Vaginale Trockenheit und Juckreiz sind sehr häufig, jedoch immer noch ein Tabuthema. Wenn Sie diese Symptome bemerken, sind Sie nicht allein, und es gibt sanfte Maßnahmen, die oft helfen.

Dieser Leitfaden enthält klare, wissenschaftlich fundierte Informationen über vaginale Trockenheit und Juckreiz, einschließlich häufiger Ursachen, praktischer Tipps zur Selbsthilfe und eindeutiger Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, mit einem Arzt zu sprechen. Er dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Sollten Sie auch Veränderungen beim Ausfluss bemerken, kann Ihnen unser Leitfaden zu vaginalem Ausfluss, Mikrobiom und pH-Wert dabei helfen, zu verstehen, wie diese Muster manchmal miteinander zusammenhängen.

Vaginale Trockenheit kann zu Schmerzen, Spannungsgefühlen oder Juckreiz im vulvovaginalen Gewebe führen, insbesondere bei Veränderungen des Östrogenspiegels oder bei Hautirritationen. Viele Betroffene verspüren eine Linderung, indem sie auf parfümierte Waschlotionen verzichten und das richtige Produkt für ihre Bedürfnisse auswählen. Die Übersicht des NHS zum Thema vaginale Trockenheit erläutert praktische Selbsthilfemaßnahmen und wann ein Arztbesuch ratsam ist.

Sollten die Symptome anhalten, ist es ratsam, sich untersuchen zu lassen, da Soor, Dermatitis und andere Ursachen sehr ähnliche Symptome hervorrufen können.

• Trockenheit wird häufig mit hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht, jedoch können auch Reizungen durch Produkte und Textilien Juckreiz auslösen.

• Wenn Sie Veränderungen beim Ausfluss, ungewöhnliche Blutungen oder anhaltende Schmerzen bemerken, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, anstatt zu vermuten, was vor sich geht.

• Viele Personen verspüren Linderung, indem sie die grundlegenden Empfehlungen des NHS befolgen, wie beispielsweise das Vermeiden von parfümierten Waschmitteln und Spülungen sowie die Verwendung von vaginalen Feuchtigkeitscremes oder Gleitmitteln auf Wasserbasis bei Bedarf, wie in den Leitlinien des NHS zur vaginalen Trockenheit beschrieben.

• Sollten Symptome im Zusammenhang mit der Perimenopause oder Menopause auftreten, finden Sie in unserem Leitfaden zu den Vitaminen B6, D3 und K2 in den Wechseljahren Informationen zu den grundlegenden Nährstoffen und deren Funktionen im Körper.

• Um Transparenz darüber zu gewährleisten, wie wir unsere Inhalte evidenzbasiert gestalten, können Sie unsere Wissenschaftsbibliothek sowie unsere Standards zu Tests und Qualität und unsere Auswahlkriterien für Inhaltsstoffe einsehen.

Dieser Artikel dient lediglich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Ihre Symptome neu auftreten, anhalten oder sich verschlimmern, insbesondere bei Blutungen, ungewöhnlichem Ausfluss, Fieber, Unterleibsschmerzen oder Brennen beim Wasserlassen, empfehlen wir Ihnen, einen Hausarzt aufzusuchen oder eine Sexualklinik zu konsultieren.

Trockenheit und Juckreiz treten häufig auf, wenn das Gewebe empfindlicher wird und die Reibung zunimmt. Dies kann mit hormonellen Veränderungen, Reizstoffen, die mit der Vulva-Haut in Kontakt kommen, oder Erkrankungen zusammenhängen, deren Symptome sich überschneiden.

Möglicherweise stoßen Sie auf den Begriff „Genitourinärsyndrom der Menopause“, oft abgekürzt als GSM. Er wird für vulvovaginale und urinäre Symptome verwendet, die mit einem niedrigen Östrogenspiegel in Verbindung stehen, darunter Trockenheit und Reizungen. Eine Übersicht für Großbritannien finden Sie in der Konsenserklärung der British Menopause Society zum GSM.

In einem angenehmen Zustand wird das Vaginalgewebe durch natürliche Feuchtigkeit und gesunde Elastizität gestützt. Wenn die Feuchtigkeit abnimmt, kann das Gewebe empfindlicher werden und Reibung kann zu Schmerzen oder Juckreiz führen.

Hormone, insbesondere Östrogen, spielen eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden des Gewebes. Der Leitfaden des britischen Gesundheitsdienstes NHS zu vaginaler Trockenheit weist darauf hin, dass Trockenheit während der Menopause oder Stillzeit auftreten kann, bei der Einnahme bestimmter Medikamente, wenn Sie beim Geschlechtsverkehr nicht erregt sind oder wenn parfümierte Waschlotionen und Intimspülungen den Bereich reizen.

• Perimenopause und Menopause: Der Östrogenspiegel sinkt, was zu einer verminderten Lubrikation führen kann und das Gewebe dünner oder empfindlicher erscheinen lässt. Das Informationsblatt von Women’s Health Concern zum Thema vaginale Trockenheit bietet eine patientenfreundliche Zusammenfassung.

• Nach der Geburt und während der Stillzeit: Der Östrogenspiegel kann vorübergehend niedriger sein, was zu Trockenheit beitragen kann.

• Hormonelle Verhütungsmittel: Einige Personen stellen fest, dass bestimmte Methoden die Lubrikation oder das Gewebekomfort beeinträchtigen können.

Die NHS-Übersicht über vaginale Trockenheit listet mehrere Faktoren auf, die dazu beitragen können, darunter bestimmte Antidepressiva, hormonelle Verhütungsmittel, Hysterektomie und Krebsbehandlungen sowie Grunderkrankungen wie Diabetes und das Sjögren-Syndrom. Wenn Sie vermuten, dass ein Medikament dazu beiträgt, sollten Sie es nicht plötzlich absetzen. Bitte besprechen Sie die Möglichkeiten mit Ihrem verschreibenden Arzt.

Die Vulva ist eine empfindliche Hautpartie. Zu den Reizstoffen zählen parfümierte Seifen, starke Duschgels, Schaumbäder, parfümierte Feuchttücher und Intimspülungen. Dermatologen empfehlen häufig, parfümierte Produkte zu vermeiden und die Pflege einfach zu halten. Die Broschüre der British Association of Dermatologists zur Hautpflege der Vulva erläutert diesen Ansatz.

Juckreiz kann durch Trockenheit verursacht werden, jedoch auch durch Infektionen oder Hauterkrankungen, wobei sich die Symptome überschneiden können.

Soor verursacht häufig Juckreiz und Reizungen, manchmal begleitet von dickflüssigem weißem Ausfluss. Die NHS-Leitlinien zu Soor listen häufige Symptome auf.

Bakterielle Vaginose verursacht in der Regel einen fischartigen Ausfluss und geht normalerweise nicht mit Juckreiz einher, kann jedoch dennoch verwirrend sein. Auf der Seite des britischen Gesundheitsdienstes NHS zu bakterieller Vaginose werden die typischen Symptome erläutert.

Vaginitis ist ein weit gefasster Begriff, der Entzündungen umfasst, die mit Veränderungen des Ausflusses, Schmerzen und Trockenheit einhergehen können. Auf der NHS-Seite zum Thema Vaginitis wird empfohlen, bei neuen, ungewöhnlichen oder nicht abklingenden Symptomen ärztlichen Rat einzuholen.

Wenn Sie Soor weiterhin mit rezeptfreien Produkten behandeln und keine Besserung eintritt, ist dies ein deutliches Zeichen dafür, dass Sie sich untersuchen lassen sollten, anstatt die gleiche Vorgehensweise zu wiederholen.

Viele Personen verwechseln diese Begriffe:

• Vaginalfeuchtigkeitscremes dienen der kontinuierlichen Feuchtigkeitsversorgung.

• Gleitmittel dienen in erster Linie dazu, die Reibung beim Geschlechtsverkehr zu verringern.

Der Leitfaden des britischen Gesundheitsdienstes NHS zu vaginaler Trockenheit empfiehlt bei anhaltender Trockenheit vaginale Feuchtigkeitscremes und vor dem Geschlechtsverkehr Gleitmittel auf Wasserbasis. Eine einfache Erklärung des Unterschieds finden Sie bei Harvard Health unter „Feuchtigkeitscreme vs. Gleitmittel“.

• Bitte vermeiden Sie Spülungen und parfümierte Waschlotionen im Intimbereich.

• Bitte reinigen Sie das Produkt vorsichtig nur von außen.

• Bitte wählen Sie atmungsaktive Unterwäsche und wechseln Sie feuchte Sportbekleidung umgehend.

Wenn Sie einen hautorientierten Ansatz bevorzugen, ist die Broschüre der British Association of Dermatologists zur Hautpflege im Vulvabereich eine nützliche Informationsquelle.

Trockenheit wird häufig als unangenehmer empfunden, wenn die Erregung zu schnell erfolgt. Sich mehr Zeit zu nehmen, die Reibung zu verringern und ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden, kann dazu beitragen, empfindliches Gewebe zu schützen, während Sie an der zugrunde liegenden Ursache arbeiten.

Trockenheit aufgrund hormoneller Veränderungen erfordert häufig gezielte klinische Maßnahmen. Einige Frauen bevorzugen es jedoch, ihr allgemeines Wohlbefinden durch gesunde Gewohnheiten zu unterstützen, ohne Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für eine Diagnose zu betrachten.

Für einen neutralen Überblick erläutert unsere Seite zur Unterstützung des Mikrobioms von Frauen die Konzepte in verständlicher Sprache, und Probiotika 101 erklärt, worauf bei Etiketten zu achten ist.

Wenn Sie eine tägliche Routine für das allgemeine weibliche Gleichgewicht aufbauen möchten, entscheiden sich einige Frauen für Women’s Probiotic plus Prebiotic pH Balance oder ein einfacheres Format wie Feminine Probiotic Gummies for pH Balance. Für eine umfassendere Unterstützung des Darms bevorzugen einige eine Option mit höherer CFU-Zahl wie Women’s Probiotic 20 Billion Gut Balance.

Wenn die Unterstützung der Intimfeuchtigkeit im Rahmen Ihrer Wellness-Routine für Sie im Vordergrund steht, können Sie auch Juicy V Care Vaginal Moisture Support von Ellasie in Betracht ziehen. Es ist wichtig, anhaltende Trockenheit oder Juckreiz als Symptom zu betrachten, das untersucht werden sollte, und nicht als etwas, das allein mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden kann.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin, wenn:

• Die Symptome dauern trotz schonender Selbstbehandlung länger als ein paar Wochen an.

• Sie haben Blutungen nach dem Geschlechtsverkehr, Schmierblutungen zwischen den Perioden oder Blutungen nach der Menopause.

• Der Ausfluss verändert sich erheblich oder es tritt ein starker Geruch auf.

• Sie haben Unterleibsschmerzen, Fieber oder Schmerzen beim Wasserlassen.

• Es ist das erste Mal, dass Sie diese Symptome haben, oder sie fühlen sich anders an als sonst.

Der NHS erläutert auf seiner Seite zum Thema vaginale Trockenheit, wann Sie Hilfe in Anspruch nehmen sollten, und empfiehlt auf seiner Seite zum Thema Vaginitis ärztlichen Rat bei anhaltenden oder neuen Symptomen.