Vaginaler pH-Wert und das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose im Winter: Wenn etwas nicht stimmt (und warum es nicht nur an Ihnen liegt)
|
|
Lesezeit 10 min
Einführung
Das erste Anzeichen ist oft subtil: Der Ausfluss erscheint etwas dünner als gewöhnlich, der Geruch ist nach dem Geschlechtsverkehr stärker oder Sie haben das Gefühl, dass sich der pH-Wert Ihrer Vagina verändert hat. Wenn Sie solche Muster bemerken, sind Sie nicht allein, und es bedeutet nicht, dass Sie etwas „falsch” gemacht haben.
Bevor wir näher darauf eingehen, empfehlen wir Ihnen, unseren Leitfaden zu vaginalem Ausfluss, dem vaginalen Mikrobiom und dem vaginalen pH-Wert zu lesen, den Sie hier finden: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/vaginal-discharge-microbiome-ph
Dieser medizinisch geprüfte Leitfaden erläutert, warum winterliche Gewohnheiten den pH-Wert der Vagina aus dem Gleichgewicht bringen können, was das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose begünstigt, wie man zwischen bakterieller Vaginose, Soor und Harnwegsinfektionen unterscheidet und welche Maßnahmen auf ruhige und realistische Weise tatsächlich helfen.
Wichtige Erkenntnisse:
BV ist eine Störung des vaginalen Mikrobioms und nicht auf mangelnde Hygiene zurückzuführen. Übermäßiges Waschen kann den pH-Wert der Vagina destabilisieren.
• Der Winter ist nicht die Ursache für BV, jedoch können Gewohnheiten im Winter Faktoren begünstigen, die bei manchen Personen das Risiko für ein erneutes Auftreten von BV erhöhen.
• Das Wiederauftreten von BV ist häufig und hängt in der Regel mit Auslösern und Beständigkeit zusammen, nicht mit Willenskraft.
• Wenn die Symptome neu, schwerwiegend, anhaltend oder wiederkehrend sind, lassen Sie sich bitte untersuchen. BV kann mit Soor, Harnwegsinfektionen und anderen Erkrankungen einhergehen.
Definition:
Bakterielle Vaginose (BV) ist eine Veränderung des vaginalen Mikrobioms, bei der die schützenden Laktobazillen abnehmen und andere Bakterien zunehmen, was häufig mit einem dünnen grau-weißen Ausfluss und einem fischartigen Geruch einhergeht, insbesondere nach dem Geschlechtsverkehr. Der pH-Wert der Vagina ist während einer BV oft höher als gewöhnlich, was zu den Symptomen und zum Wiederauftreten der BV beitragen kann.
* Medizinischer Haftungsausschluss
Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei neuen, schweren, anhaltenden oder wiederkehrenden Symptomen wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt.
Inhaltsverzeichnis
Bakterielle Vaginose, vaginaler pH-Wert und das vaginale Mikrobiom: Was geschieht? Unverzichtbare Produkte für Einsteiger Beeinflusst der Winter den pH-Wert der Vagina und das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose? Einige Optionen von Ellasie Stress, Schlaf und die Stabilität des vaginalen Mikrobioms Bakterielle Vaginose, Soor und Harnwegsinfektion: Wie man sie unterscheidet Warum es zu einem erneuten Auftreten von BV kommt (und warum Routinen sich „ineffektiv“ anfühlen können) Wo Prä- und Probiotika zum Einsatz kommen Wann sollte man mit einem Arzt sprechen? In diesem Blog vorgestellte Produkte Häufig gestellte Fragen Weiterführende Literatur
Bakterielle Vaginose, vaginaler pH-Wert und das vaginale Mikrobiom: Was geschieht?
Bakterielle Vaginose ist eine der häufigsten Ursachen für ungewöhnlichen Ausfluss. Bakterielle Vaginose ist in der Regel kein Problem der Hygiene, und übermäßige Reinigung kann das vaginale Mikrobiom stören und den pH-Wert der Vagina beeinträchtigen.
Einige wichtige Punkte, die für das Wiederauftreten von BV von Bedeutung sind:
• BV tritt häufig in Zyklen auf, weshalb ein erneutes Auftreten frustrierend sein kann.
• Der pH-Wert der Vagina ist ein wichtiger Faktor für ein stabiles vaginales Mikrobiom.
• Einige Personen weisen nur leichte Symptome auf, was es schwieriger macht, Muster zu erkennen, bis es zu einem Schub kommt.
Wenn Sie sich einen schnellen Überblick darüber verschaffen möchten, wie sich Symptome und Muster überschneiden können, könnte Sie auch unser Artikel über Cranberry-Gummibärchen und wiederkehrende Harnwegsinfekte interessieren: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/cranberry-gummies-recurrent-utis
Es unterstützt Sie dabei, Urinmuster von vaginalen pH-Mustern zu unterscheiden, sodass Sie keine Vermutungen anstellen müssen.
Beeinflusst der Winter den pH-Wert der Vagina und das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose?
Der Winter selbst ist kein magischer Auslöser für BV, aber der Winter verändert die Routinen, und Routinen verändern das vaginale Milieu. Das ist der eigentliche Zusammenhang: Wintergewohnheiten können dazu führen, dass der vaginale pH-Wert eher schwankt und BV bei manchen Menschen eher wieder auftritt.
Weiterführende Literatur zum ThemaGummivitamine vs. Tabletten:
→ Wie Cortisol Gerüche, bakterielle Vaginose und Hefepilzinfektionen auslösen kann
Im Winter war der pH-Wert meiner Vagina am unberechenbarsten. Enge Kleidung, Stress und Bäder verschlimmerten die Situation. Durch einfache und konsequente Maßnahmen konnte ich meine Auslöser erkennen.
Bäder, Duftprodukte und übermäßige Reinigung
Im Winter werden wieder vermehrt Schaumbäder verwendet, „Frischeprodukte“ werden intensiver vermarktet und die Menschen waschen sich häufiger, weil sie sich „unwohl“ fühlen. Bei einer Instabilität des vaginalen pH-Werts oder wiederkehrender bakterieller Vaginose kann eine übermäßige Reinigung jedoch kontraproduktiv sein.
Bitte vermeiden Sie:
• Schaumbäder, Badeöle, parfümierte Seifen
• Vaginaldeodorants, Intimwaschlotionen, Intimspülungen
• Antiseptika im Bad
Stattdessen:
• Bei Bedarf eine sanfte äußerliche Reinigung mit Wasser und einem milden, unparfümierten Reinigungsmittel durchführen.
Einige Optionen von Ellasie
Stress, Schlaf und die Stabilität des vaginalen Mikrobioms
Der Winter ist häufig dunkler, geschäftiger und stressiger. Stress kann die Immunantwort und die Stabilität des Mikrobioms beeinflussen, was sich bei manchen Menschen in Form von Veränderungen des vaginalen pH-Werts äußern kann.
Wenn Stress ein Teil Ihres Lebens ist, lesen Sie bitte diesen ausführlichen Artikel über Cortisol und das vaginale Mikrobiom hier: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/stress-vaginal-odor-cortisol-connection
Schichten, Schweiß, Reibung und Luftzirkulation
Thermounterhosen, Trainingsleggings, Shapewear und das Tragen mehrerer Kleidungsschichten über einen längeren Zeitraum können Wärme und Feuchtigkeit einschließen. Dies führt zwar nicht „über Nacht zu einer bakteriellen Vaginose“, kann jedoch bei Personen, die zu wiederkehrender bakterieller Vaginose neigen, zu Reizungen und Instabilität beitragen, insbesondere wenn der pH-Wert der Vagina bereits empfindlich ist.
Einfache Erfolge:
• Wechseln Sie verschwitzte Kleidung umgehend.
• Bitte wählen Sie atmungsaktive Unterwäsche.
• Verwenden Sie für Unterwäsche nur einfache Waschmittel.
Bakterielle Vaginose, Soor und Harnwegsinfektion: Wie man sie unterscheidet
Direkte Antwort: Bei einem fischartigen Geruch und wässrigem oder dünnem grau-weißem Ausfluss ist eine BV wahrscheinlicher. Bei Juckreiz und dickflüssigem, klumpigem Ausfluss ist eine Scheidenentzündung wahrscheinlicher. Bei Brennen beim Wasserlassen sowie Harndrang und häufiger Blasenentleerung ist eine Harnwegsinfektion wahrscheinlicher.
Kurzanleitung zum Schnittmuster:
Entlassung
• BV: dünn, wässrig, grau-weiß
• Soor: dickflüssig, weiß, klumpig
• Harnwegsinfektion: in der Regel minimaler Ausfluss
Geruch
• BV: Fischgeruch, häufig verstärkt nach dem Geschlechtsverkehr
• Soor: leichter Hefegeruch oder kein Geruch
• Harnwegsinfektion: in der Regel keine
Juckreiz
• BV: selten
• Soor: häufig, oft intensiv
• Harnwegsinfektion: nicht typisch
Harnwegsbeschwerden
• BV: nicht typisch
• Soor: nicht typisch
• Harnwegsinfektion: häufig
Wenn Sie zwischen „vaginalem pH-Problem“ und „Harnwegsproblem“ schwanken, sollten Sie sich nicht zu lange selbst diagnostizieren. Muster sind wichtig, und Tests sind oft der schnellste Weg, um den Kreislauf zu durchbrechen.
Eine routinemäßige, freundliche Option von Ellasie
Was helfen könnte: eine wintertaugliche Routine zur Aufrechterhaltung des vaginalen pH-Werts
Direkte Antwort: Die sicherste Strategie für den Winter ist eine sanfte äußerliche Reinigung, die Vermeidung von Reizstoffen, die Verbesserung der Atmungsaktivität und eine umgehende Untersuchung, wenn die Symptome anhalten oder wenn es häufig zu einem erneuten Auftreten der bakteriellen Vaginose kommt. Sie können auch diese sanfte Option von Ellasie ausprobieren.
„Ich war der Ansicht, dass BV bedeutete, dass ich nicht ausreichend sauber war, daher habe ich mich häufiger gewaschen. Nachdem ich meine Routine vereinfacht und auf parfümierte Produkte verzichtet habe, fühlte sich alles besser kontrollierbar an.“
Warum es zu einem erneuten Auftreten von BV kommt (und warum Routinen sich „ineffektiv“ anfühlen können)
Häufige Gründe für das Wiederauftreten einer bakteriellen Vaginose oder dafür, dass Verbesserungen nicht von Dauer sind:
• Nicht genügend Zeit für Veränderungen einräumen. Das Wiederauftreten von BV verläuft häufig zyklisch.
• Uneinheitliche Routinen. Eine mehrtägige Unterbrechung führt nicht zu einer Stabilisierung des vaginalen pH-Werts.
• Versteckte Reizstoffe: Neue Waschmittel, parfümierte Waschmittel, Badezusätze, „Frische”-Sprays.
• Behandlung der falschen Erkrankung. Soor und Harnwegsinfektionen können ähnliche Beschwerden wie eine bakterielle Vaginose hervorrufen, und der pH-Wert der Vagina kann sich auch aus anderen Gründen als einer bakteriellen Vaginose verändern.
• Kein Auslösemuster identifizieren. Sex, Stress und Produktwechsel treten häufig wiederholt auf.
Wenn Sie sich in einer Lebensphase befinden, in der Veränderungen des vaginalen pH-Werts häufiger auftreten können, ist dieser Leitfaden zur Unterstützung in den Wechseljahren eine hilfreiche Lektüre: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/menopause-vitamins-b6-d3-k2-support
Ein praktischer 7-Tage-Neustart
Nur äußerlich anwenden, sanft waschen, keine parfümierten Produkte verwenden.
Baumwollunterwäsche, ein einfaches Waschmittel für Unterwäsche, verschwitzte Kleidung umgehend wechseln
Das ist es. Eine BV-Rezidivrate verbessert sich häufig, wenn Sie die häufigsten Störfaktoren beseitigen, die zu einer Instabilität des vaginalen pH-Werts führen.
Geschlecht, Sperma und vaginaler pH-Wert
Einige Personen bemerken, dass das Wiederauftreten von BV mit dem Geschlechtsverkehr in Zusammenhang steht. Sperma kann den pH-Wert der Vagina vorübergehend verändern, was für Personen, die bereits empfindlich sind, von Bedeutung sein kann. Wenn BV nach dem Geschlechtsverkehr gehäuft wieder auftritt, empfiehlt es sich, dies mit einem Arzt zu besprechen und möglicherweise Barrieremethoden auszuprobieren, um zu sehen, ob sich das Muster dadurch ändert.
Wo Prä- und Probiotika zum Einsatz kommen
Probiotika sind allgegenwärtig, jedoch ist die ehrliche Position: Die Beweislage ist uneinheitlich und die Richtlinien bleiben vorsichtig. Probiotika sind kein Ersatz für Diagnose oder Behandlung. Sie können für manche Personen, die ein stabiles vaginales Mikrobiom und einen stabilen vaginalen pH-Wert unterstützen möchten, Teil einer Routine sein, jedoch sollten die Erwartungen realistisch sein.
Wenn Sie eine Erläuterung zum Produktformat für die Einhaltung und Konsistenz der Routine wünschen, ist dieser Artikel hilfreich: https://ellasie.com/blogs/womens-wellness-guides/gummy-vitamins-vs-pills
Ellasie Routine-Optionen
Wichtiger Hinweis: Diese Produkte sind nicht zur Behandlung von bakterieller Vaginose oder zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens von bakterieller Vaginose bestimmt und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Sie sind als optionale Routineunterstützung neben guten Hygienegewohnheiten und einer ärztlichen Behandlung positioniert.
Wenn Sie nach einem einfachen Produkt für den Start in den Tag suchen, empfehlen wir Ihnen EllasieProbiotische Gummibärchen mit Vitamin C, Intimate Balance Pre- und Probiotischer Komplex sowie Cranberry Probiotische Gummibärchen, die Sie in unserem Shop finden.
Wenn Ihr Ziel die regelmäßige Unterstützung des vaginalen Mikrobioms und des vaginalen pH-Werts ist, können Sie sich Folgendes ansehen:
• Probiotischer + präbiotischer Komplex für Frauen finden Sie hier: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-prebiotic-ph-balance
Wenn Sie im Rahmen Ihrer allgemeinen Routine eine umfassendere Unterstützung für Ihr Darmmikrobiom wünschen, können Sie sich Folgendes ansehen:
• Probiotikum für den gesamten Körper für Frauen, 20 Milliarden: https://ellasie.com/products/womens-probiotic-20-billion-gut-balance
Wenn Sie eine separate tägliche Frische-Routine aufbauen möchten, die nicht mit der BV-Pflege identisch ist, können Sie sich Folgendes ansehen:
• FreshBody Chlorophyll-Nahrungsergänzungsmittel finden Sie hier: https://ellasie.com/products/freshbody-chlorophyll-supplement
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Bitte konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Symptome neu, schwerwiegend, anhaltend oder wiederkehrend sind oder wenn Sie schwanger sind. Suchen Sie auch Rat, wenn Sie Unterleibsschmerzen, Fieber, ungewöhnliche Blutungen oder Symptome haben, die nach der Behandlung wieder auftreten. Wiederkehrende Symptome erfordern eine gründliche Untersuchung, um festzustellen, ob es sich um eine bakterielle Vaginose, eine Pilzinfektion, eine Harnwegsinfektion oder etwas anderes handelt.
Überprüft von: Dr. Rida Asghar, MBBS
Dr. Rida Asghar ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe und arbeitet in einem öffentlichen Krankenhaus in Dera Ismail Khan, Pakistan. Ihr Schwerpunkt liegt auf evidenzbasierter, patientenorientierter Frauengesundheit. Darüber hinaus engagiert sie sich aktiv in der klinischen Forschung und bei Audits im Bereich Geburtshilfe und Müttergesundheit.
In diesem Blog vorgestellte Produkte
Wissenschaftsbibliothek
Häufig gestellte Fragen
Was ist der vaginale pH-Wert und warum ist er für das Wiederauftreten einer bakteriellen Vaginose von Bedeutung?
Der pH-Wert der Vagina ist Teil des Milieus, das ein stabiles vaginales Mikrobiom unterstützt. Wenn der pH-Wert der Vagina weniger stabil ist, kann es leichter zu einem erneuten Auftreten von Ungleichgewichten kommen, was bei manchen Menschen zu einem Wiederauftreten der bakteriellen Vaginose beitragen kann.
Können winterliche Routinen den pH-Wert der Vagina beeinflussen und ein erneutes Auftreten von bakterieller Vaginose auslösen?
Ja. Gewohnheiten im Winter wie Schaumbäder, parfümierte Produkte, eng anliegende Kleidung und das längere Tragen feuchter Kleidung können den Intimbereich reizen und den pH-Wert der Vagina unberechenbarer machen. Für Personen, die zu wiederkehrender bakterieller Vaginose neigen, können diese Veränderungen in der Routine von Bedeutung sein.
Kann der Geruch der Vagina mit Veränderungen des pH-Werts der Vagina zusammenhängen?
Gelegentlich. Der Geruch der Vagina kann sich verändern, wenn sich das vaginale Milieu verändert, einschließlich Veränderungen des vaginalen pH-Werts und des Gleichgewichts der Mikroorganismen. Da der Geruch mit bakterieller Vaginose, Scheidenpilz oder anderen Ursachen zusammenfallen kann, ist es ratsam, sich untersuchen zu lassen, wenn er neu, stark, anhaltend oder wiederkehrend ist.
Welche vaginalen pH-Symptome treten bei BV im Vergleich zu Soor am häufigsten auf?
Bei einer bakteriellen Vaginose bemerken Betroffene häufig einen stärkeren vaginalen Geruch und einen dünneren, wässrigen oder grau-weißen Ausfluss. Eine Pilzinfektion verursacht eher Juckreiz und einen dickeren, klumpigen, weißen Ausfluss. Wenn Sie sich unsicher sind, ist ein Test hilfreich, da sich die Symptome überschneiden können.
Wenn ich nach dem Geschlechtsverkehr einen vaginalen Geruch wahrnehme, bedeutet das automatisch ein Wiederauftreten der bakteriellen Vaginose?
Nicht automatisch. Sperma kann den pH-Wert der Vagina vorübergehend verändern, und manche Menschen bemerken nach dem Geschlechtsverkehr Geruchsveränderungen, ohne dass es sich um eine bakterielle Vaginose handelt. Wenn jedoch der Geruch der Vagina nach dem Geschlechtsverkehr immer wieder auftritt, insbesondere in Verbindung mit Veränderungen des Ausflusses, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um ein Wiederauftreten der bakteriellen Vaginose und andere Ursachen auszuschließen.
Kann ich den pH-Wert der Vagina schnell „zurücksetzen“, um ein erneutes Auftreten von bakterieller Vaginose zu verhindern?
Es gibt keine sichere Sofortmaßnahme. Der zuverlässigste Ansatz besteht darin, häufige Störfaktoren zu beseitigen und eine gleichbleibende Routine einzuhalten: sanfte äußerliche Reinigung, Vermeidung von parfümierten Produkten, atmungsaktive Unterwäsche und eine Untersuchung, wenn die Symptome anhalten oder es häufig zu einem erneuten Auftreten der bakteriellen Vaginose kommt.
Helfen Intimwaschmittel bei der Regulierung des vaginalen pH-Werts oder bei vaginalem Geruch?
In der Regel nicht. Viele Intimwaschmittel und parfümierte Produkte können die Haut reizen und den pH-Wert der Scheide destabilisieren, was bei manchen Personen zu einer Verschlimmerung des Scheidengeruchs oder zu einem erneuten Auftreten von bakterieller Vaginose führen kann. Eine sanfte äußerliche Reinigung ist ausreichend.
Können Probiotika den pH-Wert der Vagina verbessern und das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose verringern?
Probiotika sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung, und die Beweislage ist uneinheitlich. Einige Personen verwenden Probiotika routinemäßig zur Unterstützung des vaginalen Mikrobioms und des vaginalen pH-Werts, jedoch sollten die Erwartungen realistisch sein. Bei häufigem Wiederauftreten einer bakteriellen Vaginose ist die Beratung durch einen Arzt vorrangig.
Referenzen
NHS: Bakterielle Vaginose
https://www.nhs.uk/conditions/bacterial-vaginosis/
CDC-Behandlungsrichtlinien für sexuell übertragbare Infektionen: Bakterielle Vaginose
https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/bv.htm
BASHH-Leitlinie: Bakterielle Vaginose
https://www.bashh.org/resources/21/bacterial_vaginosis_2012/
PDF: https://www.bashh.org/_userfiles/pages/files/resources/bv_2012.pdf
NICE CKS: Bakterielle Vaginose
https://cks.nice.org.uk/topics/bacterial-vaginosis/
Saisonale Untersuchung (BV und Saison)
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24722382/
PMC-Volltext: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4267683/
Studie zur Behandlung männlicher Partner (BV-Rezidiv)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40043236/
