Emättimen kuivuus ja kutina ovat hyvin yleisiä, mutta niistä on silti vaikea puhua. Jos huomaat näitä oireita, et ole yksin, ja on olemassa hellävaraisia keinoja, jotka usein auttavat.

Tämä opas tarjoaa selkeää, tieteelliseen tutkimukseen perustuvaa tietoa emättimen kuivuudesta ja kutinaa, mukaan lukien yleiset syyt, käytännönläheisiä vinkkejä itsehoitoon ja selkeitä merkkejä siitä, milloin on aika keskustella asiasta lääkärin kanssa. Opas on tarkoitettu vain tiedottavaksi, eikä se korvaa lääkärin antamaa neuvontaa. Jos huomaat myös muutoksia vuotamisessa, opas emättimen vuotamisesta, mikrobiomista ja pH-arvosta voi auttaa sinua ymmärtämään , miten nämä asiat voivat joskus olla yhteydessä toisiinsa.

Emättimen kuivuus voi aiheuttaa vulvovaginaalisen kudoksen arkuutta, kiristystä tai kutinaa, erityisesti kun estrogeenitasot muuttuvat tai iho on ärtynyt. Monet ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi välttämällä hajustettuja pesuaineita ja valitsemalla oikean tuotteen. NHS:n katsaus emättimen kuivuuteen selittää käytännönläheisiä itsehoitovaihtoehtoja ja milloin on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle.

Jos oireet jatkuvat, on syytä käydä lääkärissä, koska sammas, ihottuma ja muut syyt voivat tuntua hyvin samankaltaisilta.

• Kuivuus liittyy usein hormonaalisiin muutoksiin, mutta myös tuotteiden ja kankaiden aiheuttama ärsytys voi laukaista kutinaa.

• Jos huomaat muutoksia vuotamisessa, epätavallista verenvuotoa tai jatkuvaa kipua, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon sen sijaan, että yrittäisit arvata, mikä on vikana.

• Monet saavat helpotusta noudattamalla NHS:n perusohjeita, kuten välttämällä hajustettuja pesuaineita ja douchingia sekä käyttämällä tarvittaessa emättimen kosteusvoiteita tai vesipohjaisia liukasteita, kuten NHS:n emättimen kuivuutta koskevissa ohjeissa on kuvattu.

• Jos oireita esiintyy vaihdevuosien tai menopaussin aikana, vaihdevuosien vitamiineja B6, D3 ja K2 käsittelevä oppaamme selittää yleisiä ravintoaineiden perusteita ja niiden roolia kehossa.

• Jotta voit selvittää, miten pidämme sisällön todisteisiin perustuvana, voit tutustua tiedekirjastoon sekä testaus- ja laatust andardeihimme ja siihen, miten valitsemme ainesosat.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se korvaa lääkärin antamaa neuvontaa. Jos oireesi ovat uusia, jatkuvia tai pahenevia, etenkin jos sinulla on verenvuotoa, epätavallista vuotoa, kuumetta, lantion kipua tai polttavaa tunnetta virtsatessa, on parasta keskustella asiasta lääkärin kanssa tai käydä seksuaaliterveysklinikalla.

Kuivuus ja kutina ilmenevät usein, kun kudos herkistyy ja kitka lisääntyy. Tämä voi johtua hormonaalisista muutoksista, vulvan ihoa ärsyttävistä aineista tai oireiltaan samankaltaisista sairauksista.

Saatat nähdä termin "vaihdevuosien urogenitaalinen oireyhtymä", joka usein lyhennetään GSM:ksi. Sitä käytetään estrogeenin vähäisyyteen liittyvistä vulvovaginaalisista ja urogenitaalisista oireista, kuten kuivuudesta ja ärsytyksestä. Yhdistyneen kuningaskunnan yleiskatsaus on saatavilla British Menopause Society-yhdistyksen GSM:ää koskevassa konsensuslausunnossa.

Mukavassa tilassa emättimen kudosta tukee luonnollinen voitelu ja terve elastisuus. Kun voitelu vähenee, kudos voi tuntua herkältä ja kitka voi aiheuttaa kipua tai kutinaa.

Hormonit, erityisesti estrogeeni, vaikuttavat merkittävästi kudosten hyvinvointiin. NHS:n emättimen kuivuutta käsittelevässä oppaassa todetaan, että kuivuutta voi esiintyä vaihdevuosien tai imetyksen aikana, tiettyjen lääkkeiden käytön yhteydessä, jos et ole kiihottunut seksin aikana tai jos hajustetut pesuaineet ja emättimen huuhteluaineet ärsyttävät aluetta.

• Perimenopaussi ja menopaussi: estrogeenitasot laskevat, mikä voi vähentää limakalvojen kosteutta ja tehdä kudoksista ohuemmat tai herkempiä. Women’s Health Concernin tietolehti emättimen kuivuudesta tarjoaa potilasystävällisen yhteenvedon.

• Synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana: estrogeenin pitoisuus voi olla tilapäisesti alhaisempi, mikä voi lisätä kuivuutta.

• Hormonaalinen ehkäisy: jotkut ihmiset kokevat, että tietyt menetelmät vaikuttavat lubrikointiin tai kudosten mukavuuteen.

NHS:n emättimen kuivuuden yleiskatsauksessa luetellaan useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, mukaan lukien jotkut masennuslääkkeet, hormonaalinen ehkäisy, kohdunpoisto ja syöpähoidot sekä taustalla olevat sairaudet, kuten diabetes ja Sjögrenin oireyhtymä. Jos epäilet, että lääke vaikuttaa asiaan, älä lopeta sen käyttöä äkillisesti. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa.

Vulva on herkkä iho. Ärsyttäviä aineita voivat olla hajustetut saippuat, voimakkaat suihkugeelit, kylpyvaahdot, hajustetut pyyhkeet ja douching. Ihotautilääkärit suosittelevat usein hajustettujen tuotteiden välttämistä ja rutiinien pitämistä yksinkertaisina, ja British Association of Dermatologistsin vulvan ihonhoito-esitteessä selitetään tätä lähestymistapaa.

Kutina voi johtua kuivuudesta, mutta se voi johtua myös infektioista tai ihosairauksista, ja oireet voivat olla samankaltaisia.

Hiivatulehdus aiheuttaa usein kutinaa ja ärsytystä, joskus myös paksumpaa valkoista vuotoa. NHS:n hiivatulehdusoppaassa luetellaan yleisiä oireita.

Bakteerivaginoosi aiheuttaa yleensä kalamaisen hajuisia vuotoja, eikä se yleensä aiheuta kutinaa, mutta se voi silti olla hämmentävää. NHS:n bakteerivaginoosia käsittelevällä sivulla selitetään tyypillisiä oireita.

Vaginiitti on laajempi termi, joka kattaa tulehduksen, johon voi liittyä vuotomuutoksia, arkuutta ja kuivuutta. NHS:n vaginiittisivulla suositellaan lääkärin konsultointia, jos oireet ovat uusia, erilaisia tai eivät parane.

Jos jatkatte sammashoidon hoitamista käsikauppatuotteilla eikä tilanne parane, se on vahva merkki siitä, että on syytä mennä lääkärintarkastukseen sen sijaan, että toistaisitte samaa hoitomenetelmää.

Monet ihmiset sekoittavat nämä keskenään:

• Emättimen kosteusvoiteet on tarkoitettu jatkuvaan kosteuttamiseen.

• Voiteluaineet on tarkoitettu pääasiassa vähentämään kitkaa seksin aikana.

NHS:n emättimen kuivuutta koskevassa oppaassa suositellaan emättimen kosteusvoiteita jatkuvaan kuivuuteen ja vesipohjaisia liukasteita ennen seksiä. Jos haluat yksinkertaisen selityksen eroista, Harvard Health selittää kosteusvoiteen ja liukasteen erot.

• Vältä emättimen huuhtelua ja hajustettuja pesuaineita.

• Puhdista varovasti vain ulkopinnalta.

• Valitse hengittävät alusvaatteet ja vaihda kosteat urheiluvaatteet pois välittömästi.

Jos haluat keskittyä ensisijaisesti ihon hoitoon, British Association of Dermatologistsin vulvan ihonhoito-esite on hyödyllinen tietolähde.

Kuivuus tuntuu usein pahemmalta, jos kiihottuminen tapahtuu liian nopeasti. Ajan ottaminen, kitkan vähentäminen ja vesipohjaisen liukasteen käyttö voivat auttaa suojaamaan herkkää kudosta, kun hoidat ongelman perimmäistä syytä.

Hormonimuutoksiin liittyvä kuivuus vaatii usein kohdennettuja kliinisiä hoitovaihtoehtoja, mutta jotkut naiset haluavat myös tukea yleistä hyvinvointia ilman, että he pitävät ravintolisiä diagnoosin korvikkeena.

Neutraalin yleiskatsauksen saat naisten mikrobiomin tukea käsittelevältä sivultamme, jossa käsitteet selitetään selkeällä kielellä, ja Probiotics 101 -sivulta, jossa kerrotaan, mitä tietoja tuotetiedoista kannattaa etsiä.

Jos haluat luoda päivittäisen rutiinin yleisen naisellisen tasapainon saavuttamiseksi, jotkut naiset valitsevat Women’s Probiotic plus Prebiotic pH Balance -tuotteen tai yksinkertaisemman muodon, kuten Feminine Probiotic Gummies for pH Balance -tuotteen. Laajemman suolistoon keskittyvän tuen saamiseksi jotkut suosivat korkeamman CFU-pitoisuuden vaihtoehtoa, kuten Women’s Probiotic 20 Billion Gut Balance -tuotetta.

Jos intiimialueen kosteuden ylläpito on hyvinvointirutiinisi tärkein osa, voit myös tutustua Ellasie Juicy V Care Vaginal Moisture Support -tuotteeseen. Tärkeintä on käsitellä jatkuvaa kuivumista tai kutinaa oireena, jota on arvioitava, eikä vain lisäravinteilla hoidettavana ongelmana.

Varaa aika, jos:

• Oireet kestävät yli pari viikkoa huolimatta hellävaraisesta itsehoidosta.

• Sinulla on verenvuotoa seksin jälkeen, tiputtelua kuukautisten välillä tai verenvuotoa vaihdevuosien jälkeen.

• Vuoto muuttuu merkittävästi tai siitä lähtee voimakas haju.

• Sinulla on lantion kipua, kuumetta tai kipua virtsatessa.

• Nämä oireet ovat sinulle uusia tai ne tuntuvat erilaisilta kuin tavallisesti.

NHS selittää, milloin apua tulee hakea, emättimen kuivuutta käsittelevällä sivullaan, ja suosittelee myös lääkärin apua jatkuvien tai uusien oireiden ilmetessä emätintulehdusta käsittelevällä sivullaan.