Suchość pochwy i swędzenie są bardzo częstymi dolegliwościami, ale nadal trudno o nich mówić. Jeśli odczuwa Pani te objawy, nie jest Pani sama, a istnieją łagodne sposoby, które często pomagają.

W niniejszym przewodniku przedstawiono jasne, oparte na badaniach naukowych informacje na temat suchości i swędzenia pochwy, w tym najczęstsze przyczyny, praktyczne wskazówki dotyczące samodzielnej pielęgnacji oraz wyraźne oznaki, że nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem. Przewodnik ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Jeśli zauważają Państwo również zmiany w wydzielinie, nasz przewodnik dotyczący wydzieliny pochwowej, mikrobiomu i pH może pomóc Państwu zrozumieć , w jaki sposób te zjawiska mogą być ze sobą powiązane.

Suchość pochwy może powodować bolesność, napięcie lub swędzenie tkanek sromu i pochwy, zwłaszcza w przypadku zmian poziomu estrogenu lub podrażnienia skóry. Wiele osób odczuwa ulgę, unikając perfumowanych środków do higieny intymnej i wybierając odpowiedni produkt. Przegląd informacji na temat suchości pochwy opracowany przez brytyjską służbę zdrowia (NHS) zawiera praktyczne wskazówki dotyczące samodzielnej pielęgnacji oraz informacje o tym, kiedy należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu.

Jeśli objawy nie ustępują, warto zgłosić się do lekarza, ponieważ pleśniawki, zapalenie skóry i inne schorzenia mogą dawać bardzo podobne objawy.

• Suchość często wiąże się ze zmianami hormonalnymi, ale podrażnienia spowodowane przez produkty i tkaniny również mogą wywoływać swędzenie.

• Jeśli zauważy Pani zmiany w wydzielinie, nietypowe krwawienie lub utrzymujący się ból, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza, zamiast próbować zgadywać, co się dzieje.

• Wiele osób odczuwa ulgę, stosując się do podstawowych zaleceń NHS, takich jak unikanie perfumowanych środków do mycia i płukania pochwy oraz stosowanie nawilżaczy pochwy lub lubrykantów na bazie wody w razie potrzeby, zgodnie z wytycznymi NHS dotyczącymi suchości pochwy.

• Jeśli objawy pojawiają się w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym, nasz przewodnik dotyczący witamin B6, D3 i K2 wspomagających menopauzę wyjaśnia podstawowe informacje na temat składników odżywczych i ich roli w organizmie.

• Aby uzyskać przejrzyste informacje na temat tego, w jaki sposób dbamy o rzetelność treści, zapraszamy do zapoznania się z naszą biblioteką naukową, a także naszymi standardami dotyczącymi testowania i jakości oraz sposobem wyboru składników.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Jeśli objawy są nowe, utrzymują się lub nasilają się, zwłaszcza jeśli towarzyszy im krwawienie, nietypowa wydzielina, gorączka, ból miednicy lub pieczenie podczas oddawania moczu, najlepiej skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub udać się do poradni zdrowia seksualnego.

Suchość i swędzenie często występują, gdy tkanka staje się bardziej wrażliwa, a tarcie wzrasta. Może to być związane ze zmianami hormonalnymi, czynnikami drażniącymi skórę sromu lub schorzeniami o podobnych objawach.

Możecie spotkać się z terminem „zespół moczowo-płciowy menopauzy”, często skracanym do GSM. Termin ten odnosi się do objawów pochwowo-sromowych i moczowych związanych z niskim poziomem estrogenu, w tym suchości i podrażnienia. Przegląd sytuacji w Wielkiej Brytanii jest dostępny w oświadczeniu konsensusowym British Menopause Society dotyczącym GSM.

W komfortowych warunkach tkanka pochwy jest wspomagana przez naturalne nawilżenie i zdrową elastyczność. Kiedy nawilżenie spada, tkanka może stać się bardziej wrażliwa, a tarcie może prowadzić do bólu lub swędzenia.

Hormony, zwłaszcza estrogen, odgrywają ważną rolę w komforcie tkanek. Przewodnik NHS dotyczący suchości pochwy wskazuje, że suchość może wystąpić w okresie menopauzy lub karmienia piersią, podczas przyjmowania niektórych leków, jeśli nie są Państwo podnieceni podczas seksu lub jeśli perfumowane płyny do mycia i płukanki podrażniają tę okolicę.

• Okres okołomenopauzalny i menopauza: spada poziom estrogenu, co może zmniejszyć nawilżenie i sprawić, że tkanki stają się cieńsze lub bardziej wrażliwe. Arkusz informacyjny Women’s Health Concern dotyczący suchości pochwy zawiera przyjazne dla pacjentów podsumowanie.

• Po porodzie i podczas karmienia piersią: poziom estrogenu może być tymczasowo obniżony, co może przyczyniać się do suchości.

• Antykoncepcja hormonalna: niektóre osoby uważają, że niektóre metody wpływają na nawilżenie lub komfort tkanek.

W przeglądzie NHS dotyczącym suchości pochwy wymieniono kilka czynników, które mogą się do niej przyczyniać, w tym niektóre leki przeciwdepresyjne, hormonalne środki antykoncepcyjne, histerektomię i leczenie nowotworów, a także schorzenia podstawowe, takie jak cukrzyca i zespół Sjögrena. Jeśli podejrzewają Państwo, że przyczyną jest przyjmowany lek, nie należy nagle przerywać jego stosowania. Proszę omówić dostępne opcje z lekarzem przepisującym lek.

Srom to wrażliwa skóra. Czynniki drażniące mogą obejmować perfumowane mydła, silne żele pod prysznic, płyny do kąpieli, nawilżane chusteczki zapachowe i płukanie pochwy. W poradach dermatologicznych często zaleca się unikanie produktów zapachowych i stosowanie prostych zabiegów pielęgnacyjnych, co wyjaśnia broszura British Association of Dermatologists poświęcona pielęgnacji skóry sromu.

Swędzenie może być spowodowane suchością skóry, ale może również wynikać z infekcji lub chorób skóry, a objawy mogą się pokrywać.

Grzybica często powoduje swędzenie i podrażnienie, czasami towarzyszy jej gęsta biała wydzielina. Wytyczne NHS dotyczące grzybicy zawierają listę typowych objawów.

Bakteryjne zapalenie pochwy powoduje zazwyczaj wydzielinę o rybim zapachu i zazwyczaj nie towarzyszy mu swędzenie, ale nadal może być mylące. Strona NHS poświęcona bakteryjnemu zapaleniu pochwy wyjaśnia typowe objawy.

Zapalenie pochwy to szerokie pojęcie obejmujące stan zapalny, który może wiązać się ze zmianami w wydzielinie, bólem i suchością. Strona NHS poświęcona zapaleniu pochwy zaleca zasięgnięcie porady lekarskiej, jeśli objawy są nowe, inne niż dotychczas lub nie ustępują.

Jeśli nadal leczy Pan/Pani pleśniawki produktami dostępnymi bez recepty, a stan nie ulega poprawie, jest to wyraźny sygnał, aby zgłosić się do lekarza, zamiast powtarzać tę samą metodę leczenia.

Wiele osób myli te pojęcia:

• Nawilżacze dopochwowe służą do ciągłego nawilżania.

• Smary służą głównie do zmniejszenia tarcia podczas stosunku.

W przewodniku NHS dotyczącym suchości pochwy zaleca się stosowanie środków nawilżających pochwę w przypadku długotrwałej suchości oraz lubrykantów na bazie wody przed stosunkiem seksualnym. Jeśli szukają Państwo prostego wyjaśnienia różnicy między tymi produktami, Harvard Health wyjaśnia różnicę między środkiem nawilżającym a lubrykantem.

• Proszę unikać stosowania płynów do higieny intymnej i perfumowanych środków do mycia okolic pochwy.

• Delikatnie wyczyść tylko zewnętrzną część.

• Proszę wybierać oddychającą bieliznę i szybko zmieniać wilgotną odzież sportową.

Jeśli chcą Państwo skupić się przede wszystkim na pielęgnacji skóry, przydatnym źródłem informacji będzie broszura Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów poświęcona pielęgnacji skóry sromu.

Suchość często jest bardziej odczuwalna, jeśli podniecenie następuje zbyt szybko. Poświęcenie więcej czasu, zmniejszenie tarcia i użycie lubrykantu na bazie wody może pomóc chronić wrażliwą tkankę, podczas gdy zajmuje się Pan/Pani podstawową przyczyną.

Suchość związana ze zmianami hormonalnymi często wymaga ukierunkowanych rozwiązań klinicznych, ale niektóre kobiety lubią również wspierać ogólne nawyki związane z dobrym samopoczuciem, nie traktując suplementów jako substytutu diagnozy.

Aby uzyskać obiektywny przegląd informacji, na naszej stronie poświęconej wsparciu mikrobiomu kobiet wyjaśniono te pojęcia prostym językiem, a w sekcji Probiotyki 101 opisano, na co należy zwracać uwagę na etykietach.

Jeśli tworzycie codzienną rutynę mającą na celu ogólną równowagę kobiecą, niektóre kobiety wybierają Women’s Probiotic plus Prebiotic pH Balance lub prostszą formę, taką jak Feminine Probiotic Gummies for pH Balance. Aby uzyskać szersze wsparcie dla jelit, niektóre preferują opcję o wyższej zawartości CFU, taką jak Women’s Probiotic 20 Billion Gut Balance.

Jeśli w ramach codziennej pielęgnacji najważniejsze jest dla Państwa nawilżenie okolic intymnych, mogą Państwo również wypróbować produkt Juicy V Care Vaginal Moisture Support marki Ellasie. Kluczem do sukcesu jest traktowanie uporczywej suchości lub swędzenia jako objawu, który należy zbadać, a nie jako coś, co można wyleczyć wyłącznie za pomocą suplementów.

Proszę umówić się na wizytę, jeśli:

• Objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni pomimo delikatnej samoopieki.

• Ma Pani krwawienia po stosunku, plamienia między miesiączkami lub jakiekolwiek krwawienia po menopauzie.

• Wydzielina uległa znacznej zmianie lub ma silny zapach.

• Odczuwa Pan/Pani ból miednicy, gorączkę lub ból podczas oddawania moczu.

• To są Państwa pierwsze takie objawy lub różnią się one od tych, które występowały dotychczas.

NHS wyjaśnia, kiedy należy szukać pomocy na stronie poświęconej suchości pochwy, a także zaleca konsultację lekarską w przypadku utrzymujących się lub nowych objawów na stronie poświęconej zapaleniu pochwy.