consigliabile effettuare un test poiché i sintomi possono sovrapporsi.
Se avverto un odore vaginale dopo un rapporto sessuale, significa automaticamente che la BV si è ripresentata?
Non necessariamente. Lo sperma può alterare temporaneamente il pH vaginale e alcune persone notano cambiamenti nell'odore dopo il rapporto sessuale senza che si tratti di vaginosi batterica. Tuttavia, se l'odore vaginale dopo il rapporto sessuale si ripete, specialmente se accompagnato da alterazioni delle secrezioni, è consigliabile consultare un medico per escludere una recidiva di vaginosi batterica o altre cause.
È possibile ripristinare rapidamente il pH vaginale per prevenire il ripetersi della vaginosi batterica?
Non esiste un rimedio immediato sicuro. L'approccio più affidabile consiste nell'eliminare i fattori di disturbo comuni e mantenere una routine costante: lavaggi delicati solo esterni, evitare prodotti profumati, indossare biancheria intima traspirante e sottoporsi a una valutazione se i sintomi persistono o se la BV si ripresenta frequentemente.
I detergenti intimi sono efficaci per il pH vaginale o l'odore vaginale?
Di solito no. Molti detergenti intimi e prodotti profumati possono irritare la zona e rendere meno stabile il pH vaginale, il che può peggiorare l'odore vaginale o contribuire alla ricomparsa della vaginosi batterica in alcune persone. È sufficiente un lavaggio esterno delicato.
I probiotici possono migliorare il pH vaginale e ridurre la ricorrenza della vaginosi batterica?
I probiotici non sostituiscono la diagnosi o il trattamento e le prove scientifiche sono contrastanti. Alcune persone utilizzano i probiotici come supporto regolare per il microbioma vaginale e il pH vaginale, ma è importante mantenere aspettative realistiche. In caso di recidive frequenti della BV, è consigliabile rivolgersi al proprio medico.
Riferimenti
NHS: Vaginosi batterica
https://www.nhs.uk/conditions/bacterial-vaginosis/
Linee guida CDC per il trattamento delle malattie sessualmente trasmissibili: vaginosi batterica
https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/bv.htm
NICE CKS: Vaginosi batterica
https://cks.nice.org.uk/topics/bacterial-vaginosis/
Studio sulla stagionalità (BV e stagione)
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24722382/
Testo completo PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4267683/
Studio sul trattamento del partner maschile (recidiva della BV)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40043236/
