A secura vaginal e a comichão são muito comuns, mas ainda assim são difíceis de abordar. Se está a sentir estas sensações, saiba que não está sozinha e que existem medidas suaves que muitas vezes ajudam.

Este guia compartilha informações claras e baseadas na ciência sobre secura vaginal e comichão, incluindo causas comuns, dicas práticas de autocuidado e sinais claros de que é hora de consultar um médico. Ele tem caráter meramente educativo e não substitui o aconselhamento médico. Caso também esteja a notar alterações no corrimento vaginal, o nosso guia sobre corrimento vaginal, microbioma e pH pode ajudá-la a compreender como esses padrões podem estar relacionados.

A secura vaginal pode causar dor, tensão ou comichão no tecido vulvovaginal, especialmente quando os níveis de estrogénio mudam ou quando a pele está irritada. Muitas pessoas sentem-se melhor evitando produtos de higiene íntima perfumados e escolhendo o produto adequado para a sua necessidade. A visão geral do NHS sobre secura vaginal explica opções práticas de autocuidado e quando consultar um médico.

Se os sintomas persistirem, é recomendável procurar um médico, pois candidíase, dermatite e outras causas podem apresentar sintomas muito semelhantes.

• A secura está frequentemente associada a alterações hormonais, mas a irritação causada por produtos e tecidos também pode provocar comichão.

• Se notar alterações no corrimento, sangramento incomum ou dor contínua, é importante procurar orientação médica em vez de tentar adivinhar o que está a acontecer.

• Muitas pessoas obtêm alívio seguindo as orientações básicas do Serviço Nacional de Saúde (NHS), como evitar sabonetes perfumados e duchas vaginais, e utilizar hidratantes vaginais ou lubrificantes à base de água quando necessário, conforme descrito nas orientações do NHS sobre secura vaginal.

• Se os sintomas ocorrerem por volta da perimenopausa ou menopausa, o nosso guia sobre as vitaminas B6, D3 e K2 para a menopausa explica os nutrientes básicos comuns e as suas funções no organismo.

• Para obter transparência sobre como mantemos o conteúdo baseado em evidências, pode explorar a nossa Biblioteca Científica, além das nossas normas sobre testes e qualidade e como selecionamos os ingredientes.

Este artigo destina-se apenas a fornecer informações gerais e não substitui o aconselhamento médico. Se os seus sintomas forem novos, persistentes ou estiverem a piorar, especialmente se houver sangramento, corrimento incomum, febre, dor pélvica ou ardor ao urinar, é recomendável consultar um médico ou visitar uma clínica de saúde sexual.

Secura e comichão ocorrem frequentemente quando o tecido se torna mais sensível e o atrito aumenta. Isso pode estar relacionado com alterações hormonais, irritantes que entram em contacto com a pele vulvar ou condições que se sobrepõem nos sintomas.

Poderá encontrar o termo síndrome geniturinária da menopausa, frequentemente abreviado para GSM. É utilizado para descrever sintomas vulvovaginais e urinários associados a baixos níveis de estrogénio, incluindo secura e irritação. Uma visão geral do Reino Unido está disponível na declaração de consenso da British Menopause Society sobre GSM.

Num estado confortável, o tecido vaginal é sustentado pela lubrificação natural e pela elasticidade saudável. Quando a lubrificação diminui, o tecido pode ficar mais sensível e o atrito pode causar dor ou comichão.

As hormonas, especialmente o estrogénio, desempenham um papel importante no conforto dos tecidos. O guia sobre secura vaginal do Serviço Nacional de Saúde (NHS) do Reino Unido observa que a secura pode ocorrer durante a menopausa ou a amamentação, ao tomar certos medicamentos, se não houver excitação sexual ou se produtos de higiene íntima perfumados e duchas vaginais irritarem a área.

• Perimenopausa e menopausa: os níveis de estrogénio diminuem, o que pode reduzir a lubrificação e tornar o tecido mais fino ou mais sensível. A ficha informativa da Women’s Health Concern sobre secura vaginal fornece um resumo acessível para as pacientes.

• Após o parto e durante a amamentação: os níveis de estrogénio podem estar temporariamente mais baixos, o que pode contribuir para a secura.

• Contracepção hormonal: algumas pessoas consideram que certos métodos afetam a lubrificação ou o conforto dos tecidos.

A visão geral do NHS sobre a secura vaginal lista vários fatores que podem contribuir para essa condição, incluindo alguns antidepressivos, contraceção hormonal, histerectomia e tratamentos contra o cancro, bem como condições subjacentes como diabetes e síndrome de Sjögren. Se suspeitar que um medicamento está a contribuir para essa condição, não interrompa o seu uso repentinamente. Discuta as opções com o seu médico.

A vulva é uma pele sensível. Os irritantes podem incluir sabonetes perfumados, géis de banho fortes, banhos de espuma, toalhetes perfumados e duchas vaginais. As orientações dermatológicas recomendam frequentemente evitar produtos perfumados e manter rotinas simples, e o folheto sobre cuidados com a pele da vulva da Associação Britânica de Dermatologistas explica essa abordagem.

A comichão pode ser causada pela secura, mas também pode ser causada por infeções ou doenças de pele, e os sintomas podem sobrepor-se.

A candidíase frequentemente causa comichão e irritação, por vezes acompanhadas de corrimento branco mais espesso. O guia do Serviço Nacional de Saúde (NHS) sobre candidíase lista os sintomas comuns.

A vaginose bacteriana geralmente causa corrimento com odor de peixe e normalmente não causa comichão, mas ainda assim pode ser confusa. A página sobre vaginose bacteriana do Serviço Nacional de Saúde (NHS) explica os sintomas típicos.

Vaginite é um termo mais amplo que abrange inflamações que podem incluir alterações no corrimento, dor e secura. A página sobre vaginite do Serviço Nacional de Saúde (NHS) recomenda consultar um médico se os sintomas forem novos, diferentes ou não melhorarem.

Se continuar a tratar a candidíase com produtos de venda livre e não houver melhorias, isso é um forte indício de que deve procurar um médico, em vez de repetir a mesma abordagem.

Muitas pessoas confundem estes conceitos:

• Os hidratantes vaginais são destinados à hidratação contínua.

• Os lubrificantes são utilizados principalmente para reduzir o atrito durante as relações sexuais.

O guia do NHS sobre secura vaginal sugere hidratantes vaginais para secura contínua e lubrificantes à base de água antes do sexo. Caso deseje uma explicação simples sobre a diferença, a Harvard Health explica a diferença entre hidratante e lubrificante.

• Evite duchas vaginais e produtos de higiene íntima perfumados.

• Limpe suavemente apenas a parte externa.

• Opte por roupa interior respirável e troque imediatamente a roupa de ginástica húmida.

Se você deseja uma abordagem focada na pele, o folheto sobre cuidados com a pele vulvar da Associação Britânica de Dermatologistas é uma referência útil.

A secura geralmente piora se a excitação for apressada. Dedicar mais tempo, reduzir a fricção e utilizar um lubrificante à base de água pode ajudar a proteger os tecidos sensíveis enquanto se trabalha na causa subjacente.

A secura relacionada com alterações hormonais frequentemente requer opções clínicas específicas, mas algumas mulheres também preferem adotar hábitos gerais de bem-estar sem considerar os suplementos como substitutos do diagnóstico.

Para uma visão geral neutra, a nossa página sobre apoio ao microbioma feminino explica os conceitos em linguagem simples, e Probióticos 101 explica o que procurar nos rótulos.

Se está a criar uma rotina diária para o equilíbrio feminino geral, algumas mulheres optam pelo Women’s Probiotic plus Prebiotic pH Balance ou por um formato mais simples, como o Feminine Probiotic Gummies for pH Balance. Para um apoio mais abrangente focado no intestino, algumas preferem uma opção com CFU mais elevada, como o Women’s Probiotic 20 Billion Gut Balance.

Se o apoio à hidratação íntima é o seu foco principal como parte de uma rotina de bem-estar, pode também explorar o Juicy V Care Vaginal Moisture Support da Ellasie. O importante é tratar a secura ou comichão persistentes como um sintoma a avaliar, e não algo a ser resolvido apenas com suplementos.

Marque uma consulta se:

• Os sintomas persistem por mais de duas semanas, apesar dos cuidados pessoais adequados.

• Se tiver sangramento após relações sexuais, manchas entre menstruações ou qualquer sangramento após a menopausa.

• A secreção muda significativamente ou apresenta um odor forte.

• Tem dor pélvica, febre ou dor ao urinar.

• É a primeira vez que apresenta estes sintomas ou eles parecem diferentes do habitual.

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) explica quando procurar ajuda na sua página sobre secura vaginal e também recomenda aconselhamento médico para sintomas persistentes ou novos na sua página sobre vaginite.