Una guía con base científica para interpretar las señales, comprender el pH vaginal y saber cómo controlar el olor, el picor y las molestias de forma definitiva.
Escrito por: Andre Minello, director ejecutivo de Ellasie
Última actualización:2 de noviembre de 2025
EN ESTE ARTÍCULO:
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El «centro de control» para la salud vaginal (del que nadie habla)
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Interpretación de los signos: secreción normal frente a secreción anormal
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La causa principal: cuando las bacterias buenas se vuelven malas (vaginosis bacteriana frente a candidiasis)
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El ciclo de los antibióticos: por qué no es una solución a largo plazo
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La solución probiótica: cómo restablecer el equilibrio
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Su plan integral para la salud vaginal
El «centro de control» para la salud vaginal (del que nadie habla)
Aclaremos una cosa:el flujo vaginal es 100 % normal y saludable. Es el sistema natural de «limpieza» de su vagina, que elimina las células viejas y mantiene el tejido lubricado y saludable.
Pero ese flujo también es un signo vital: es un informe directo de su microbioma vaginal.
Este microbioma es un complejo ecosistema formado por miles de millones de bacterias. Cuando está en equilibrio, está dominado por bacterias «buenas» llamadas lactobacilos. Estas cepas producen ácido láctico, lo que mantiene el pH vaginal bajo y ácido (entre 3,8 y 4,5 aproximadamente).
Este entorno ácido es la primera línea de defensa del organismo, ya que evita que las bacterias «malas» y las levaduras proliferen en exceso.
Cuando se rompe este delicado equilibrio, la secreción es lo primero que le indica que algo va mal.
Interpretación de los signos: secreción normal frente a secreción anormal
Comprender la diferencia es clave para saber cuándo su microbioma está feliz y cuándo necesita ayuda.
Signos de una microbiota intestinal sana y equilibrada (secreción normal) La secreción normal es la señal de «todo bien» de su cuerpo. Su aspecto habitual es el siguiente:
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Transparente o blanco: puede ser fino y acuoso o ligeramente más espeso, como la clara de huevo, dependiendo de en qué momento del ciclo menstrual se encuentre.
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Sin olor fuerte: puede tener un aroma suave y almizclado, pero no debe ser desagradable ni «a pescado».
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Sin síntomas: El flujo vaginal saludable no va acompañado de picazón, ardor o irritación.
Lo normal es tomar una cucharadita al día, pero esto puede variar. Todo esto forma parte de un sistema saludable. [1].
Signos de un microbioma desequilibrado (secreción anormal)
La secreción anormal es una señal de advertencia. A menudo presenta un cambio notable en el color, el olor o la textura y suele ir acompañada de otros síntomas [2].
Busque:
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Cambios de color: Amarillo, verde o gris.
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Cambios en la textura: grumosa (como el requesón), espumosa o mucho más espesa/aguada de lo habitual.
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Olor fuerte y desagradable: un olor «a pescado» o fétido es una señal de alerta importante.
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Síntomas asociados: Picazón, ardor, enrojecimiento o irritación alrededor de la vagina [3]. También puede ir acompañado de dolor al orinar o durante las relaciones sexuales [4].
La causa principal: cuando las bacterias buenas se vuelven malas (vaginosis bacteriana frente a candidiasis)
Si observa signos de flujo anormal, la causa casi siempre es un desequilibrio en su microbioma. Las dos causas más comunes son la vaginosis bacteriana (VB) y las infecciones por hongos.
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Vaginosis bacteriana (VB): Es la infección vaginal más común en mujeres de entre 15 y 44 años. No se trata de un problema de «higiene», sino de un problema relacionado con la microbiota. Se produce cuando las bacterias «malas» (como la Gardnerella vaginalis) proliferan en exceso y superan a los lactobacilos protectores.
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Este crecimiento excesivo eleva el pH vaginal, lo que provoca el síntoma revelador: un olor fuerte a pescado y un flujo fino de color grisáceo/blanquecino [5].
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Infección por hongos (candidiasis): Se trata de un crecimiento excesivo de hongos, normalmente Candida albicans. Puede estar provocada por antibióticos, estrés o cambios hormonales. Los síntomas principales son picor intenso y secreción espesa, blanca y similar al requesón [5].
Aunque son comunes, las secreciones anormales pueden ser a veces un síntoma de una afección más grave, como una ETS (por ejemplo, clamidia o gonorrea) o una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) [6]. Por eso, si presenta alguno de estos síntomas, debe acudir a su médico para que le haga un diagnóstico adecuado.
El ciclo de los antibióticos: por qué no es una solución a largo plazo
Si le diagnostican VB, el tratamiento habitual es un ciclo de antibióticos. Esto eliminará las bacterias «malas» que causan la infección.
El problema es el siguiente: los antibióticos son como una bomba: matan las bacterias malas, pero también eliminan todas las bacterias buenas (lactobacilos) que usted necesita para prevenir futuras infecciones.
Esto suele conducir a un «círculo vicioso»:
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Usted contrae vaginosis bacteriana.
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Toma antibióticos.
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Los antibióticos eliminan la VB, pero también destruyen su microbioma protector.
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Sin bacterias «buenas» que la defiendan, su vagina es ahora más susceptible a otro crecimiento excesivo.
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El BV vuelve y el ciclo se repite.
La solución probiótica: cómo restablecer el equilibrio
Romper el ciclo no significa solo eliminar las bacterias malas, sino también restaurar las buenas. La única solución a largo plazo es reconstruir las defensas naturales de su cuerpo: una microbiota intestinal sana, ácida y con predominio de lactobacilos.
Aquí es donde entra en juego un probiótico vaginal específico.
A diferencia de los probióticos digestivos, los probióticos vaginales están formulados con cepas específicas de bacterias clínicamente estudiadas que se sabe que prosperan en el entorno vaginal. Estas cepas actúan para:
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Reponga su población de lactobacilos beneficiosos.
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Produce ácido láctico para restaurar un pH ácido saludable.
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Mantenga este equilibrio para crear un entorno en el que las bacterias «malas» y las levaduras no puedan proliferar.
Nuestras cápsulas probióticas vaginalesEllasie se han diseñado específicamente para este fin. Aportan las cepas clave que su cuerpo necesita para mantener un pH y un olor vaginales saludables, lo que le ayuda a romper el ciclo y a mantener el equilibrio desde dentro hacia fuera.
Su plan integral para la salud vaginal
Un probiótico de alta calidad es la base, pero un enfoque integral y holístico puede ayudarle a mantener el equilibrio de forma permanente.
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Apoye su microbioma: incorpore el probiótico vaginalEllasie a su rutina diaria para reponer continuamente sus bacterias beneficiosas.
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Evite las duchas vaginales: Su vagina se limpia sola. Las duchas vaginales eliminan las bacterias buenas y alteran su pH.
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Use ropa interior transpirable: el algodón es lo mejor. Permite que la humedad se evapore, a diferencia de los tejidos sintéticos, que pueden retenerla y crear un caldo de cultivo para los hongos.
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Practique una buena higiene: Lave la zona genital externa (la vulva) con agua tibia y jabón suave sin perfume. Cámbiese siempre rápidamente los trajes de baño mojados o la ropa de deporte sudada.
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Practique sexo seguro: utilice preservativos para ayudar a prevenir la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.
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Orinar después de mantener relaciones sexuales: esto ayuda a eliminar cualquier bacteria de la uretra, lo que reduce el riesgo de infecciones urinarias.
Para obtener más información sobre la ciencia de la salud vaginal, consulte nuestra Guía definitiva sobre el microbioma vaginal.
No se limite a enmascarar los síntomas. Si escucha a su cuerpo y trata la causa raíz, es decir, su microbioma vaginal, podrá controlar su salud vaginal.
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Referencias:
[1] https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge
[2] https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/abnormal-vaginal-discharge-18482347.html
[3] https://medlineplus.gov/ency/article/003158.htm
[4]https://www.medicinenet.com/pain_with_sexual_intercourse_female_pain_with_urination_and_vaginal_discharge/multisymptoms.htm
[5] https://www.healthline.com/health/bacterial-vaginosis-vs-yeast-infection
[6] https://www.cdc.gov/pid/about/